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기사 (전체 46건)
[박민수의 장수학시리즈] 입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨 잡힌다!
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 혈압과 혈당은 혈관 건강의 바로미터이다. 고혈압은 혈관 구조를 망가뜨리...
박민수  |  2019-06-13 13:59
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[박민수의 장수학시리즈] 젊음의 묘약 밤의 호르몬 2가지 술술 분비되게~
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 잠을 자는 밤 동안 우리 세포는 재생되고, 낮 동안에 쌓인 피로물질들은...
박민수  |  2019-05-13 14:15
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[4월 특집] 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 “불황이다”, “저성장이다”라는 말이 인구에 회자되고 있다. 사람들은 ...
박민수  |  2019-04-17 09:53
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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ② 체중 과잉에서 벗어나는 정상체중 경영 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리 몸에 덕지덕지 붙은 살들을 구조 조정하는 체중 경영이야말로 가장 시급한 과제이다....
박민수  |  2019-04-17 09:47
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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ③ 예민한 성격 대신… 성격 경영 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 박예민 씨는 깔끔한 외모를 한 IT 엔지니어인데, 회사에서는 주요부서의...
박민수  |  2019-04-16 17:54
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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ④ 75% 암 예방법 식사 경영 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】사람이 생명을 유지하기 위해 필요한 것들은 무엇일까? 물과 산소, 그리고 일정한 휴식과...
박민수  |  2019-04-16 17:42
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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ⑤ 내 몸 대들보를 완성하는 운동 경영 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】필자는 강연이나 방송 때마다 “내 차는 BMW365”라고 말한다. 그러면 사람들은 ‘왜...
박민수  |  2019-04-16 17:34
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[재미로 풀어본 건강] 두뇌 계발에 비만 예방까지~ 젓가락의 숨은 비밀
【건강다이제스트 | 이정희 기자】【도움말 | ND케어클리닉 박민수 원장(가정의학과 전문의)】 “젓가락질 잘 해야만 밥 잘...
박민수  |  2019-03-13 18:09
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[박민수의 장수학시리즈] 겨울은 약간 춥게~ 여름은 약간 덥게~ 거꾸로 체온법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 체온은 몸속 신진대사의 바로미터라 할 수 있다. 신진대사가 흐트러지면 ...
박민수  |  2019-03-13 10:34
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[박민수의 장수학시리즈] 대사증후군 잡는 식사법 3가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 건강식사법은 쉽고도 일상적이어야 한다. 특별한 음식을 먹지 않고도 식사...
박민수  |  2019-02-18 10:05
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[핫이슈 속으로] 《SKY 캐슬》 실제 주인공들은 어떻게 공부했을까? 서울대 의대를 나온 유명의사 박민수 박사의 ‘공부호르몬 공부법’
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 드라마 한 편이 우리 사회를 발칵 뒤흔들어 놓았습니다. JTBC에서 방영한 금토드라마...
박민수  |  2019-02-13 11:45
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[박민수의 장수학시리즈] 쭈글쭈글 다이어트 NO! 기본중시 다이어트 10가지 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 최근 들어 짧은 기간에 체중을 감량하는 급속다이어트가 유행이다. 시간을...
박민수  |  2019-01-15 15:19
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[박민수의 장수학시리즈] 지긋지긋 뱃살 해결사 5대 호르몬 조절법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 ‘천고나비’ 즉 “하늘은 높고 나는 살찐다.”라고 할 정도로 체중조절이...
박민수  |  2018-12-11 14:10
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[11월 특집] 건강 100세 일급비밀 혈관, 위, 뇌 군더더기 비우고 건강 채우기
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 건강관리에서 비우기는 내 몸을 간결하게 하는 작업이다. 내 몸에 붙은 ...
박민수  |  2018-11-21 15:37
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[11월 특집] PART 2. 건강 100세 일급비밀 ② 위 비우기
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리의 위는 항상 가득 차있다. 과도한 칼로리와 온갖 유해 영양소들은 ...
박민수  |  2018-11-21 15:35
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[11월 특집] PART 3. 건강 100세 일급비밀 ③ 뇌 비우기
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리의 뇌는 각종 스트레스로 가득 차 있다. 스트레스는 우리 몸의 교감신경계를 교란시...
박민수  |  2018-11-21 15:33
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[박민수의 장수학시리즈] 면역력 걱정될 때 체온 높이는 식사법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 이번 여름은 유난히 더웠다. 더위가 지겨울 정도로 오래 지속되어 냉방병...
박민수  |  2018-10-10 14:31
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[박민수의 장수학시리즈] 짧은 10분으로 100세 장수법 10분 건강법 "아세요?"
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 하루 24시간 동안의 10분이라면 아주 짧은 순간일 수 있다. 하지만 ...
박민수  |  2018-09-24 13:20
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[박민수의 장수학시리즈] 건강수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 매시간 일상적으로 수행하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할...
박민수  |  2018-08-21 14:48
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[박민수 박사의 장수학 시리즈] 혈관·호르몬·심장 살리는 건강 공식 ‘허허종 운동법’ 아세요?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 필자는 환자들에게 반드시 구비해야 할 건강기구로 줄자를 언급한다. 줄자...
박민수  |  2018-08-15 16:31
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