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[Á¤ÇöÃÊÀÇ ¹êÄí¹ö °Ç°­Ä®·³] Ȥ½Ã ¿ì¸® ¾ÆÀ̵µ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõ? ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ È¿°úº¸´Â ÀÚ¿¬¿ä¹ý ÃÑ°ø°³2012³â 03¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® »õ½ÏÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤ÇöÃÊ (¿µ¾ç»ý¸®ÇÐ ¹Ú»ç)¡½

¾î´À ºÎ¸ðµç Àڳడ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõ(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder: ADHD)À̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¸Å¿ì ±«·Î¿ï °ÍÀÌ´Ù. ADHD ¾Æµ¿Àº Çб³¿¡¼­ µÚóÁö¸ç ¼ºÀåÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¿©·¯ °¡Áö·Î °í»ýÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ´õ±¸³ª ±× Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ Ã³¹æÇÏ´Â ¾àÀº ¸Å¿ì °­Çϸç, ºÎÀÛ¿ëµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù.

±×·¯³ª ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß°ßÇÑ ¿µ¾ç°ú º¹Áö ÇÁ·Î±×·¥, ±×¸®°í »õ·Î °³¹ßµÈ ¾àÀº ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À巴ܱâÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõÀ̶õ?

Àü¿¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõ(Attention Deficit Disorder: ADD)À¸·Î ºÒ·È´Âµ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Attention Deficit/Hyperactivity Disorder¶ó ºÒ¸°´Ù. ¹ø¿ªÇϸé ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ/°úÀ×Çൿ Àå¾Ö¶ó ÇÒ±î.

ADHD´Â ¾Æµ¿±â¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© »ê¸¸ÇÏ°í °ú´ÙÈ°µ¿, Ã浿¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. Åë°è¿¡ µû¸£¸é, ¾î¸°À̵é Áß 3~7%°¡ ADHD°¡ ÀÖ°í, ±× ¼ýÀÚ°¡ Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. 3:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¿©ÀÚ ¾ÆÀ̵麸´Ù ³²ÀÚ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÌ Áõ»óÀÌ ¸¹´Ù.

ADHDÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯Àü, ȯ°æ ±×¸®°í ¿µ¾çÀû ¿ä¼ÒµéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÀÌ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ADHD ȯÀڵ鿡°Ô µµÆĹÎ(dopamine), ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°(norepinephrine), ¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin) µîÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ °áÇ̵Ǿî ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±Ù°Å·Î ¾î¶² ÇÐÀÚµéÀº ½Å°æ ¹× È­ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ±× Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù¿¡ ³úÆijª ³ú ¿µ»ó Àåºñ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ADHD ȯÀÚ¿¡°Ô µÎ³úÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ºÐ¾ß¿¡¼­ °¡Àå °¢±¤À» ¹Þ´Â °ÍÀº Dr. ¾Æ¸à(Amen)ÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â SPECT(single photon emission computed tomography)ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº µÎ³ú Ç÷¾×ÀÇ È帧°ú È°µ¿ ÆÐÅÏÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÇÙÀÇÇÐÀÇ ÇÑ ºÐ¾ß´Ù.

ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõÀÏ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµé

ADHD ȯÀÚµéÀÇ Áõ»óÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª, ´ëºÎºÐ ´ÙÀ½°ú °°Àº Çö»óÀ» º¸ÀδÙ.

ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ

°øºÎÇϰųª ±â¼úÀ» ¹è¿ì±â À§ÇØ Á¤½ÅÁýÁßÀ» ÇØ¾ß Çϳª ÁÖÀ§ ȯ°æ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ¿© ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±×°ÍÀ» ÁöÀûÇصµ Àá½Ã»Ó, »ê¸¸ÇÏ¿© Çö½ÇÀûÀÀÀÌ ¾î·Æ´Ù. ½ÃÇèÀ» º¼ ¶§µµ ¹®Á¦¸¦ ³¡±îÁö ÁýÁßÇÏ¿© ÀÐÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ Ʋ¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

°úÀ×Çൿ

ÀÚ¸®¸¦ ÀÌÅ»ÇÏ°í, ¼Õ¹ßÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â µî ½Åü ÅëÁ¦°¡ ¾î·Æ´Ù. ºÐ³ë, ÁÂÀý, ½½ÇÄ, ±â»Ý µîÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ Á¤¼­ºÒ¾ÈÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

Ã浿¼º

Çö »óȲ¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ÇൿÀ» ¸ô¶ó¼­ Ã浿¼º ÇൿÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±ÔÁ¦¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í, ¿å±¸°¡ ÀϾ¸é ÂüÁö ¸øÇÏ¿© °ðÀå Çൿ¿¡ ¿Å±â°í, ÀÚ±â ÅëÁ¦°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â »óȲÀ» ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù.

