¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤ÇöÃÊ ¿µ¾ç»ý¸®ÇÐ ¹Ú»ç¡½
µÎÅëÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ‘¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÂ’ Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÇ»çµéÀÇ °¡Àå Å« µÎÅë°Å¸®´Â ¹Ù·Î µÎÅë ȯÀÚ¶ó´Â ¸»À» µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¼ö¹é °¡Áö¿¡ À̸¦ Á¤µµ·Î ´Ù¾çÇÏ¿© ȯÀÚ¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ³»±â ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ÆíµÎÅëÀÌ´Ù. ÆíµÎÅëÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִ õ¿¬Àû ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
ÆíµÎÅëÀº À̸§ ¶§¹®¿¡ ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ Áõ»óÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ¾çÂÊÀ¸·Î µÎÅëÀÌ ¿À´Â °æ¿ìµµ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÆíµÎÅëÀº ¸Þ½º²®°Å³ª ±¸Åä°¡ ³ª°í, ºûÀ̳ª ¼Ò¸®¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϸç, °øÆ÷¸¦ ´À³¢±âµµ ÇÏ´Â ½ÉÇÑ µÎÅëÀÌ´Ù. ÅëÁõÀÌ ¸î ½Ã°£, ¶§·Î´Â ¸çÄ¥ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé ÆíµÎÅëÀÇ À¯º´·üÀº 6.5%·Î Ãß»êµÇ¸ç, ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼º¿¡°Ô ¾à 3¹è Á¤µµ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÆíµÎÅë ȯÀÚÀÇ ¾à 80% Á¤µµ°¡ µÎÅëÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ´Ù.
ÆíµÎÅëÀÌ ½ÃÀÛµÇ±â ¸î ½Ã°£¿¡¼ ¸çÄ¥ Àü¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû·½É¸®Àû º¯È°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. À̸¦ ‘ÆíµÎÅë Àü±¸ Áõ»ó’À̶ó°í ÇÑ´Ù. ½Ä¿å º¯È, ±ÕÇü »ó½Ç, ±âºÐ º¯È, ÇÇ·Î, ¸ñ °æÁ÷, ÁÖÀÇ·Â º¯È µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ú°Å¿¡ ÆíµÎÅë Àü±¸ Áõ»óÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀº ÀÓ¹ÚÇÑ µÎÅëÀ» ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº È°µ¿À» ÇÇÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ÈÞ½Ä µî ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ¿© µÎÅëÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÆíµÎÅë ȯÀÚÀÇ ¾à 25%´Â Á¶Áü(aura)À̶ó°í ºÒ¸®´Â ÆíµÎÅë Àü Çö»óÀ» °æÇèÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÆíµÎÅë Á¶ÁüÀº ½Ã°¢ Áõ»ó, °¨°¢ Áõ»ó, ¾ð¾î Áõ»ó µî ´Ù¾çÇÑ ½Å°æÇÐÀû ÀÌ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. Á¶ÁüÀº º¸Åë ¼ö½Ê ºÐ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ¸ç, Á¶Áü Áß¿¡ ¶Ç´Â ÇÑ ½Ã°£ ³»¿¡ µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù.
ÆíµÎÅëÀº ¿Ö »ý±â³ª?
ÆíµÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀº º¹ÀâÇÏ°í ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÈ÷ ¹àÇôÁø °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÆíµÎÅëÀÇ À¯¹ß ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÇ½É ¹Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
• »êÈ ½ºÆ®·¹½º
• ³·Àº ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡
• È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü
ÆíµÎÅë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â õ¿¬¿ä¹ý
• µÎÅë À¯¹ß¿äÀÎÀ» ÇÇÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ À¯¹ß¿äÀο¡´Â ´ÏÄÚƾ, ÈÇÐÁ¶¹Ì·á(monosodium glutamate: MSG), ¾ÆÁú»ê¿°, ÀûÆ÷µµÁÖ µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. ÆíµÎÅë Àϱ⸦ ÀÛ¼ºÇÏ¿© À¯¹ß¿äÀÎÀ» ÃßÀûÇÏ°í ã¾Æ³½´Ù.
• ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀδÙ.
• ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù.
• ÀÌ¿Ï, ¸¶»çÁö, ôÃßÁö¾Ð ¿ä¹ý(chiropractic) µîÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
• ÃæºÐÇÑ ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù.
ÆíµÎÅë¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¿µ¾ç¹°Áúµé
ÀÌ ±Û¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ ¿µ¾ç¹°ÁúµéÀº ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ÆíµÎÅë Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ´Ù.
