건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 383건)

[3월특집] 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장 '장 & 폐 시너지 건강법'

장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장장 & 폐 시너지 건강법장과 폐는 서로 밀접하게 연결되어 있는 공동운명체다. 장은 폐를, 폐는 장을 보...

건강다이제스트 | 2020-03-09 20:04

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[신년특별기획] 단짠음식 열풍 속에서 설탕·소금 줄이는 특단의 조치

단짠음식 열풍 속에서설탕·소금 줄이는 특단의 조치아침은 간단하게 빵 한 조각과 아메리카노 한 잔, 점심은 짬뽕 한 그릇과 후식으로 카페...

건강다이제스트 | 2020-02-08 17:53

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[2월특집] 건강온도 1도 올리는 4가지 원칙

건강온도 1도 올리는 4가지 원칙건강 위기의 계절 겨울이다. 겨울만 오면 사람들은 움츠러든다. 운동량이 줄어들어 살이 찌기 십상이고, ...

건강다이제스트 | 2020-02-05 21:28

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[신년특집] 2020년 꼭 끊어야 할 3가지 담배·술·야식 쿨~하게 이별법

2020년 꼭 끊어야 할 3가지 담배·술·야식 쿨~하게 이별법끊어야 할 때를 알고 끊는 사람의 뒷모습은 얼마나 건강한가!2020년 새해...

건강다이제스트 | 2020-01-15 19:53

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[12월 특집] 면역력 지키는 5대 호르몬 100% 활성법

현대인의 건강 환경을 요약하는 한 단어는 바로 오염이다. 대기오염, 해양오염, 토양오염, 전자파오염이 호시탐탐 우리 몸과 정신을 노리고...

건강다이제스트 | 2019-12-07 19:43

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[트렌드 따라잡기] 작은 얼굴 만드는 일급 시크릿 ‘세로토닌 라이프 즐기세요’

우리 주위에 얼굴은 예쁘고, 성격은 긍정적이며, 마음까지 착한 사람이 간혹 있다. 피부는 광이 나고,머릿결은 윤기가 흐른다.얼굴에는 건...

건강다이제스트 | 2019-11-07 22:32

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[10월 특집] 세계 장수촌 사람들 장수 비결 알아보니…

우리 모두는 건강하게 오래 살기를 원한다. 그런데 각자의 삶의 길이는 다르다. 장수하는 사람이 있는가 하면 짧은 생을 살다가 떠나는 사...

건강다이제스트 | 2019-10-08 23:53

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[장수학시리즈] 고혈압·당뇨·비만 해결사 천천히 식사법 실천지침 4총사

고혈압·당뇨·비만 해결사천천히 식사법실천지침 4총사체중 조절을 위한 식사훈련에서 주안점을 두는 부분은 천천히 꼭꼭 씹기이다. 진료실에서...

건강다이제스트 | 2019-10-01 22:02

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[해외화제] 효소 덩어리 ‘무 스무디’ 놀라운 효능 속으로…

아삭아삭 무의 색다른 변신이 화제다.비타민 C의 보고로 알려진 무! 게다가 소화효소까지 풍부해 약이되는 식품의 대명사로 통하는 무다.이...

건강다이제스트 | 2019-10-01 19:42

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[9월특집] 병 고치는 3대 식사 소식·생채식·절식 똑똑한 실천법

part 1 먹는 걸 낙으로 삼지 마라 오늘날 대부분 많이 먹어 문제가 발생한다. 문제 해결을 위해서는 적게 먹어야 한다. 그런데 식욕...

건강다이제스트 | 2019-10-01 19:21

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[7월특집] 체온·혈관·장 똑똑한 관리법

[건강다이제스트=정유경 기자] 면역력은 건강방어력이다. 바이러스, 세균, 미세먼지 그리고 내부의 활성산소, 암세포는 호시탐탐 나를 노린...

정유경 기자 | 2019-07-04 17:07

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[6월 특집] 면역의 신 NK세포 팔팔하게~ 활성법 10가지

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 세포 검열을 통해서 암세포를 찾아내고, 이를 박멸하는 것으로 알려진 똑똑한 면...

문종환 칼럼니스트 | 2019-06-23 16:42

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[5월 특집] 암·당뇨·치매도? 장내 유익균 늘리는 날마다 실천법 5가지

【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 분당서울대학교병원 소화기내과 이동호 교수】 의학의 아버지라고 불리는 히포크라...

정유경 기자 | 2019-05-20 10:42

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[4월 특집] 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 “불황이다”, “저성장이다”라는 말이 인구에 회자되고 있다. 사람들은 ...

박민수 | 2019-04-17 09:53

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ② 체중 과잉에서 벗어나는 정상체중 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리 몸에 덕지덕지 붙은 살들을 구조 조정하는 체중 경영이야말로 가장 시급한 과제이다....

박민수 | 2019-04-17 09:47

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ③ 예민한 성격 대신… 성격 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 박예민 씨는 깔끔한 외모를 한 IT 엔지니어인데, 회사에서는 주요부서의...

박민수 | 2019-04-16 17:54

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ④ 75% 암 예방법 식사 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】사람이 생명을 유지하기 위해 필요한 것들은 무엇일까? 물과 산소, 그리고 일정한 휴식과...

박민수 | 2019-04-16 17:42

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ⑤ 내 몸 대들보를 완성하는 운동 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】필자는 강연이나 방송 때마다 “내 차는 BMW365”라고 말한다. 그러면 사람들은 ‘왜...

박민수 | 2019-04-16 17:34

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[3월 특집] 스트레스 명의 3인방이 밝히는 스트레스 'OUT' 꼭 필요한 이유

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 사람 인(人)자를 보자. 서로 받치고 기대고 있는 형상이다. 혼자 살 수 없는 인간의 ...

정유경 기자 | 2019-03-11 14:39

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[3월 특집] PART 2. 스트레스 명의들이 밝히는 "나의 스트레스 해소법"

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 스트레스 명의들의 스트레스 해소법은 남다를까? 스트레스의 해악을 너무도 잘 알고 있기에...

정유경 기자 | 2019-03-08 17:45

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