°ø°Ý¼º

³îÀ̳ª °ÔÀÓ¿¡¼­ ±ÔÄ¢À» ¹«½ÃÇϸç, Æı«ÀûÀÎ ¾ðÇàÀÌ ¶Ç·¡ ¾ÆÀ̵鿡 ºñÇØ 3¹è ÀÌ»ó ³ªÅ¸³ª¸ç, ŸÀο¡°Ô´Â °ø¼ÕÇÑ ¸»ÀÌ ¾ø°í, ÀÚ½ÅÀÇ ¾ðÇà¿¡ Á¦Á¦¸¦ °¡Çϰųª ¹æÇØÇÏ¸é °ø°ÝÀû ÇൿÀÌ Áï°¢ ³ªÅ¸³­´Ù.

´ëÀΰü°èÀÇ ¾î·Á¿ò

¶Ç·¡¿Í ¾î¿ï¸®±â, ´ëÈ­ ³ª´©±â, ÇÔ²²ÇÏ´Â ³îÀ̳ª °ÔÀÓ µî¿¡¼­ °øµ¿Ã¼ÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î Ã¥ÀÓ°ú Àǹ«¸¦ ´ÙÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ »çȸ¼º ¹ß´ÞÀÌ ÁöüµÇ¸ç, ´ëÀΰü°è¿¡ °áÇÔÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ½Î¿òÀ» ÀÚÁÖÇÏ¿© ¹Ì¿òÀ» ¹Þ°í, °ÔÀÓÀ̳ª ³îÀ̸¦ ¹æÇØÇÏ°í »ó´ë¹æÀÇ °¨Á¤À» À¯¹ßÇÏ¿© ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é·ÎºÎÅÍ µûµ¹¸²À» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

ADHD ¾Æµ¿µé¿¡°Ô À§¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ¸ðµÎ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÇ»çµéµµADHD¿Í Á¶¿ïÁõÀ» È¥µ¿ÇÏ´Â µî ¿ÀÁøÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸Å¿ì ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ƯÈ÷ ¿ì¼öÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº Çб³ °øºÎ°¡ Àç¹Ì ¾ø¾î ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ Àå³­À» Ä¡¸ç ¾û¶×ÇÑ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ADHD Áõ»óÀ¸·Î ÀǽÉÀÌ °¡´Â ¾î¸°À̵éÀº ¹Ýµå½Ã Àü¹®Àdzª Àü¹®°¡ ±×·ìÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

ADHDÀÏ ¶§ Ä¡·á´Â?

ÀÏ¹Ý ÀÇ»çµéÀº ADHD Ä¡·á¿¡ ÁÖ·Î ¾àÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¾àÀÇ Á¾·ù´Â Å©°Ô °­È­Á¦¿Í ºñ°­È­Á¦, µÎ °¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. °­È­Á¦·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¸®Å»¸°(Ritalin)À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸ÞÄ¥Æä´Ïµ¥ÀÌÆ®(Methylphenidate)ÀÌ´Ù. ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚ Áß 70~80%°¡ °­È­Á¦·Î È¿°ú¸¦ º»´Ù°í ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª Àå±âº¹¿ëÇÏ¸é ¿©·¯ °¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª¼­ ¸¹Àº ÇкθðµéÀÌ »ç¿ëÇϱ⸦ ²¨¸°´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¼ºÀåÀå¾Ö, ºÒ¸é, ½Ä¿åÀúÇÏ, ºÒÄè°¨, ¿ì¿ï, ¾îÁö·¯¿ò, ¹Î°¨¼º, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ºÒÇàÇÏ°Ôµµ ¸ÞÄ¥Æä´Ïµ¥ÀÌÆ®´Â û¼Ò³âµéÀ̳ª ´ëÇлýµéÀÌ ¸¶¾àÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÒ Á¤µµ·Î ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°ÀÌ´Ù. ºñ°­È­Á¦·Î ¸¹ÀÌ Ã³¹æÇÏ´Â ¾àÀº ¾ÆÅä¸ð¼¼Æ¾ÀÌ´Ù.

