건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 46건)

[2월특집] 코로나 시대, 건강 스위치 켜는 10가지 원칙

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】코로나19로 인한 팬데믹 현상은 우리 삶에서 많은 것을 바꾸어놓았다. 가장 핵심적인 변...

박민수 | 2021-02-05 13:11

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[1월특집] 면역력 높이는 정리의 3대 법칙 “버리고, 비우고, 수납하라”

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】정리하기가 열풍이다. 정리를 통해 생각과 습관을 바꿀 수 있기 때문이다. 그런데 정리하...

박민수 | 2021-01-11 15:02

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[12월특집] 뭉침병, 마름병, 비대칭병 3대 문명병 해결 솔루션

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】현대 문명은 인류에게 많은 편익을 제공한다. 하지만 문명이 제공하는 편리함에 너무 익숙...

박민수 | 2020-12-07 13:43

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[11월특집] ‘천고마비’의 계절에… 체중 줄이는 호르몬 사용설명서

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】가을은 여름에 잃었던 입맛이 되살아나는 계절이다. 게다가 먹을거리가 풍성해 식욕을 더욱...

박민수 | 2020-11-12 12:58

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[10월특집] 과잉 면역력을 정상 면역력으로~ 저울면역력 아세요?

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】면역력은 과유불급이다. 면역력 과잉도 문제가 되고 면역력 저하도 문제가 된다. 둘 다 ...

박민수 | 2020-10-12 14:29

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[9월특집] 건강 핵심지대, 장 면역력 높이는 5대 지수 관리법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리 몸의 장은 소화·흡수·배설의 중심일 뿐 아니라 장내 면역시스템의 중추적인 역할과 ...

박민수 | 2020-09-11 19:09

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[박민수의 장수학시리즈] 내 몸의 SOS ‘골든바디’ 사인 “놓치지 마세요”

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】세상에는 수많은 신호가 있지만 그중 가장 중요한 신호는 내 몸이 보내는 신호이다. 그러...

박민수 | 2020-08-20 14:32

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[박민수의 장수학시리즈] 입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨 잡힌다!

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 혈압과 혈당은 혈관 건강의 바로미터이다. 고혈압은 혈관 구조를 망가뜨리...

박민수 | 2019-06-13 13:59

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[박민수의 장수학시리즈] 젊음의 묘약 밤의 호르몬 2가지 술술 분비되게~

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 잠을 자는 밤 동안 우리 세포는 재생되고, 낮 동안에 쌓인 피로물질들은...

박민수 | 2019-05-13 14:15

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[4월 특집] 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 “불황이다”, “저성장이다”라는 말이 인구에 회자되고 있다. 사람들은 ...

박민수 | 2019-04-17 09:53

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ② 체중 과잉에서 벗어나는 정상체중 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리 몸에 덕지덕지 붙은 살들을 구조 조정하는 체중 경영이야말로 가장 시급한 과제이다....

박민수 | 2019-04-17 09:47

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ③ 예민한 성격 대신… 성격 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 박예민 씨는 깔끔한 외모를 한 IT 엔지니어인데, 회사에서는 주요부서의...

박민수 | 2019-04-16 17:54

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ④ 75% 암 예방법 식사 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】사람이 생명을 유지하기 위해 필요한 것들은 무엇일까? 물과 산소, 그리고 일정한 휴식과...

박민수 | 2019-04-16 17:42

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[4월 특집] 내 몸 경영 전략 ⑤ 내 몸 대들보를 완성하는 운동 경영 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】필자는 강연이나 방송 때마다 “내 차는 BMW365”라고 말한다. 그러면 사람들은 ‘왜...

박민수 | 2019-04-16 17:34

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[재미로 풀어본 건강] 두뇌 계발에 비만 예방까지~ 젓가락의 숨은 비밀

【건강다이제스트 | 이정희 기자】【도움말 | ND케어클리닉 박민수 원장(가정의학과 전문의)】 “젓가락질 잘 해야만 밥 잘...

박민수 | 2019-03-13 18:09

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[박민수의 장수학시리즈] 겨울은 약간 춥게~ 여름은 약간 덥게~ 거꾸로 체온법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 체온은 몸속 신진대사의 바로미터라 할 수 있다. 신진대사가 흐트러지면 ...

박민수 | 2019-03-13 10:34

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[박민수의 장수학시리즈] 대사증후군 잡는 식사법 3가지

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 건강식사법은 쉽고도 일상적이어야 한다. 특별한 음식을 먹지 않고도 식사...

박민수 | 2019-02-18 10:05

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[핫이슈 속으로] 《SKY 캐슬》 실제 주인공들은 어떻게 공부했을까? 서울대 의대를 나온 유명의사 박민수 박사의 ‘공부호르몬 공부법’

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 드라마 한 편이 우리 사회를 발칵 뒤흔들어 놓았습니다. JTBC에서 방영한 금토드라마...

박민수 | 2019-02-13 11:45

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[박민수의 장수학시리즈] 쭈글쭈글 다이어트 NO! 기본중시 다이어트 10가지 전략

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 최근 들어 짧은 기간에 체중을 감량하는 급속다이어트가 유행이다. 시간을...

박민수 | 2019-01-15 15:19

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[박민수의 장수학시리즈] 지긋지긋 뱃살 해결사 5대 호르몬 조절법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 ‘천고나비’ 즉 “하늘은 높고 나는 살찐다.”라고 할 정도로 체중조절이...

박민수 | 2018-12-11 14:10

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