건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 78건)

직무 스트레스 극복하려면 성공 가능성 높은 것부터 추진하라

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 직무 스트레스가 심각한 사회문제로 떠오른지는 오래됐다. 우리 주위에서 스트레스에 신음하는 직장인들을 ...

이은혜 기자 | 2020-07-03 12:52

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삶의 질 높이는 수면 습관 6가지

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 대체로 여름은 낮이 길고 밤이 짦기 때문에 잠이 부족하다 호소하는 사람이 많다. 매일 아...

최민영 기자 | 2020-06-29 14:39

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임신 준비 중이라면 하루 두 번 명상을

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 임신을 준비하는 여성들은 건강 관리와 불안감 등으로 스트레스를 받는 경우가 많다. 스트레스를 풀기 위...

최민영 기자 | 2020-06-25 00:24

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침실에서 이로운 꽃 VS 해로운 꽃 뭐가 있을까?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 질 높은 수면은 현대인의 주요 과제 중 하나다. 쾌면을 위한 여러 가지 방법 중 한 가지인 꽃향기 활...

이은혜 기자 | 2020-06-24 13:47

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기억력 높이는 열쇠, ‘호기심’

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 더 많이 알기를 원할 때, 즉 호기심이 발동할 때 기억력에 도움이 된다.한 가지에 대한 호기심이 발동...

이은혜 기자 | 2020-06-23 11:10

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만병의 근원 '스트레스' 미소와 스트레칭으로 해소

【건강다이제스트 | 김현성 기자】 최근 스트레스가 높은 환자는 코로나19 증상도 급속히 나빠진다는 영국 연구팀의 발표가 있었다.영국 임...

김현성 기자 | 2020-06-22 13:21

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성숙하고 지혜로운 어른이 되려면?

【건강다이제스트 | 김현성 기자】 지혜와 기억의 차이점은 무엇일까? 기억은 경험에 가깝다. 경험이 있다고 해서 반드시 지혜롭게 되는 것...

김현성 기자 | 2020-06-19 13:43

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고혈압, 심장마비, 위궤양, 암 모두 '스트레스' 탓?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 신체는 몸과 마음이 긴밀이 연결돼 있다. 몸이 아프면 마음도 아프고, 마음이 아프면 몸도 아프다. 스...

이은혜 기자 | 2020-06-16 10:32

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[건강다이제스트] 웃음, 만병통치약인 이유 3가지

웃으면 복이 온다고 했다. 웃으면 건강도 따라온다. 웃음은 만병통치약으로 통하기 때문이다.왜일까? 웃음에 숨어 있는 건강 비밀을 소개한...

이은혜 기자 | 2019-07-11 09:27

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“암으로 인해 더 행복한 인생 2막을 살고 있습니다”

2019년 희망가 다들 죽는다고 했다.담도암 수술 후 두 달 동안 물 한 모금도 넘기지 못했기 때문이다.목에 구멍을 뚫어 호스로 물과 ...

허미숙 기자 | 2019-07-04 16:34

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[건강다이제스트 칼럼] '웰니스(Wellness)를 실천하시는 96세 어머니'

'세상에 아름다운 것들은 얼마나 오래 남을까' 가수 윤도현의 ‘가을우체국’의 한 구절에 나오는 노랫말은 ...

노익희 선임기자 | 2019-07-03 11:37

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[직장인 헬스케어] “출근하기 싫어!” 회사 우울증 훌훌~ 극복법

【건강다이제스트 | 박길자 기자】【도움말 | 가톨릭대 서울성모병원 정신건강의학과 채정호 교수】 S그룹 해외지사에 근무하는...

박길자 | 2019-03-21 11:07

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[최명기의 행복테라피] 불가항력적인 불안에 대처하는 우리의 자세

【건강다이제스트 | 정신과전문의 최명기 소장】 연일 발생하는 지진에 대한 괴담이 떠돌고 있다. 공포심과 불안감은 전파되기...

최명기 | 2019-03-20 10:02

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[하나현의 행복테라피] 아주 작은 전략으로 작심 365일 만들기

【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 2018년이 지나갔다. 개인적으로 2018년은 도저히 떠올리는 것만으로도...

하나현 | 2019-02-15 11:20

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[행복테라피] 역경지수 높이면 행복지수도 쑥쑥~

【건강다이제스트 | 박길자 기자】【도움말 | 국제정신분석가 이무석】 이홍선 씨(53세 가명)는 대학 졸업 후 25년 간 ...

박길자 | 2019-01-07 14:29

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[정신건강] 혹시 나도 강박증? 벗어나는 기술

【건강다이제스트 | 박길자 기자】【도움말 | 한림대 춘천성심병원 정신건강의학과 노대영 교수】 2014년 종영한 인기드라마...

박길자 | 2018-12-18 11:24

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[하나현의 행복테라피] 마음의 상처로 울컥할 때 대처법 3가지

【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 혓바늘이라는 것을 경험해 본 적이 한두 번은 있을 것이다. 필자도 혓바늘...

하나현 | 2018-12-11 16:15

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[하나현의 행복테라피] 무기력하고 우울할 때 “햇볕이 필요해!”

【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 “선생님, 날씨가 추워지니까 잠만 자고 싶고 아무것도 하기 싫어요. 이건...

하나현 | 2018-11-12 15:01

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[계절건강] 혹시 나도? 우울증 탈출 백서

【건강다이제스트 | 박길자 기자】【도움말 | 을지대학교병원 정신건강의학과 유제춘 교수】 “여보, 산책하러 갈까.”방문을 ...

박길자 | 2018-10-30 15:04

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[송영규의 운동처방 캘린더] 10월 15일로 시작하는 주 운동처방

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】10월 15일(월). 몸통 근력운동 활력과 파워의 원천인 몸통, 엉덩이, 복부, 등...

송영규 칼럼니스트 | 2018-10-12 15:54

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