ADHDÀÏ ¶§ ÀÚ¿¬Ä¡·á¹ý

1. ÇൿÀÇÇаú ¿îµ¿

¿©·¯ °¡Áö Çൿ Áöħ°ú Àڱ⠰è¹ßÀº ADHDÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ°í, Àڱؼº ó¹æ¾àÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â»ó°ú Ãëħ, ³îÀ̳ª °ÔÀÓ, TV, ½Ä»ç, Çб³ ¼ö¾÷, ¼÷Á¦ ½Ã°£ µî ÀÏ°úÇ¥¸¦ Á¤ÇÏ¿© ½ÇõÇÑ´Ù. TV³ª ºñµð¿À °ÔÀÓÀº ¾Æ¿¹ ²ô´øÁö, ÇÏ·ç 30ºÐ À̳»·Î Á¦ÇÑÇÑ´Ù.

ADHD ȯÀÚµéÀº µÎ³ú°¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ´À¸®±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ÁÖÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´ëÈ­¸¦ ÇÒ ¶§ »ó´ë¹æ°ú ´«À» ¸ÂÃßµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¿ä°¡³ª ±íÀº ±âµµ °°Àº ¸í»óÀ̳ª ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é(biofeedback)À» ½ÇõÇϸé ADHD¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

È°¹ßÇÑ ¿îµ¿Àº ADHDÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ³²ÀÚ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é µµÆĹÎ(dopamine)ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ADHD Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó È°¹ßÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. È°¹ßÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ¸é ¿À·¡ °È´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. À½½Ä

¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸ç, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ÃæºÐÈ÷ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé ADHD¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼³ÅÁÀº °¡Àå Çطοî À½½Ä ÁßÀÇ Çϳª´Ù.

3. ¿µ¾ç ÷°¡¹°

¸¹Àº ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ADHD ȯÀڵ鿡°Ô´Â ¾î´À ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °áÇ̵Ǿî ÀÖ°í, ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÷°¡¹°·Î º¸ÃæÇϸé ADHDÀÇ ¾î¶² Áõ»óµéÀÌ ¸Å¿ì È£ÀüµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½Àº ADHD ȯÀڵ鿡°Ô ¸¹ÀÌ ÃßõÇÏ´Â °Ç°­½ÄÇ°µéÀÌ´Ù. ¼ýÀÚ´Â ¾î¸¥ÀÇ ÇÏ·ç Ãßõ·®À̸ç, ¾î¸°À̵éÀº ´ë°³ ±× ¿ë·®ÀÇ ½À» º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. °¡±ÞÀû ¸î ¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

¡Ü Á¾ÇÕºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö : °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Á¾ÇÕºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö¿¡ ÀÖ´Â ¾î¶² ¼ººÐµéÀº °Ç°­ÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀº ÇнÀÈ¿°ú¸¦ ÁõÁøÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¡Ü ¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»ê : ¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»êÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀº ADHD¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Çʼö Áö¹æ»êÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡-6¿Í ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ¸·Î ºÐ·ùÇϴµ¥, Áß¿äÇÑ °ÍÀº µÎ °¡Áö Áö¹æ»ê Á¾·ùÀÇ ºñÀ²ÀÌ´Ù. Eicosapentaenoic acid(EPA)¿Í docosahexaenoic acid(DHA)´Â ¾Æ¸¶ÀÎÀ¯(flaxseed oil)¿Í »ý¼±¿¡ ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ¹Ý À½½Ä Áß¿¡ ¿À¸Þ°¡-6 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹°í ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3¿Í ¿À¸Þ°¡-6 Áö¹æ»êÀÇ ºñÀ²Àº µÎ³úÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ »ý»ê¿¡ ¸Å¿ì Å« ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÑ ADHD ¾Æµ¿µéÀº °úÀ×ÇൿÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾î¸¥ 2,000-4,000mg, ¾î¸°ÀÌ 1,000-2,000mgÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

