¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¾ÈÇöÇʰǰ¿¬±¸¼Ò Á¤º´¿ì ¼ÒÀ塽
Ä£¼÷ÇÑ Ã¤¼Ò Áß ÇϳªÀÎ ´ç±ÙÀº ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ´ç±Ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÑ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ·çÅ×ÀÎ, ¸®ÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¾à¼ºÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ´ç±Ù, °Ç°°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇØ ³¯¸¶´Ù ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
![]() |
¾ÏÀ» °íÄ¡´Â ½Ä´ÜÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¸·½º °Å½¼¿ä¹ý¿¡¼ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ä¹ýÀ¸·Î ÃßõÇÏ´Â °Ç°¹ýÀº »ýÁó°ú ´ç±ÙÁÖ½º °Ç°¹ýÀÌ´Ù.
ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ÀÇ»ç´Â »ýÁ¸ °¡´É¼º 0%ÀÇ ÀüÀÌ °£¾ÏÀ» ´ç±ÙÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¸¹Àº ¾çÀÇ ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã°í À̰ܳ»¸é¼ <¾ÏÀÇ ½ÏÀ» Àß¶ó¹ö¸®´Â ´ç±ÙÁÖ½º °Ç°¹ý>À̶ó´Â Ã¥±îÁö Æì³Â´Ù. ´ç±ÙÁÖ½º¸¦ õ¿¬ Ç×¾ÏÁ¦·Î ¼Ò°³Çϱ⵵ Çß´Ù.
ÀÌ·¸µí ´ç±ÙÀÌ ¾à¼ºÀ» ³ªÅ¸³»´Â µ¥´Â ´ç±Ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î A¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù.
´ç±Ù¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡ 100g´ç 17,220IU°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ ¹«½¼ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⿡ ´ç±ÙÀÇ ¾à¼ºÀÌ ¶Ù¾î³¯±î?
ù°, ºñŸ¹Î A´Â ´«º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ã·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù.
µÑ°, ºñŸ¹Î A´Â ÇǺθ¦ °ÇÏ°Ô ÇØ¼ º´±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇÏ´Â °ÍÀ» °·ÂÇÏ°Ô ¸·¾ÆÁØ´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ ºÎÁ·Çϸé ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í ÇǺκ´ÀÌ Àß »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼Â°, ºñŸ¹Î A´Â ºóÇ÷À» Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ¹°¿¡ ³ìÁö ¾Ê°í ±â¸§¿¡´Â Àß ³ì´Â Ư¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ´ç±ÙÀ» ºÒ·Î ÀÍÇô ¸ÔÀ» ¶§´Â ±â¸§À¸·Î ºº¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÁÁ°í ¼ÒÈ Èí¼öµµ Àß µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´ç±ÙÀº »Ñ¸®Ã¤¼Ò¿©¼ ¿¿¡µµ °ÇϹǷΠ»ý °Í, ÀÍÈù °Í ¸ðµÎ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
°ªµµ Àú·ÅÇϰí, ¼Õ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ç±ÙÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ·Á¸é ¾ÆÄ§ °øº¹¿¡ ´ç±Ù 2°³ + »ç°ú 1°³¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÏ°í ¿©±â¿¡ ÄÉÀÏ, ½Ã±ÝÄ¡ µîÀ» Ãß°¡Çؼ »ýÁóÀ¸·Î Â¥¼ ¸¶½Ã¸é ÈǸ¢ÇÑ °Ç°ÁÖ½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½ÇÃµÇØº¸ÀÚ.
´Ü, ´ç±ÙÀº Áö¿ë¼º ½ÄǰÀ̹ǷΠ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî ¿ÀÀÏÀ» ¼³Ê ¹æ¿ï Ãß°¡ÇÏ¸é ¼ÒÈ Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
![]() |
Á¤º´¿ì ¼ÒÀåÀº Áö³ 32³â µ¿¾È ÀÚ¿¬½Ä ¹× Á¦µ¶, ¿îµ¿, üÁú°³¼± °Á¸¦ ÅëÇØ ¾à 8¸¸ ¸í¿¡ À̸£´Â ¿¬¼ö»ýÀ» ¹èÃâÇÏ¿´°í »ý¸íÀ» »ì¸®´Â °Ç° ÇÁ·Î±×·¥°ú ¾ÈÇöÇÊ °Ç°¹ä»óÀ» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù.
Á¤º´¿ì Ä®·³´Ï½ºÆ® kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅÍ³ÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#¾ÈÇöÇÊ#´ç±Ù#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®