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기사 (전체 506건)
[박민수의 장수학시리즈] 터지거나... 막혀서 재앙! 쫄깃쫄깃 혈관 수호 3대 전략 “줄이고, 먹고, 운동하라”
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 혈관은 40대 이후 성인들의 돌연사를 좌우하는 가장 중요한 기관이다. 고지혈증은 혈관...
박민수  |  2016-10-27 11:17
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[박민수의 장수학시리즈] 100세 장수의 기초 세포를 젊게~ 초록건강법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】현대문명이 발전하면서 우리들에게 가장 부족한 것이 무엇인가를 살펴보면 바로 자연이다. ...
박민수  |  2016-10-27 11:17
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[박민수의 장수학시리즈] 내 몸에 병을 만드는 인간관계 스트레스 탈출 솔루션 10가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 새해 들어 많은 신년계획을 세운다. 필자는 올해 우리 독자분들의 신년계획으로 인간관계...
박민수  |  2016-10-27 11:16
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[박민수의 장수학시리즈] ‘4단계 슬로우-퀵 운동법’ 매력 속으로...
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 미국 메이요 클리닉 연구에 따르면 허리둘레가 늘어나면 조기 사망의 위험이 최대 80%...
박민수  |  2016-10-27 11:15
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[박민수의 장수학시리즈] 나잇살을 줄이는 '더블 호르몬' 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 생체나이는 달력나이가 아닌 혈액검사, 체성분 분석, 골밀도 분석, 허리...
박민수  |  2016-10-27 11:13
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[박민수의 장수학시리즈] 내 몸의 장수호르몬 인슐린 수명 연장하는 생활 프로젝트
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 성장호르몬이 회춘을 결정한다면 인슐린은 장수를 결정한다. 그것도 건강한...
박민수  |  2016-10-27 11:12
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[박민수의 장수학시리즈] 내 몸의 회춘 호르몬 성장호르몬 술술~ 평생 사수법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 현대의학이 눈부시게 발달한 지금의 우리에게는 보통 세 가지 인생길이 펼쳐진다. 첫째 ...
박민수  |  2016-10-27 11:11
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[박민수의 장수학시리즈] 질병이 있어도 행복하게 장수하는 6가지 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리 한국인은 건강인생의 세 가지 길 중 한 길을 살게 된다. 40세 이후 우리가 맞...
박민수  |  2016-10-27 11:09
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[박민수의 장수학시리즈] 노화시계 늦추는 데 하루 10분이면 충분하다! 10분 건강학에 숨어 있는 장수 비밀
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리는 수명 100세 시대를 목전에 두고 있다. 수명 100세 시대의 건강은 거창한 ...
박민수  |  2016-10-27 11:08
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[박민수의 장수학시리즈] 말 많은 탄수화물 억울한 누명을 벗겨줄 탄수화물 장수학~
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 탄수화물은 매우 중요한 영양소이다. 탄수화물의 만성적이고 심각한 결핍은 뇌졸중, 간질...
박민수  |  2016-10-27 11:07
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[박민수의 장수학시리즈] 걷지 않으면 몸은 늙는다!! 만보건강학을 위한 생활교정법 8가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 나는 점심식사를 끝내면 시간을 내어 주위 동네를 열심히 걷는다. 하루 종일 병원 의자...
박민수  |  2016-10-27 11:05
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[박민수의 장수학시리즈] 잔인한 죽음!! 돌연사 예방하는 혈관 훈련법 5원칙
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 평균수명보다 더 일찍 죽는 것을 조기사망이라고 한다. 어떤 이는 허풍을...
박민수  |  2016-10-27 11:04
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[박민수의 장수학시리즈] 쪼글쪼글 늙지 않게 하는 호르몬 회춘 다이어트 ‘새싹 다이어트’ 뭐길래?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리가 일반적으로 하고 있는 다이어트는 의도했든 의도하지 않았든 활성산소를 필요 이상으...
박민수  |  2016-10-27 11:02
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눈과 혀에… 숨어있는 건강 비밀
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리들은 너무 많은 신호들과 자극들에 둘러싸여 살다 보니 정작 내 몸이...
박민수  |  2016-10-27 11:01
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불쾌한 입 냄새는 내 몸의 건강 신호등
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 내 몸에 생기는 질환은 신체의 구조나 조직에 이상이 생기는 구조적 질환...
박민수  |  2016-10-27 11:00
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장수하는 일급 시크릿 ‘거꾸로 나이법’ 아세요?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 이라는 프로그램에 주치의로 참여해 나이 들어 보이는 참가자들을 동안으로...
박민수  |  2016-10-27 10:58
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100세 장수 식사법 거꾸로 식사법 아세요?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 건강해져야 살이 빠지고 살이 빠져야 건강해진다. 건강한 식사법을 가지게...
박민수  |  2016-10-27 10:52
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배고픔도 즐기고~ 생각도 줄이고~ 호르메시스 장수학 아세요?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】현대인의 장수는 넘침이 아니라 모자람에서 시작된다. 현대사회에서 모자람의 미학을 지키는...
박민수  |  2016-10-27 10:50
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젊어 보이는 ‘동안 얼굴’은 장수하는 비결~
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 한 공중파 방송에서 진행한 동안프로젝트의 주치의사로서 자문하였다. 사례...
박민수  |  2016-10-27 10:48
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너도나도 다이어트 강박증? “노출 패션으로 날려버려라”
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 여름철이 되면 비만을 치료하려는 여성 환자가 늘어난다. 여름은 이래저래...
박민수  |  2016-10-27 10:46
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