»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô µè´Â´Ù
[¸íÀÇ¿¡°Ô µè´Â´Ù] ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ¸·´Â ½Çõ Áöħ 11°¡Áö2020³â 4¿ùÈ£ 26p

¸é¿ª·Â ¸íÀÇ°¡ ÀüÇÏ´Â °Ç°­ ¸Þ½ÃÁö
¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ¸·´Â ½Çõ Áöħ 11°¡Áö

¸é¿ª·Â¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ¿äÁòÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ±Ã±ÝÇØ ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ±×º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½ÇÁ¦ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿øÀÎÀ» ã¾Æ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

±Û | È÷Æ÷Å©¶óŸ ¸é¿ªÅ¬¸®´Ð Á¤°¡¿µ ¿øÀå

Á¤°¡¿µ ¿øÀåÀº °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ°í ÀÖ´Â <¸é¿ª·ÂÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù> ÀúÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±¹Á¦±â´ÉÀÇÇÐȸ(The Institute for Functional Medicine)Á¤È¸¿øÀÌ¸ç ´ëÇÑÀÚ¿¬Ä¡·áÀÇÇÐȸ ÇмúÀ̻縦 ¿ªÀÓÇϱ⵵ Çß´Ù. ÇöÀç È÷Æ÷Å©¶óŸ ¸é¿ªÅ¬¸®´Ð ¿øÀåÀ¸·Î Áø·á ÁßÀÌ´Ù.

ù°, ¹Ýµå½Ã Á¦½Ã°£¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é½Ã°£À» È®º¸ÇÏÀÚ.
¼ö¸é½Ã°£Àº ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ Àç»ýµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¹ã 10½Ã Àü¿¡ ÀÚ´Â °ÍÀº ±Ý¸Þ´Þ, 11½Ã Àü¿¡ ÀÚ´Â °ÍÀº Àº¸Þ´ÞÀÌ´Ù. ½Åü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¼ö¸é½Ã°£À» ä¿ìÁö ¸øÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.

µÑ°, ÄÄÇ»ÅÍ ¸ð´ÏÅÍ, ÈÞ´ëÆùÀÇ ºí·ç¶óÀÌÆ®¸¦ Â÷´ÜÇÏÀÚ.
ÇØ°¡ Áø µÚ¿¡´Â ½Ç³» ȯ°æÀ» ¾îµÓ°Ô, ºûÀÇ ¾çÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¼÷¸éÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¸á¶óÅä´ÑÀº ¹Ì¼¼ÇÑ ºû¿¡µµ ±× »ý¼º·®ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¼Â°, ³·¿¡´Â ¾ß¿Ü¿¡¼­ ÇÞºµÀ» ÂØ°í, °¡´ÉÇÑ ÀÏÂï ÀϾ ÇÞºµÀ» ÂØÀÚ.
¸Á¸·¿¡ ºûÀÌ µé¾î¿À´Â ¼ø°£ »ýü½Ã°è°¡ ¼¼ÆõǾî ÀÏÂï Àá¿¡ µé ¼ö ÀÖ´Ù. ³·¿¡ ±×´Ã¿¡¸¸ ÀÖÁö ¸»°í, ÇÞºµÀ» Âؾî¾ß ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ÃæºÐÈ÷ »ý¼ºµÇ¾î ¹ã¿¡ ¸á¶óÅä´ÑÀ¸·Î ÀüȯÀÌ µÈ´Ù. ÇÞºµÀº ¸é¿ªÀ» À§ÇÑ ºñŸ¹Î D »ý¼º¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

³Ý°, ½ºÆ®·¹½º »óȲÀº °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÏ°í, È޽Ľð£À» ¹Ýµå½Ã È®º¸ÇÏÀÚ.
°ú·Î´Â ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

´Ù¼¸Â°, ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ´ÚÃÆÀ» ¶§´Â ÄڷΠõõÈ÷ µéÀ̽¬°í ÀÔÀ¸·Î °¡´Ã°í ±æ°Ô ³»½¬´Â ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏÀÚ.
½ºÆ®·¹½º°¡ ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ³ª»Û ¿µÇâ·ÂÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼û½¬±â¸¸ ÀßÇصµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¿©¼¸Â°, ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ÀÎü¸¦ ÁöÄѳ»´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÌ È°µ¿ÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò´Â ºñŸ¹Î C, ¾Æ¿¬, ºñŸ¹Î D µîÀÌ´Ù.
°¢ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç, ½Ä»ç·Î ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϱ⠾î·Á¿î »óȲÀ̶ó¸é °Ç°­±â´É½ÄÇ°À̳ª Áֻ簡 µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

ÀÏ°ö°, °£½ÄÀ¸·Î´Â °í±¸¸¶¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. °í±¸¸¶´Â ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀÇ Çٽɿä¼ÒÀÎ Àå³» ¹Ì»ý¹°À» °Ç°­È÷ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼¶À¯Áú°ú Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î °á°úÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

¿©´ü°, ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ µé±ú, ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏÀÚ.
¿À¸Þ°¡3¿Í ¿À¸Þ°¡6ÀÇ ºñÀ²Àº ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀ» ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¾Æȩ°, Ç÷´çÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¸®´Â ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ, ¾×»ó°ú´çÀÌ Ã·°¡µÈ À½½ÄÀº ÇÇÇÏÀÚ. ƯÈ÷ °úÀÚ, »§ µîÀÇ °£½ÄÀ» ²÷´Â °ÍÀÌ ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÌ Àç»ýµÉ ¼ö ÀÖ´Â È޽Ľð£À» ¹ú¾îÁÖ´Â °ÍÀÓÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿­Â°, ÀΰøÈ­Çй°Áú, ȯ°æÈ£¸£¸óÀ» Á¶½ÉÇÏÀÚ.
ĵÀ½·á ³»ºÎÀÇ ÄÚÆà ¹°Áú, ¿µ¼öÁõ ÀμâÀ×Å©·Î Á¢ÇÏ´Â ºñ½ºÆä³î, È­ÀåÇ°·¼¤Çª·¸°½º¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÀΰøÇâ·á¿Í ÀνºÅÏÆ®À½½ÄÀÇ Æ÷ÀåÀç, ¿Ï±¸·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ® µîÀº È£¸£¸óÀ» ±³¶õ½ÃÅ°°í ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ À§ÇùÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À¯Çص¶¼º¹°ÁúÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿­ÇÑ ¹ø°, ¿îµ¿Àº ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â º¸¾àÀÌ´Ù.
´Ü ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â°Ô ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡´ÉÇÑ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¿îµ¿À» ²À º´ÇàÇϱ⠹ٶõ´Ù. ±ÙÀ°·®Àº °ð °Ç°­À» ÁöÅ°´Â ÈûÀÌ´Ù.

Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ³Ê³ª ÇÒ °Í ¾øÀÌ ¸» ¸ø ÇÒ °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â Áö±ÝÀÌ´Ù.
¾ðÁ¦ ³¡³¯Áö ±â¾àµµ ¾ø¾î¼­ ´õ ´ä´äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ½Ã·ÃÀ» ÅëÇØ °Ç°­°ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ´Ù½Ã±Ý ±ú´Ý´Â °è±â°¡ µÈ´Ù¸é ÀüÈ­À§º¹ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?

°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top