¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¼¿ïNDÀÇ¿ø ¹Ú¹Î¼ö ÀÇÇйڻ硽
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ °Ç° À§Çù ÀÎÀÚ Áß Ã¹ ¹ø°·Î ²ÅÈ÷´Â °ÍÀº ¾àÇØÁø Ç÷°üÀÌ´Ù. Ç÷°üÀÌ ¾àÇØÁö¸é ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ³úÃâÇ÷, ½É±Ù°æ»ö µî ´Ù¾çÇÑ Ç÷°üÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é¼ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Ä¡¸íŸ°¡ µÈ´Ù.
½É°¢ÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±â±âµµ ÇÏ°í »ý»ç¸¦ Á¿ìÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ç÷°ü ¼Ó Àü´ÞÀÚÀÎ Ç÷¾×ÀÌ ½Æ°í ´Ù´Ï´Â »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ Àå±âµéÀ» ¸Ô¿© »ì¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ½ÉÀåÀ̳ª ³ú¿Í °°Àº ¸î¸î Àå±â´Â Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ¸ØÃ߸é Áï°¢ ±× ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾àÇØÁø Ç÷°üÀ» °ÇÑ Ç÷°üÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
À̶§ 5°¡Áö È£¸£¸ó¿¡¼ ±× ÇعýÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. È£¸£¸ó 5ÇüÁ¦°¡ Â̱êÂÌ±ê °ÇÑ Ç÷°ü·ÂÀ» ¸¸µå´Â ºñ¹Ð, ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Ç÷°ü·ÂÀº Ç÷¾×°ú Ç÷°üÀÇ ÇÔ¼ö°ü°è¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÈ´Ù
³úÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°°í ½É±Ù°æ»öÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Ç÷°üÀÇ ¾àÈ´Â ÇѸ¶µð·Î Ç÷°ü·ÂÀÇ °¨¼Ò¿¡¼ ÃÊ·¡µÈ´Ù. ±×¸®°í Ç÷°ü·ÂÀº Ç÷¾×°ú Ç÷°üÀÇ ÇÔ¼ö°ü°è¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÈ´Ù. ºÒ¼ø¹°°ú ¿°ÁõÀÎÀÚ°¡ ÀûÀº Ç÷¾×ÀÌ ±ú²ýÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ Ç÷°üÀ» Àß Åë°úÇÏ´Â °ÍÀÌ °ÇÑ Ç÷°ü·ÂÀÇ ÀüÁ¦Á¶°ÇÀÌ´Ù. Ç÷¾×ÀÌ ±ú²ýÇÏ´õ¶óµµ Ç÷°üÀÌ µüµüÇÏ°í Á¼¾ÆÁ® ÀÖÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. Ç÷°üÀÌ À¯¿¬ÇÏ°í Àß °³ÅëµÇ¾î ÀÖ´õ¶óµµ Ç÷¾×ÀÌ ¿°ÁõÀÎÀÚ·Î ³ÑÃijª¸é ¾È µÈ´Ù. ±×·¡¼ °ÇÑ Ç÷°ü·ÂÀÇ Á¶°ÇÀº ´ÙÀ½ 5°¡Áö´Ù.
°ÇÑ Ç÷°ü·ÂÀÇ Á¶°Ç 5°¡Áö
ù°, Ç÷°ü¿¡ ¶§°¡ ³¢Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
µÑ°, Ç÷°ü ³»º®ÀÌ °í¹«Ã³·³ À¯¿¬ÇÏ°í ź·Â ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¼Â°, Ç÷¾ÐÀº ³ôÁöµµ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ Á¤µµ·Î ³·Áöµµ ¾Ê¾Æ¾ß ÁÁ´Ù.
³Ý°, Ç÷¾×ÀÌ ¸¼°í °¡º¿ö¾ß ÇÑ´Ù.
´Ù¼¸Â°, ½ÉÀåÀÌ Ç÷°ü¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ»óÀÇ 5°¡Áö Á¶°ÇÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ´ë»çÁõÈıºÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á÷·°£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ë»ç±â´É°ú Ç÷°ü°ú Ç÷¾× ±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â 5°¡Áö È£¸£¸óÀ» Àß °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
À̵é È£¸£¸ó¿¡´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, ºñŸ¹Î DÈ£¸£¸ó, Àν¶¸° È£¸£¸ó, ¸á¶óÅä´Ñ, ¼¼·ÎÅä´Ñ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, À̵é È£¸£¸óÀ» È°¼ºÈ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. À̵é È£¸£¸ó 5ÇüÁ¦´Â °ÇÑ Ç÷°ü·ÂÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¼ûÀº Àϲ۵éÀÌ´Ù.
