건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 581건)

[슈퍼푸드 이야기] 영양소 파괴 막고 흡수율 높이는 리포좀 공법이란?

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】요즘 ‘리포좀’이라는 대중적으로 알려지고 있다. 해외에서는 오래 전부터 건강식품의 영양 전달 ...

김경성 칼럼니스트 | 2023-11-29 14:21

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[김남수의 면역음식] 영양만점 항암음식 단호박·연두부의 맛있는 변신

【건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프】건강 푸드의 대명사인 단호박으로 맛있는 항암음식을 만들어봤습니다. 맛도 좋고 ...

김남수 셰프 | 2023-11-21 13:35

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[건강정보] 방사선 치료할 때 천연 보호제 ‘걱’ 아세요?

【건강다이제스트 | 정유경 기자】최근 질병관리청과 국립보건연구원은 우리나라 여성의 전반적 건강 현황과 이슈를 분석한 제5차 여성건강통계...

정유경 기자 | 2023-11-17 09:00

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[영양제 알려주는 닥터] 세포 영양물질의 보고 '스피룰리나' 효능 속으로

【건강다이제스트 | 365열린가정의학과의원 김갑성 의학박사】출처 | 나이가 들면서 이곳저곳 아프기 시작하는 것은 인간의 숙명이다. 그...

김갑성 의학박사 | 2023-11-16 17:30

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[정경대 박사의 약밥상] 마음이 만든 병 약밥상으로 이기는 법

【글 | 한국의명학회 창시자 정경대 박사】마음이 병을 만들기도 하고, 마음이 병을 치료하기도 합니다. 스트레스가 만병의 근원이 된다는 ...

정경대 박사 | 2023-11-09 14:05

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가을 제철과일 ‘배(梨)’ 어떻게 먹는 게 좋을까?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 배는 기관지에 좋고 해독 기능이 뛰어난 데다 열량이 낮아 체중 조절에 좋다. 농촌진흥청(청장 조재호)...

최민영 기자 | 2023-10-20 16:09

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[전홍준의 생명 살림 건강법] 병이 낫게 하는 식사의 대원칙 3가지

【건강다이제스트 | 전홍준 의학박사(광주하나통합의원 원장)】그동안 각종 질병을 낫게 하는 식사법으로 줄기차게 강조한 것은 세 가지였습니...

전홍준 의학박사 | 2023-10-19 10:54

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[김남수의 면역음식] 면역력 떨어졌을 때…항암요리 2가지

【건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프】계절이 바뀔 때는 우리 몸이 가장 취약해지는 때이다. 기온의 변화가 몸에 무리...

김남수 셰프 | 2023-10-18 10:39

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[영양제 알려주는 닥터] 심장 돌연사 예방을 위해 '마그네슘' 정말 효과 있나?

【건강다이제스트 | 365열린가정의학과의원 김갑성 의학박사】심장 돌연사 예방에 도움이 되는 것으로 알려지면서 영양제로 마그네슘을 복용하...

김갑성 의학박사 | 2023-10-17 10:24

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[김남수의 면역음식] 단호박, 연어 별미 건강식 2가지

【건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프】우리 몸은 항상 면역력이 중요합니다. 별미식으로 먹을 수 있는 면역요리 2가지...

김남수 셰프 | 2023-09-25 10:04

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[영양제 알려주는 닥터] 먹어? 말아? 비타민 D의 효능과 한계

【건강다이제스트 | 365열린가정의학과의원 김갑성 의학박사】흔히 섭취하는 영양소 중 하나는 비타민 D다. 코로나 시국을 거치면서 비타민...

김갑성 의학박사 | 2023-09-19 14:59

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여름 끝자락, 깻잎 건강 요리 3가지

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 깻잎에는 칼슘, 철분, 베타카로틴 등 다양한 무기질 성분과 비타민이 풍부하게 들어있다. 여기에 항균 ...

이정희 기자 | 2023-08-30 12:10

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[김남수의 면역음식] 무더운 여름철 지친 몸을 해독하는 면역음식 2가지

【건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프】무더운 여름철에는 몸도 마음도 지치기 쉽다. 입맛도 없고, 기력도 없다. 이럴...

김남수 셰프 | 2023-08-16 15:30

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[건강정보] 장상피화생 걱정될 때…먹으면 좋은 대표 음식은?

【건강다이제스트 | 정유경 기자】‘위’는 우리 몸의 핵심적인 소화기관이다. 이러한 위에 생기는 대표적인 질병이 위암이다. 예전에 비해 ...

정유경 기자 | 2023-08-14 09:00

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[영양제 알려주는 닥터] 오메가-3, 효능에서 한계까지

【건강다이제스트 | 365열린가정의학과의원 김갑성 의학박사】오메가-3의 인기가 여전하다. 이제는 알티지(rTG) 오메가-3라는 전문용어...

김갑성 의학박사 | 2023-08-04 10:02

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먹는 콜라겐 제품, 선택 시 원산지·함량 등 꼼꼼히 체크해야

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 최근 피부 관리를 위해 바르는 화장품을 넘어 섭취하는 콜라겐에 대한 관심이 늘고 있다. 그러나 이에 ...

이정희 기자 | 2023-07-20 13:22

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[영양제 알려주는 닥터] 관절 영양제, 글루코사민과 콘드로이틴 효능에서 한계 사이

【건강다이제스트 | 365열린가정의학과의원 김갑성 의학박사】관절에 좋은 영양제 광고가 넘쳐나고 있다. 어려운 영양성분명도 이제는 다들 ...

김갑성 의학박사 | 2023-07-18 23:58

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[김남수의 면역음식] 샐러드 요리 2가지

【건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프】흔히 샐러드는 에피타이저로 생각한다. 메인요리로는 생각하지 않는다. 하지만 샐...

김남수 셰프 | 2023-07-14 10:09

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야외 운동 후 식물성 완전단백질 '피스타치오' 섭취 도움

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 최근 근력을 키우기 위한 목적으로 스포츠 활동을 하는 사람들이 늘어났다. 러닝, 사이클링, 클라이밍,...

이정희 기자 | 2023-06-28 16:11

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[김남수의 면역음식] 두릅·쑥으로 만든 맛있는 면역요리

【건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프】산채의 제왕이라 불리는 두릅! 향긋한 쑥! 두릅과 쑥으로 만든 맛있는 면역 요...

김남수 셰프 | 2023-06-20 12:12

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