건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 3,072건)

복부 비만, 척추 전만 회복 요가 4가지

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 박은숙 강사】복부비만은 고지방음식 섭취, 스트레스, 운동부족, ...

이경희 | 2016-11-15 16:27

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일자목, 일자허리 회복 요가 3가지

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 임회옥 강사】사람의 척추는 후면에서는 1자의 모양, 측면에서 봤...

이경희 | 2016-11-15 16:25

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더위 이기는 요가 3가지

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】【모델 | 오은희】올해도 많이 무덥습니다. 푹푹 찌는 무더위에 건강은 잘 챙기고 계시나요...

장영세 | 2016-11-15 16:22

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우리 아이 키 쑥쑥~ 키크기 요가 3가지

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】【모델 | 최수정(등양초등학교)】키짱 열풍이 거세다. 출세를 위해서도, 시집·장가를 잘 ...

장영세 | 2016-11-15 16:19

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뱃살 쏘옥~ S라인 몸매로...

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】【모델 | 오은희】대책없이 덕지덕지 붙는 뱃살 때문에 고민인 사람이 많다. 또 요즘 한창...

장영세 | 2016-11-15 16:17

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[요가건강법] 관절염 다스리는 요가체조 3가지

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 회장】【모델 | 허수정(요가 강사)】따스한 봄볕이 부채살처럼 퍼지는 봄. 어디론가 떠나고 싶어...

장영세 | 2016-11-15 16:14

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까칠까칠 피부에 자르르 윤기를~ 요가체조 3가지

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 회장】【모델 | 허수정(요가 강사)】처녀 가슴 설레게 하는 봄바람이 싱그럽다. 그러나 알고 있...

장영세 | 2016-11-15 16:11

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나른나른 춘곤증 싹~ 요가체조 4가지

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】【모델 | 양정화】이맘 때쯤이면 나른나른 무기력증으로 힘들어하는 사람들이 많다. 봄이 되...

장영세 | 2016-11-15 16:08

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변비 걱정 끝! 하루 10분으로 스트레칭으로 효과보는 법

【건강다이제스트 | 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수】상쾌한 하루의 시작은 화장실이 좌우한다. 쾌변의 쾌감을 두고 하는 말이다. 그런데...

임옥현 | 2016-11-15 16:05

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개미허리 부러우세요? 하루 10분 스트레칭으로 효과보는 법

【건강다이제스트 | 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수】섹시 스타 이효리의 최대 매력 포인트는 잘록한 개미 허리. 모든 여성들의 동경의 ...

임옥현 | 2016-11-15 16:02

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축농증 다스리는 요가 체조법

【건강다이제스트 | 한국요가교육협회 최윤석 원장】【모델 | 요가와 美 강사 전혜정】한 번 발병하면 잘 낫지 않기로 악명이 높은 질병이 바로 축농증이다. 코 점막이 과민하게 되면서 작은 자극에도 염증을 일으키고 화농하...

최윤석 | 2016-11-15 16:00

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지긋지긋 변비 낫는 요가 체조법

【건강다이제스트 | 한국요가교육협회 최윤석 원장】【모델 | 요가와 美 강사 전혜정】널리 회자되는 건강의 3대 요소는 쾌식, 쾌면, 쾌변...

최윤석 | 2016-11-15 15:57

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불임증 다스리는 요가 체조 3가지

【건강다이제스트 | 한국요가교육협회 최윤석 원장】【모델 | 전혜정 요가 강사】우리나라도 사상 최저의 출산율로 사회적 고민을 하기 시작했...

최윤석 | 2016-11-15 15:54

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지친 몸에 생기를… 명상요가 3가지

【건강다이제스트 | 한국명상요가센터 위일석 원장】【모델 | 요가 강사 위하나】지난 여름은 참으로 무더웠습니다. 한증막 같은 찜통 더위로 독자 여러분들의 몸과 마음은 지칠대로 지쳐 있을 것입니다. 이럴 때 내 몸에 생...

위일석 | 2016-11-15 15:51

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위 더부룩증 걱정 뚝! -따라하면 좋은 요가 체조 3가지

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】【모델 | 문경아 요가 강사】평소 음식을 먹어도 잘 내려가지 않아 속이 답답한 것은 위의...

김현수 | 2016-11-15 15:49

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당뇨병 다스리는 요가 체조 10분

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】【모델 | 문경아 요가 강사】현대인 10명 중 1명이 앓고 있는 당뇨병. 향후 10년 이...

김현수 | 2016-11-15 15:46

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치질이 낫는 즐거운 요가

【건강다이제스트| 한국요가중앙회 김현수 회장】【모델 | 문경아 요가 강사】드러내놓고 말하기 쑥스러운 병 치질은 국민병이자, 대표적인 고...

김현수 | 2016-11-15 15:43

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지긋지긋 요통 다스리는 요가 체조 4가지

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】사람에게 있어 허리의 중요성은 두말할 필요조차 없다. 모든 힘의 근원이 허리에 있기 때문...

김현수 | 2016-11-15 15:41

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전립선 비대증 걱정 끝! 따라하면 병이 낫는 요가 체조 4가지

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】【모델 | 문경아(요가 강사)】전립선이란 정액과 뇨를 선택적으로 통과시키는 개폐조절의 역...

김현수 | 2016-11-15 15:38

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지긋지긋 천식 낫는 요가 체조법

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】【모델 | 문경아(요가 강사)】잘 낫지 않는 대표적인 고질병 중 하나인 천식은 호흡이 급...

김현수 | 2016-11-15 15:35

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