°Ç° Ç÷°ü ¸¸µé±â Part1. Ç÷¾×À» ºÐ¹èÇÏ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó È°¼º¹ý
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº Ç÷°üº®À» º¹±¸ÇØ Ç÷°üÀÇ Åº·Â¼ºÀ» ³ôÀÌ°í Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ°í ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ½Åü °÷°÷¿¡ Ç÷¾×À» º¸³»¾ß ÇÏ´Â ½ÉÀå°ú Ç÷¾×ÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. Ç÷¾×ÀÇ ºÐ¹è ¿ªÇÒÀ» Çϴ ȣ¸£¸óÀÌ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ̹ǷΠ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ½ÉÀå¿¡ °úºÎÇÏ°¡ °É¸°´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¸Æ¹Ú Ä¡µí ºÐºñµÇ¸ç, ƯÈ÷ ÀáÀÌ ±íÀÌ µç ÈÄ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ºÐºñµÈ´Ù. µû¶ó¼ ¼ö¸éºÎÁ·À̳ª ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀϺΠÇÐÀÚµéÀº ¼ºÀο¡¼ ‘¼ºÀåÈ£¸£¸ó(human growth hormone)’À̶ó´Â ¸íĪÀº À߸ø ºÙ¿©Áø À̸§À¸·Î ‘³ëÈ ¹æÁö È£¸£¸ó(anti-aging hormone)’ ȤÀº ‘ȸÃáÈ£¸£¸ó’À̶ó°í ºÎ¸£´Â °Ô ¸Â´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
¼ºÀο¡°Ô ÀÖ¾î¼ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¿Â¸öÀÇ ¸ðµç ¼¼Æ÷°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ´ÄÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ÀÓ¹«¸¦ ¶ì°í Àִ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ÁÖ¿ä ±â´É
¢º ³ëȹæÁö È¿°ú·Î ÇǺθ¦ Àþ°Ô ÇÏ°í ½Åü¸¦ °ÀÎÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¢º ¼¼Æ÷ Àç»ý¿¡ °ü¿©ÇØ ½Åü È°·Â°ú ±â´ÉÀ» °È½ÃŲ´Ù.
¢º ³ú±â´ÉÀ» Àç»ý½ÃÄÑ ±â¾ï·Â °¨Å𸦠¸·°í ÀÎÁö´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¢º ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ¼º±â´É Àç»ý°ú ¼º±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¢º ½Åü Àç»ý¿¡ °ü¿©ÇØ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÌ °ÇØÁö°í Áö¹æÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¢º ÇǺΠÀç»ýÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÇǺΰ¡ ÅÊÅÊÇØÁö°í Àþ¾îÁø´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °æ¿ì »çÃá±â¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Ù 20´ë ÀÌÈÄ 10³â¸¶´Ù 14.4%¾¿ °¨¼ÒÇØ 60´ë°¡ µÇ¸é 20´ëÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î, 70´ë°¡ µÇ¸é 20% ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾îµç´Ù.
¼ºÀο¡¼ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °áÇÌÀº 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ¾à 1/3¿¡¼ ÀϾ¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº Å° ¼ºÀå ÀÌ¿Ü¿¡µµ »ýü ³»¿¡¼ ³ëȹæÁö¿Í ¿¬°üµÈ ´ë»çÀÛ¿ë¿¡ ±í¼÷ÀÌ °ü¿©µÅ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ëÀμº ÁúȯÀÎ µ¿¸Æ°æÈ, ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ µîÀÇ ¿øÀο¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °áÇÌÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ¸·´Â ¿ä¼Ò´Â?
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÀúÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò´Â ¸¹´Ù. °¢º°È÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¹æÇØ ¿ä¼Ò´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ù°, ±Ø´ÜÀûÀΠä½ÄÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿Ã¶ó°¥±î, ½ÉÀ庴¿¡ °É¸±±î µÎ·Á¿ö¼ °úµµÇÏ°Ô µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ±âÇÇÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ±Û·çŸ¹Î, ¾Æ¸£±â´Ñ µîÀÇ ¼·Ãë°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ¸¸µé¾îÁú ¼ö ¾ø´Ù.