¡Ü Æ÷½ºÆÐƼµô¼¼¸°(phosphatidylserine: PS) : PS´Â ÀÎÁöÁú(phospholipid)ÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. PS´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ½Ã½ºÅÛ, µÎ³úÀÇ ´ë»çÀÛ¿ë, µÎ³úÀÇ ½Å°æ ¿¬°á À¯Áö µî¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ADHD»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µ¶¼­Àå¾Ö(dyslexia), ÅëÇտÀå¾Ö(dyspraxia), ÀÚÆóÁõ(autism) µî¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾î¸¥ 100-400mg, ¾î¸°ÀÌ 100mgÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

¡Ü Äݸ°(choline) : µÎ³ú ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°(acetylcholine) ¼öÁØÀ» À¯Áö ¹× º¸ÃæÇÑ´Ù. ¾î¸¥ 1,000-6,000mg. ¾î¸°À̵éÀº ºÐ¸»À» »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÎ DMAE¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ Æí¸®ÇÏ´Ù.

¡Ü DMAE(dimethylaminoethanol) : DMAE´Â µÎ³ú¿¡ õ¿¬ÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â µÎ³ú½ÄÇ°À¸·Î, ³ú¿¡¼­ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ »ýÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ADHD ȯÀÚ¿¡°Ô ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â ÁýÁ߽𣠴ÜÃà, È°µ¿ Ç×Áø»óÅÂ, ÇнÀ ¹× Çൿ Àå¾Ö, Àбâ¿Í ¸»Çϱâ Àå¾Ö µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾î¸¥ 100-500mg, ¾î¸°ÀÌ 50-250mgÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

¡Ü ¾Æ¼¼Æ¿-¿¤-Ä«´Ïƾ(acetyl-l-carnitine: ALC) : ¿¤-Ä«´ÏƾÀÇ ¿ì¼öÇÑ ÇüÅÂÀÌ´Ù. ¿¤-Ä«´ÏƾÀº Áö¹æ»êÀ» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ(¼¼Æ÷ ³»¿¡¼­ ¹ßÀü¼Ò ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù)·Î Àü´ÞÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ Áö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ALC´Â Ã浿ÀûÀÎ °¨Á¤À» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µî ÀÎü¿¡¼­ ¿©·¯ °¡Áö À¯ÀÍÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¼¼Æ¿Àº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÇϳªÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°(acetylcholine)ÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÌ´Ù. ÇÊÀÚ°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÃßõÇÏ´Â Á¦Ç° ÁßÀÇ Çϳª´Ù. ¾î¸¥ 1,000-2,000mg ±ÇÀå.

¡Ü ¡ÄÚ (Ginkgo biloba)¿Í Àλï : ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ 36¸íÀÇ È¯ÀÚµé(3-17¼¼)¿¡°Ô ¡ÄÚ(50 mg)¿Í ºÏ¹ÌÀλï(Panax quinquefolium: 200mg)À» Åõ¿©Çߴµ¥, 31-74%ÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ ºÒ¾ÈÃÊÁ¶, ¼öÁÝÀ½, »çȸ¼º¹®Á¦, °úÀ×Çൿ, Ã浿¼º µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù. Èï¹Ì·Ó°Ôµµ ¸®Å»¸°(Ritalin)À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸ÞÄ¥Æä´Ïµ¥ÀÌÆ®(Methylphenidate)´Â ¡ÄÚ¿Í °°ÀÌ ´ë³úÀÇ Ç÷¾× È帧À» ÁõÁø½ÃÄÑ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¡ÄÚ 120mg, Àλï 500mg ±ÇÀå.

±× ¿Ü¿¡ ADHD¿¡ ¸¹ÀÌ ÃßõÇÏ´Â Á¦Ç°µéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¸¶±×³×½·, ºñŸ¹Î B6, öºÐ, ¾Æ¿¬, ±Û·çŸ¹Î, GABA(gamma-aminobutyric acid), passion flower, valerian, lemon balm, ½ºÇǷ縮³ª, ¾¾¾Æ´Ñ(l-theanine), ¸á¶óÅä´Ñ, DHEA µî.

Á¤ÇöÃÊ ÇÁ·ÎÇÊ

Á¤ÇöÃÊ Ä®·³´Ï½ºÆ®  drbiomed@hotmail.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

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