건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 98건)

악몽에서 벗어나기 위한 실천 5가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 사람들은 종종 악몽을 꾼다. 잦은 악몽으로 잠을 설치며 고생하는 사람이 있고, 악몽을 거의 꾸지 않는...

이은혜 기자 | 2021-04-15 13:01

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[희로애락 상담실] 바이러스 시대 내 마음 단련법

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】바이러스 시대에 살면서 여러 감정으로 괴롭다. 때로는 불안으로, 때로는 분...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-04-15 12:12

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[이성권의 기공칼럼] 눈이 밝아지는 눈 명상법

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】“몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥”이라는 말처럼 눈은 신체 어느 기관보다 소중하다. 그러나 요즘 ...

이성권 칼럼니스트 | 2021-04-09 15:32

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[희로애락 상담실] 코로나19 면역으로 극복하기

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】이제는 장기전이다. 코로나19 대유행 이후 매번 듣는 ‘앞으로 2주간’이라...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-03-15 14:17

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[이성권의 기공칼럼] 마음의 ‘힘’ 키우는 명상의 ‘힘

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】명상은 몸과 마음에 여러 가지 많은 효과를 가져다준다. 명상을 하게 되면 몸과 마음이 편안해져서...

이성권 칼럼니스트 | 2021-03-04 15:13

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[희로애락 상담실] 코로나19의 늪에서 똑똑한 생존 전략

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】2020년은 코로나로 시작해서 코로나로 끝난 듯하다. 2021년을 맞이한 ...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-02-18 13:10

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직장 스트레스 완화하는 5가지 방법

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 우리나라 사람들이 스트레스를 가장 많이 받는 곳은 직장이라고 한다. 2017년 한국건강증진개발원은 통...

이은혜 기자 | 2021-02-10 15:38

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[백만불짜리 건강법] 나를 비우고 건강 더하기

【건강다이제스트 | 신신플러스의원 조상익 원장】 제가 지금은 마치 건강한 생활에 대한 전문가인양 활동하고 있지만 사실 저도 많이 부족합...

조상익 신신플러스의원 원장 | 2021-02-09 13:17

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[희로애락 상담실] 자가 격리, 혼자서 건강하게 보내는 법

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】“OO보건소입니다. 3일 전 저녁 시간에 같이 식사하신 분이 확진이 되셨기...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2021-01-14 11:07

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불면증 치료에 도움되는 마음가짐 2가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 잠은 인간의 기본 욕구다. 주변에 깊은 잠을 자지 못해 피곤해하고 괴로워하는 경우를 흔히 볼 수 있다...

이은혜 기자 | 2020-12-30 19:53

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꿈은 건강 상태를 반영… 좋은 꿈 꾸려면?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 우리는 매일 잠을 자며, 꿈을 꾼다. 꿈이 생생히 기억날 때도 있고, 전혀 기억나지 않을 때도 있다....

이은혜 기자 | 2020-12-23 15:29

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[희로애락 상담실] 불쑥불쑥 치솟는 분노 ‘처방전’

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】우울이라는 증상을 가진 우울증(기분장애)을 치료하는 ‘항(抗)우울제’, 불...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2020-12-16 12:58

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‘되씹기, 비교하기, 남 탓하기’ 버리면 스트레스 훌훌~

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 현대인들은 스트레스에 신음하고 있다. 스트레스는 몸과 마음을 아프게 한다. 스트레스를 적게 받으려면 ...

이은혜 기자 | 2020-11-27 12:04

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[희로애락 상담실] 코로나 블루에서 코로나 레드까지 코로나 시대 생존의 기술

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】코로나 블루는 코로나19로 인한 우울증을 말한다. 코로나 레드는 코로나19...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2020-11-11 16:00

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잠을 잘 자게 하는 침실의 색깔은?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 질 높은 수면이 건강에 이롭다는 것은 누구나 알고 있다. 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을까? 다양한...

이은혜 기자 | 2020-11-03 01:01

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[희로애락 상담실] 21세기 화병의 3가지 특징

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】 20세기, 먼 과거가 아닌 1990년대 화병 연구를 시작하던 시점이었다....

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2020-10-14 13:39

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[행복테라피] 코로나19 대유행의 덫 불안·우울·강박증 “어떡해요?”

【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 가톨릭대학교 인천성모병원 정신건강의학과 허휴정 교수】감염병 유행은 자주 있었지만 이토록 우...

정유경 기자 | 2020-09-22 13:13

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[희로애락 상담실] 체질은… 왜 알려고 하나요?

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】한의원이나 한방병원에서 진료를 받고 나가다가도 다시 한 번 돌아서서 묻는 ...

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 | 2020-09-07 19:14

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피곤하고 졸립다면 ‘잠빚’을 해소해야

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 잠은 인간의 기본 욕구다. 잠을 충분히 잘 자고 싶은 것은 모든 이들의 바람이다. 너무 바쁜 사람, ...

이은혜 기자 | 2020-08-31 17:01

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[희로애락 상담실] 코로나 이후의 삶 바꿔야 한다!

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】"오랜 기간 참아오셨습니다. 이제 우리는 코로나19를 극복했습니다. 내일부...

김종우 교수 | 2020-08-06 12:51

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