건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 105건)

[안현웅의 마음진료실] 세상의 수많은 ‘얼굴 빨개지는 아이’에게

단정한 옷차림과 앳된 얼굴의 30대 남성 미스터 레드(Mr. Red)를 처음 만난 건 저의 작은 진료실을 가지게 된 지 얼마 되지 않은...

안현웅 마음나래의원 원장 | 2021-06-10 14:58

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[이성권의 기공칼럼] 집중력 높여서 치유 에너지 활성법

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】기공치유에서 집중력은 필수 조건이다. 집중은 치유에너지를 확장하고 증폭시키는 작용을 하기 때문이...

이성권 칼럼니스트 | 2021-06-07 15:51

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지끈지끈 ‘스트레스’ 해소법 7가지

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 현대인들은 저마다 장기간의 지속적인 스트레스 또는 단기간에 걸친 극심한 스트레스로 고통받고 있다. 이...

최민영 기자 | 2021-05-31 13:59

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[희로애락 상담실] 제대로 봄 즐기기

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】봄이 왔다. 무엇을 할 것인가? 아니 무엇을 할 것인가를 굳이 정하지 말고...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-05-21 12:15

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[이성권의 기공칼럼] 건강한 몸 만드는 ‘3-3-3’ 법칙 아세요?

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】“모든 것은 마음먹기에 달렸다.” 금언처럼 전해오는 이 말은 마음을 제대로 먹으면 어떠한 것도 ...

이성권 칼럼니스트 | 2021-05-12 15:34

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[라이프스타일 코칭 프로젝트] 건망증 날려버리는 습관 처방전 5가지

【건강다이제스트 | 서울대병원 강남센터 알레르기내과 김선신 교수】주차를 하고 차를 어디에 두었는지 기억나지 않아 당황하거나 길을 가다 ...

김선신 서울대학교병원 강남센터 교수 | 2021-05-06 12:37

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중얼중얼 잠꼬대… 원인과 개선 방법은?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 잠을 자면서 중얼거리는 경우를 잠꼬대라고 한다. 지속 시간은 매우 다양하다. 잠을 자는 동안 여러 번...

이은혜 기자 | 2021-05-03 14:10

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악몽에서 벗어나기 위한 실천 5가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 사람들은 종종 악몽을 꾼다. 잦은 악몽으로 잠을 설치며 고생하는 사람이 있고, 악몽을 거의 꾸지 않는...

이은혜 기자 | 2021-04-15 13:01

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[희로애락 상담실] 바이러스 시대 내 마음 단련법

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】바이러스 시대에 살면서 여러 감정으로 괴롭다. 때로는 불안으로, 때로는 분...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-04-15 12:12

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[이성권의 기공칼럼] 눈이 밝아지는 눈 명상법

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】“몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥”이라는 말처럼 눈은 신체 어느 기관보다 소중하다. 그러나 요즘 ...

이성권 칼럼니스트 | 2021-04-09 15:32

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[희로애락 상담실] 코로나19 면역으로 극복하기

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】이제는 장기전이다. 코로나19 대유행 이후 매번 듣는 ‘앞으로 2주간’이라...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-03-15 14:17

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[이성권의 기공칼럼] 마음의 ‘힘’ 키우는 명상의 ‘힘

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】명상은 몸과 마음에 여러 가지 많은 효과를 가져다준다. 명상을 하게 되면 몸과 마음이 편안해져서...

이성권 칼럼니스트 | 2021-03-04 15:13

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[희로애락 상담실] 코로나19의 늪에서 똑똑한 생존 전략

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】2020년은 코로나로 시작해서 코로나로 끝난 듯하다. 2021년을 맞이한 ...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-02-18 13:10

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직장 스트레스 완화하는 5가지 방법

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 우리나라 사람들이 스트레스를 가장 많이 받는 곳은 직장이라고 한다. 2017년 한국건강증진개발원은 통...

이은혜 기자 | 2021-02-10 15:38

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[백만불짜리 건강법] 나를 비우고 건강 더하기

【건강다이제스트 | 신신플러스의원 조상익 원장】 제가 지금은 마치 건강한 생활에 대한 전문가인양 활동하고 있지만 사실 저도 많이 부족합...

조상익 신신플러스의원 원장 | 2021-02-09 13:17

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[희로애락 상담실] 자가 격리, 혼자서 건강하게 보내는 법

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】“OO보건소입니다. 3일 전 저녁 시간에 같이 식사하신 분이 확진이 되셨기...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-01-14 11:07

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불면증 치료에 도움되는 마음가짐 2가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 잠은 인간의 기본 욕구다. 주변에 깊은 잠을 자지 못해 피곤해하고 괴로워하는 경우를 흔히 볼 수 있다...

이은혜 기자 | 2020-12-30 19:53

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꿈은 건강 상태를 반영… 좋은 꿈 꾸려면?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 우리는 매일 잠을 자며, 꿈을 꾼다. 꿈이 생생히 기억날 때도 있고, 전혀 기억나지 않을 때도 있다....

이은혜 기자 | 2020-12-23 15:29

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[희로애락 상담실] 불쑥불쑥 치솟는 분노 ‘처방전’

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】우울이라는 증상을 가진 우울증(기분장애)을 치료하는 ‘항(抗)우울제’, 불...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2020-12-16 12:58

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‘되씹기, 비교하기, 남 탓하기’ 버리면 스트레스 훌훌~

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 현대인들은 스트레스에 신음하고 있다. 스트레스는 몸과 마음을 아프게 한다. 스트레스를 적게 받으려면 ...

이은혜 기자 | 2020-11-27 12:04

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