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기사 (전체 75건)
[이준남의 헬스브리핑] 스트레스 대항 호르몬 옥시토신의 모든 것
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 스트레스에 대한 세계 의학계의 관심은 뜨겁다. 다양한 연구가 ...
이준남  |  2017-09-01 11:13
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[이준남의 백세인클럽] 스트레스 심할 때 부교감신경 활성법
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 인식과학에서 마음이란 두뇌의 작용으로 본다. 이때 두뇌란 어떤...
이준남  |  2017-09-01 11:06
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[이준남의 백세인클럽] 건강하게 늙으려면 “섬유질 드세요”
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 새로운 조사에 의하면 식이섬유가 건강하게 늙어가는 데 필수라는...
이준남  |  2017-08-02 11:30
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[의학계 핫이슈] 녹색 잎채소가 당뇨병 위험을 줄여준다?
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】하루에 1~2번 신선한 시금치나 배추를 섭취하면 성인 당뇨병 위험을 줄여줄지도 모른다는 메타-분석이 나왔다. 하루에 1.35번의 녹색 잎채소를 섭취하는 사람들...
이준남  |  2017-08-02 11:25
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[의학계 핫이슈] “잠들기 힘드세요?” 수면장애를 유발하는 원인들
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 미국인 중 4000만 명이 장기간의 수면장애에 노출돼 있는 것...
이준남  |  2017-08-02 11:19
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[의학계 핫이슈] 내 몸의 에너지를 끌어올리는 식품에서 수면까지~
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 빠르게 에너지를 올려준다는 음료수, 음식, 보충제들은 얼마든지...
이준남  |  2017-08-02 11:17
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[이준남의 백세인클럽] 건강하게 늙으려면 “섬유질 드세요”
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 새로운 조사에 의하면 식이섬유가 건강하게 늙어가는 데 필수라는...
이준남  |  2017-08-01 18:12
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[이준남의 백세건강가이드] 미국 산부인과학회가 알려주는 임신 중 운동 꼭 알아야 할 사실들
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 역사적으로 볼 때, 임신한 여자들에게는 운동을 하지 말라고 했...
이준남  |  2017-07-01 22:03
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[의학계 핫이슈] 혈압 내리는 데 좋은 ‘등척운동’ 아세요?
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 미국 인구의 25~43%가 고혈압을 갖고 있다는 통계가 있고 그 추세는 점점...
이준남  |  2017-07-01 21:59
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[의학계 핫이슈] 헤딩에 대한 논란이 뜨거운 이유
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 헤딩(heading)이라고 하면 축구에서만 볼 수 있는 것이 아니고, 미식축...
이준남  |  2017-07-01 21:56
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[의학계 핫이슈] 심장병에 약 복용만큼 중요한 운동의 ‘힘’
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 지난 20년간 여러 리서치는 규칙적인 운동의 여러 가지 장점들에 대하여 말해...
이준남  |  2017-07-01 21:55
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[이준남의 백세인클럽] 부모가 암일 때 혹시 나도? 암 유전에 대처하는 우리의 자세
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 유전이 암 발생에 미치는 영향에 대한 연구는 이제 막 초기단계...
이준남  |  2017-06-01 13:24
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[의학계 핫이슈] 지긋지긋 만성통증에 자연요법 어떨까?
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 통증에 대한 일차적인 치료는 진통제를 복용하는 것이다. 문제는...
이준남  |  2017-06-01 11:43
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[의학계 핫이슈] 생리통에 생강… 왜?
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 세계적으로 대략 90%의 가임기 여성들이 생리통을 호소하는 것...
이준남  |  2017-06-01 11:41
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[의학계 핫이슈] 나이별 기억력 변천사… 20대 최고, 80대 심각!
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 사람들은 기억력 장애가 나이와 관련된 것인지, 아니면 다른 심...
이준남  |  2017-06-01 11:39
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[핫이슈] 애물단지 소금 “덜 섭취하는 법”
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 미국인들의 소금 섭취에 대한 새로운 가이드라인이 발표됐다. 미...
이준남  |  2017-04-24 23:50
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[핫이슈] 붉은 고기에 대한 걱정 “근거 있는 연구들”
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 미국인들에게 붉은 고기 섭취를 줄이라는 최근의 추천이 있다. ...
이준남  |  2017-04-24 23:50
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[이준남의 백세인클럽] 암 유발인자로 의심받고 있는 것들
【건강다이제스트 | 이준남(내과/자연치료)】 많은 사람들이 암으로 인해 고통을 받고 있다. 많은 사람들이 암으로 인해 죽...
이준남  |  2017-04-24 23:49
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[이준남의 백세인클럽] 운동을 대신할 약이 나올 때까지 운동이 필수인 이유
【건강다이제스트 | 이준남(내과/자연치료)】 우리의 몸은 운동을 전제로 해서 만들어진 것이다. 따라서 운동을 하지 않는 ...
이준남  |  2017-04-12 18:21
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[핫이슈] 뱃살 쏙 빼주는 식이원칙 3가지
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 배가 나왔다는 것은 미용상의 문제만은 결코 아니다. 건강에도 ...
이준남  |  2017-03-06 09:41
이엔에프메딕스
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