건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 21건)

[나영무의 운동처방전] 겨울철 낙상 예방에 도움 되는 운동들

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 몸도 마음도 얼어붙는 겨울은 낙상 사고 위험이 높다. ...

나영무 | 2019-02-15 11:15

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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 새해 운동의 출발점 ‘걷기’의 모든 것

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 기해년 새해 아침이다. 사람들은 저마다 새로운 마음으로 한 해를 출...

나영무 | 2019-01-14 16:56

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[나영무 박사의 운동처방전] 골다공증 예방에~ 추천되는 운동들

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 뼈 건강을 위협하는 골다공증은 ‘침묵의 질환’으로 불린...

나영무 | 2018-12-11 14:32

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[나영무 박사의 운동처방전] 신경성 두통 싹~ 스트레칭 8가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 두통은 누구나 한 번은 경험할 만큼 흔한 증상이다. 또한 삶의 질을...

나영무 | 2018-11-12 11:20

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[나영무 박사의 운동처방전] 수명을 좌우하는 고관절에 좋은 운동

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장】 우리 몸의 중심축은 척추와 골반, 그리고 고관절이다. 고관절은 일명 ‘엉덩이관...

나영무 | 2018-10-13 22:51

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[나영무 박사의 운동처방전] 근육의 보물창고, 종아리 통증 잡는 추천 운동 7가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 종아리는 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 근육이다. 종아리는 근육의 보물창...

나영무 | 2018-09-17 16:35

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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 척추 건강 지키는 좋은 운동 6가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 허리가 아플 때 가장 먼저 떠올리는 것은 디스크 탈출과 척추관 협착...

나영무 | 2018-08-14 20:17

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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 걸핏하면 '어깨 결림' 잠재우는 운동처방

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 어깨 통증을 대표하는 질환은 오십견과 어깨회전근 파열이다. 하지만...

나영무 | 2018-07-12 13:51

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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 결리고 저리고 쑤시고… 등 통증 싹~ 추천 운동 5가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장 (의학박사)】 현대인들에게 등 통증은 흔한 증상이다. 보통 ‘등이 결린다’, ‘...

나영무 | 2018-06-11 16:36

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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] 허벅지를 꿀벅지로~ 추천 운동 6가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 평창동계올림픽은 스포츠의학 전문의에겐 감동과 울림이 있는 무대였다....

나영무 | 2018-05-03 12:01

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[나영무 박사의 운동처방전] 알게 모르게 가장 고생하는 기관, 발을 건강하게~ 좋은 운동 5가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 축구국가대표팀 주치의를 맡은 지 올해로 22년째다. 수많은 선수들...

나영무 | 2018-04-19 18:19

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[나영무 박사의 운동처방전] 옆구리 결리고 아플 때 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장 (의학박사)】 옆으로 누워 TV를 즐겨보는 사람! 삐딱한 자세로 컴퓨터 게임하는...

나영무 | 2018-03-20 10:33

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[나영무 박사의 운동처방전] 발목을 튼튼하게~ 간단 운동법

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장 (의학박사)】 가볍게 여겼다간 큰코다치는 발목 부상일상생활에서 흔하게 겪는 질환...

나영무 | 2018-02-21 17:51

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[나영무 박사의 운동처방전] 힘의 원천, 건강의 중심 ‘코어 근육’ 단련법

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 “뿌리 깊은 나무는 바람에도 흔들리지 않기에 꽃이 아...

나영무 | 2018-01-18 15:21

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[나영무의 운동처방전] 스마트폰에서 컴퓨터까지… 손 많이 써서 생긴 팔꿈치 통증 잠재우는 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장 (의학박사)】너도나도 팔꿈치 통증…왜? 팔꿈치 통증은 팔꿈치 관절을...

나영무 | 2017-12-18 14:47

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[나영무의 운동처방전] 습관적으로 다리 꼬고 앉아서… 틀어진 골반 바로잡는 좋은 운동 7가지

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 골반 통증은 나쁜 자세가 주범골반은 척추와 다리를 연결하는 부위다....

나영무 | 2017-11-06 16:02

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[나영무의 운동처방전] 손 건강에 좋은 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 스마트폰에, 컴퓨터에 손 건강 비상스마트폰과 컴퓨터의 과사용으로 ...

나영무 | 2017-10-17 17:52

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[나영무의 운동처방전] 스마트폰에 골병 드는 목통증에 좋은 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 거북목증후군에서 목 디스크까지한국은 스마트폰의 천국이다. 5천만 인...

나영무 | 2017-09-04 14:39

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[나영무 박사의 운동처방전] 무릎을 튼튼하게~ 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 무릎이 아프면 걷는 것이 괴롭다. 통증이 심하면 일상생활도 힘들다....

나영무 | 2017-08-14 14:51

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[나영무 박사의 운동처방전] 튼튼한 어깨를 위한 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】‘우두둑’ 소리는 경고신호등 어깨는 팔을 움직이는 축이다. 인체 기관...

나영무 | 2017-07-24 17:45

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