¸ÓÀ§(butterbur) »Ñ¸® | ¸ÓÀ§´Â ½ÀÇÑ È¯°æ¿¡¼ Àß ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°·Î ¿¾³¯ºÎÅÍ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾à¿ëÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¸ÓÀ§ ÃßÃâ¹°Àº ÁøÅë, Ç׿°Áõ, Ç×°æ·Ã, Ç÷°ü È®Àå µîÀÇ Æ¯¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÆíµÎÅë ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸ÓÀ§ ÃßÃâ¹°Àº ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀÇ ºóµµ¿Í ½É°¢¼ºÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ¾î¼ ¹Ì±¹ ½Å°æ°úÇÐȸ¿Í µÎÅëÇÐȸ¿¡¼ ¾ÈÀüÇÑ ÆíµÎÅë Ä¡·áÁ¦·Î ÃßõÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Å¥(ÄÚÅ¥10) | ÄÚÅ¥10(CoQ10)Àº °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦À̸ç, ¼¼Æ÷ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ³ú¿Í °°ÀÌ ¸Å¿ì È°µ¿ÀûÀÎ ±â°üÀº ÄÚÅ¥10 ÀúÀå°í¸¦ ºü¸£°Ô °í°¥½ÃÄÑ ÀáÀçÀûÀ¸·Î °áÇÌÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÄÚÅ¥10Àº ÆíµÎÅë ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¿¤-Ä«´Ïƾ(L-carnitine)À̳ª Ä¿Å¥¹Î(curcumin)°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ´õ¿í È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹Î B2 | ºñŸ¹Î B2´Â ¼¼Æ÷ ¼ºÀå, È¿¼Ò ±â´É, ¿¡³ÊÁö »ý»ê µî¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B2´Â ¾î¸°ÀÌ¿Í ¼ºÀÎ ¸ðµÎÀÇ ÆíµÎÅë ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ÀÌ°ÍÀº B2°¡ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ´É·Â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
ȶõ±¹È(feverfew) | ȶõ±¹È´Â µ¥ÀÌÁö °°Àº ²ÉÀ¸·Î ¾´¸ÀÀÌ ³´Ù. ÆíµÎÅë ¹ßº´°ú °ü·ÃµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ ¿°Áõ ¸Å°³Ã¼ÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. »ý°°ú °°ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.
¸¶±×³×½· | ¸¶±×³×½·Àº ÀüÇüÀûÀÎ ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀÇ ¹ß´Þ°ú °ü·ÃµÈ ¸¹Àº Áß¿äÇÑ ½Å°æ ¹× Ç÷°ü °úÁ¤À» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ÆíµÎÅë ȯÀÚ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡°¡ ³·Àºµ¥, ƯÈ÷ ¹ßÀÛ Áß¿¡ ±× °áÇÌ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ¸¶±×³×½·À» º¹¿ëÇϸé ÆíµÎÅëÀÇ ¹ß»ý·ü°ú ÁßÁõµµ°¡ °¨¼ÒµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¸á¶óÅä´Ñ | ¸á¶óÅä´ÑÀº µÎ³úÀÇ ¼Û°ú¼±¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â õ¿¬ÈÇÕ¹°·Î ¼ö¸é-°¢¼º ÁÖ±â(Áï ÀÏÁֱ⠸®µë) Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº Ç×»êÈ ¹× ÁøÅë Ư¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Á¤»óÀο¡ ºñÇØ ÆíµÎÅë ȯÀÚµéÀº(ƯÈ÷ ¹ßÀÛ Áß¿¡) ¸á¶óÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀ» º¹¿ëÇϸé ÆíµÎÅë Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ°í ¹ßÀÛ È½¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇ(L-tryptophan) | Æ®¸³ÅäÆÇÀº Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ‘Çູȣ¸£¸ó’À̶ó ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ (serotonin)ÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÌ´Ù. Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÆíµÎÅë Áõ»óÀÌ ¾ÇȵǸç, º¸ÃæÁ¦·Î º¹¿ëÇϸé ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±× ¿Ü¿¡ ½ÜÀÌ(SAMe), ¸®Æ÷ÀÍ»ê(lipoic acid), ¿£-¾Æ¼¼Æ¿½Ã½ºÆ¾(N-Acetylcysteine: NAC), ºñŸ¹Î C, E, B6, »ý°, ÀºÇà(ginkgo biloba) µîµµ ÆíµÎÅë ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î…
• ÆíµÎÅëÀº ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í ÀáÀçÀûÀ¸·Î ½É½ÅÀ» ¼è¾àÇÏ°Ô ÇÏ´Â µÎÅëÀ¸·Î, Á¾Á¾ ¸Þ½º²¨¿ò°ú ºû¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨¼ºÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù.
• ÆíµÎÅëÀº ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é ºÎÁ· ¶Ç´Â È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
• °Ç°ÇÑ À½½Ä°ú »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÆíµÎÅëÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
• ¸ÓÀ§ ÃßÃâ¹°Àº ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼ ÆíµÎÅë ºóµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Á¤ÇöÃÊ ¹Ú»ç´Â ij³ª´Ù Manitoba ÁÖ¸³´ëÇп¡¼ ¿µ¾ç»ý¸®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ ÈÄ ¹êÄí¹ö ¼ÒÀç BCÁÖ¸³´ëÇÐ(UBC)°ú ij³ª´Ù Cystic Fibrosis ¿¬±¸Àç´Ü¿¡¼ ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ±Ù¹«Çß´Ù. ÇöÀç ¹êÄí¹ö¿¡¼ ¼¾çÀεéÀ» »ó´ë·Î ´ëüÀÇÇÐÅ©¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ü½ÉºÐ¾ß´Â Á¤½Å, À°Ã¼¿ä¹ý, »ýÇ÷¾×ºÐ¼®, ¿µ¾ç¿ä¹ý, È£¸£¸ó±ÕÇü¿ä¹ý µîÀÌ´Ù.
Á¤ÇöÃÊ Ä®·³´Ï½ºÆ® drbiomed@hotmail.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#Á¤ÇöÃÊ#ÆíµÎÅë#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®