상단여백
기사 (전체 105건)
[송영규의 운동처방 캘린더] 8월 13일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】8월 13일(월). 근력운동 상체 아령이나 바벨을 활용하여 근력운동을 수행한다. 머...
송영규 칼럼니스트  |  2018-08-14 20:53
라인
[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 척추 건강 지키는 좋은 운동 6가지
【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 허리가 아플 때 가장 먼저 떠올리는 것은 디스크 탈출과 척추관 협착...
나영무  |  2018-08-14 20:17
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 8월 6일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】8월 6월(월). 조깅 땀이 약간 배어나올 정도의 수준으로 30분 정도는 유지할 수...
송영규 칼럼니스트  |  2018-08-06 14:18
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 7월 30일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】7월 30일(월): 전신 근력운동 바벨이나 덤벨을 이용하여 전신의 근육을 자극하는 ...
송영규 칼럼니스트  |  2018-08-03 23:42
라인
[최경아 교수의 헬스가이] 여름철 몸짱남으로~ 로프와 윗몸 일으키기로 초콜릿 복근 단련법
【건강다이제스트 | 최경아 바디코 숯섯醍 | 석철웅】 인체는 아름다운 선과 굴곡미를 최대한 발휘할 수 있는 특권을 가지고...
최경아  |  2018-07-24 16:35
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 7월 23일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】7월 23일(월): 코어운동 엎드려 팔꿈치로 체중을 지탱하는 운동이나 네발기기 자세...
송영규 칼럼니스트  |  2018-07-23 12:00
라인
[머슬잭의 트리플맥스 운동법] 탄탄하게~ 또렷하게~ 실속 있는 가슴 운동법
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 더운 여름, 바닷가나 풀장에서 가슴을 활짝 펴고 뭇 여성들의 시선을 강...
머슬잭  |  2018-07-17 10:36
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 7월 16일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】7월 16일(월): 스텝 에어로빅스 실내에서 하는 유산소 운동이다. 20~30cm ...
송영규 칼럼니스트  |  2018-07-16 17:32
라인
[김지영의 뷰티라이프] 나이듦의 상징, 목주름 예방은 이렇게~
【건강다이제스트 | 명동클린업피부과 김지영 원장】 은근한 고민거리지만 막상 어떻게 관리해야 하는지 잘 모르는 피부 관리 ...
김지영  |  2018-07-16 16:11
라인
[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 걸핏하면 '어깨 결림' 잠재우는 운동처방
【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 어깨 통증을 대표하는 질환은 오십견과 어깨회전근 파열이다. 하지만...
나영무 의학박사  |  2018-07-12 13:51
라인
[머슬잭의 트리플맥스 운동법] 게으름뱅이도 하는 LAZY 코어 운동
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 게으른 당신을 위한 집에서 누구나 따라할 수 있는 게으른 코어 운동 방...
머슬잭  |  2018-07-11 16:31
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 7월 9일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】7월 9일(월): 순환식 근력운동 팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기, 제자리 뛰기 ...
송영규 칼럼니스트  |  2018-07-11 09:26
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 7월 2일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】7월 2일(월): 근력운동 하체 스쿼트, 런지 같은 근력운동을 수행한다. 양손에 덤...
송영규 칼럼니스트  |  2018-07-03 17:22
라인
[최경아의 헬스가이] 온몸 근육을 깨우는 앉아서 서서 근력 운동법
【건강다이제스트 | 최경아 바디코 그대는 아는가? 건강하고 멋진 몸도 결국 맑고 깨끗한 정신에서 나온다는 사실을! 지금 그대에게 필요...
최경아  |  2018-07-02 14:35
라인
[우지인의 스트레칭 다이어트] 뭉친 목 근육 술술~ 풀어주는 스트레칭
【건강다이제스트 | 우지인 트레이너】 하루 종일 책과 씨름하는 학생, 하루 종일 컴퓨터로 일을 하는 직장인. 고정된 자세...
우지인  |  2018-07-02 11:40
라인
[머슬잭의 트리플맥스 운동법] 굿바이 러브핸들~ 탄탄하고 매끈한 허리로~ 옆구리 운동 3총사
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】날은 점점 더워지고 옷은 점점 얇아진다. 시원한 옷차림을 연출해보지만, 자꾸 밖으로 드...
머슬잭  |  2018-06-29 13:40
라인
[머슬잭의 트리플맥스 운동법] 탱글탱글 팔뚝으로~ ‘이두근’ 운동법
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 지난 호 ‘매끈한 팔뚝을 위한 삼두근 운동법’에 이어 이번에는 탄력 있...
머슬잭  |  2018-06-26 10:54
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 6월 25일로 시작하는 주 운동처방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】6월 25일(월) 케틀벨 운동앉았다 일어서며 양손으로 쥔 케틀벨을 얼굴높이까지 들어올리는 케틀벨 ...
송영규 칼럼니스트  |  2018-06-25 18:28
라인
[건강돋보기] "모발이식은 만능이 아니다"
【건강다이제스트 | 김현성 기자】【도움말 | 박상건 포헤어모발이식센터 부산점 원장】 과거에 비해 탈모 환자가 크게 늘고,...
김현성 기자  |  2018-06-20 14:17
라인
[송영규의 운동처방 캘린더] 6월 18일로 시작하는 주 운동저방
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】6월 18일(월). 탄력밴드 운동고무로 된 탄력밴드를 이용하여 근력운동을 해 보자. 탄력밴드는 밴...
송영규 칼럼니스트  |  2018-06-18 16:43
여백
여백
여백
Back to Top