µÑ°, ¼ö¸éºÎÁ·À̳ª ³ª»Û Àá¹ö¸©µµ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â ´ëºÎºÐ ¹ã, ƯÈ÷ ¼ö¸é Áß¿¡ ¸¹ÀÌ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¸éÀÇ Áú°ú ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Àû¾îÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¡¼ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ°Ô ¸¸µå´Â ºÒ¸éÁõ, ÄÚ°ñÀÌ µîÀº ¸ðµÎ »ýü³ªÀ̸¦ ³ôÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÇÏ·ç 5½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷À̳ª ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÃæºÐÇÑ ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ º¸Åë Æĵ¿¼ºÀ¸·Î ºÐºñµÇ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ÃÖ´ë ºÐºñ°¡ ÀϾ´Â ½Ã±â°¡ »ý·«µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ À§Çؼ´Â ¼ö¸éÀÇ ¾çº¸´Ù´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ç½Ç ¶ÇÇÑ Àؾ ¾È µÈ´Ù. ¿ ½Ã°£À» ÀÌºÒ ¼Ó¿¡¼ µÚôÀÌ´Â °Íº¸´Ù ÇÑ ½Ã°£À» ÀÚ´õ¶óµµ Á¦´ë·Î ÀÚ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¿øÄ¢Àº 'Á¹¸± ¶§ ÀÚ´Â °Í'°ú '³·¿¡ Á¹°Å³ª ÀÚÁö ¾Ê±â'´Ù. Á¹¸± ¶§¸¸ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í, 10ºÐ À̳»¿¡ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ´Ù½Ã ÀϾ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ÀáÀ» ÀÚ±â À§ÇÑ ½À°üÀÌ´Ù.
¼Â°, °ú½Äµµ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¼·ÃëÇÑ °í¿·®·°íÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ ¼ÒȽÃÅ°°í ü³»ÀÇ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇϱâ À§ÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ »¡¸® ¼Ò¸ðµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
³Ý°, Áö³ªÄ£ ½ºÆ®·¹½º´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» »ý»êÇÏ´À¶ó ³» ¸öÀÇ È£¸£¸ó °øÀåÀÌ Ç®°¡µ¿µÇµµ·Ï ¸¸µé¾î ¼ºÀåÈ£¸£¸ó »ý»ê¶óÀÎÀ» ¸ØÃç ¼°Ô ¸¸µç´Ù.
´Ù¼¸Â°, È°¼º»ê¼Òµµ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. È°¼º»ê¼Ò´Â È£¸£¸óÀ» ³ëȽÃÅ°°í ¼Ò¸ð½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ¶³¾îÁ® ¿ì¿ïÁõ, ±â·Â °¨¼Ò, ±Þ°ÝÇÑ º¹ºÎºñ¸¸ Áõ°¡, ¸¸¼ºÇÇ·Î, °ñ´Ù°øÁõ, ¸¸¼ºÅëÁõ µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷Àº º´¿ø¿¡¼ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ °Ë»çÇÑ ÈÄ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ縦 °í·ÁÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸ó »ý¼º¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
• Çö¹Ì, Åë¹Ð, º¸¸®, ¼ö¼ö, ¹ã, ÀºÇà
• ºê·ÎÄݸ® »õ½Ï, º¸¸®»õ½Ï, ¼ø¹«»õ½Ï
• Äá·ù(µÎºÎ), »ý¼±(¸êÄ¡, Á¤¾î¸®, ¹ð¾îÆ÷, ÂüÄ¡, °íµî¾î, ¸íÅÂ, û¾î), °í±â(´ß°í±â, »ìÄÚ±â, ¼è°í±â), ´Þ°¿, Á¶°³·ù(±¼, ¼Ò¶ó)
• °ß°ú·ù(È£µÎ, Àã, ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá), ±ú
• ½Ã±ÝÄ¡¿Í ´ç±Ù, È£¹Ú, Ç¥°í¹ö¼¸, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, Äᳪ¹°, ¾ç¹èÃß, ÇØÁ¶·ù(±è, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µî)
• °¨, ±Ö, µþ±â
• ¿ìÀ¯, Ä¡Áî
¹Ú¹Î¼ö ¹Ú»ç´Â ¼¿ï´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡¼ Àü¹®ÀÇ ÀüÀÓÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸ö¸¾³ú ¼ºÀå¼¾ÅÍ ¼ÒÀå, ´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ ÀÌ»ç, °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â <¹Ì°¢±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ®> <³»¸ö°æ¿µ> <°Ç°°æ¿µ> <À߸øµÈ ÀÔ¸ÀÀÌ ³»¸öÀ» ¸ÁÄ£´Ù> <31ÀÏ ¶ô´ÙÀ̾îÆ®½À°ü> <10³â Àþ°Ô 10³â ´õ »ç´Â Áö±Ý 10ºÐÀÇ Èû> µîÀÌ ÀÖ´Ù.
°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#¹Ú¹Î¼ö#Ç÷°ü#È£¸£¸ó#¼ºÀåÈ£¸£¸ó#Àν¶¸°#¸á¶óÅä´Ñ#¼¼·ÎÅä´Ñ#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®