![]() |
||
ÀåÀ» »ì¸®´Â Æó, Æó¸¦ »ì¸®´Â Àå
Àå & Æó ½Ã³ÊÁö °Ç°¹ý
Àå°ú Æó´Â ¼·Î ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â °øµ¿¿î¸íü´Ù. ÀåÀº Æó¸¦, Æó´Â ÀåÀ» º¸¿ÏÇÑ´Ù.
Àå °Ç°À» À§Çؼ´Â Æó °Ç°¿¡ Èû½á¾ß ÇÏ°í Æó °Ç°À» À§Çؼ´Â Àå °Ç°¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. õ½Ä°ú ¾Ë·¹¸£±â °°Àº Æó¿Í °ü·ÃµÈ ÁúȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁö·Á¸é Àå³» ¼¼±Õ½£ÀÇ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¼·Î ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁø Àå°ú Æó´Â ¿Ö ÀÌÅä·Ï ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» °¡Áö°Ô µÈ °ÍÀϱî?
Àå°ú ÆóÀÇ Ä¿³Ø¼ÇÀ» ÅëÇØ º» Àå°ú ÆóÀÇ ½Ã³ÊÁö °Ç°¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±Û | ¼¿ïNDÀÇ¿ø ¹Ú¹Î¼ö ÀÇÇйڻç
Part 1 Àå&Æó, ¿Ö °øµ¿¿î¸íüÀϱî?
¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä¹°ÀÌ ¼ÒÈ·Èí¼öµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â ´ë»ç¹°µéÀº Àå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ³ú³ª Æó¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ƯÈ÷ Àå¿¡ ºÐÆ÷ÇÑ ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÌ Æó¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Æó´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¸é¿ª±â°üÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀåÀÇ ¿µÇâÀ» ´Ù°¢µµ·Î ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¹Þ´Â´Ù.
Àå°ú Æó°¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â À̸¥ ¹Ù ‘Àå°ú Æó Ä¿³Ø¼Ç’¿¡ °üÇÑ ´Ü¼´Â ¿µÀ¯¾ÆÀÇ Ãµ½ÄÀ» ´Ù°¢µµ·Î ¿¬±¸ÇÏ¸é¼ ¹àÇôÁ³´Ù. ¿µÀ¯¾Æ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Ãµ½Ä ¿¬±¸¿¡¼ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ¿À·¡ÇÑ ¾ÆÀÌ¿Í À½½Ä¹° ¾Ë·¹¸£±â °æÇèÀÌ ÀûÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ Ãµ½Ä ¹ßº´·üÀÌ ³·´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
Àå¿¡¼ ¾Ë·¹¸£±â °¨ÀÛ °æÇèÀÌ ÀûÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÆóÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÌ Àû¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. Æó¿Í ÀåÀº ¼·Î Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ°üÀ» ÅëÇØ ´ë»ç»ê¹°, ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¸é¿ª¹°Áú µîÀ» ¼øÈ¯½ÃŰ¸é¼ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. Áï ÀåÀÇ ¸é¿ª ±â´É°ú ÆóÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¼·Î¸¦ ´ë»ç¿Í ¼øÈ¯À» ÅëÇØ µ½±âµµ Çϰí ÀúÇØÇϱ⵵ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ÀåÀÌ ³ª»Ú´Ù¸é ÀåÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» ÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ Æó ±â´É °³¼±À» ÅëÇØ º¸Á¶ÇÏ°í ÆóÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÀåÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ ÆóÀÇ ¾Ë·¹¸£±â °¨¼ö¼ºÀ» ¿ÏȽÃŰ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
![]() |
Part 2 Æó¸¦ »ì¸®´Â Àå °Ç°¹ý
¹Ì¼¼¸ÕÁö³ª Ȳ»ç ±×¸®°í °¢Á¾ ¿°ÁõÀÎÀÚµéÀÇ ³¹«·Î Æó °Ç°ÀÌ ½É°¢ÇÏ°Ô °ø°Ý¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ ¾ÆÅäÇÇ, ÀæÀº °¨±â¿Í õ½ÄÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¿¹¹ÎÇϰí Çã¾àÇÑ È¯ÀÚµéÀº Àå³» ¼¼±Õ½£ÀÇ ÆÄ±«¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
Àå³» ¼¼±Õ½£(microbiome)À̶õ ¸» ±×´ë·Î Àå ¼Ó¿¡¼ ¼¼±ÕµéÀÌ ½Ä¹°À̳ª µ¿¹°µéó·³ ±ºÁýÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼¼±Õ½£Àº ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÀÎü ¹æÀ§±ºÀ¸·Î¼ ¸é¿ªÃ¼°è¿Í ¸ðµç Àå±âÀÇ °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, ³ëÈ¿Í Àå¼ö¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Àå³» ¼¼±ÕÀ» ÁÁ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á Æó ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ·Á¸é ´ÙÀ½ »çÇ×À» À¯ÀÇÇÑ´Ù.
ù°, °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. °ú½ÄÇÏ¸é ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ÁÙ¾îµå´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÀÇ °í°¥ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁø´Ù. ½Äǰ÷°¡¹°À̳ª ³ó¾à¹ü¹÷ À½½ÄÀ¸·Î È¿¼ÒÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. °¢Á¾ À¯Çع°ÁúÀº È¿¼ÒÀúÇ×¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô Ç÷´çÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀº »ï°£´Ù. ¼ÒÈÈ¿¼ÒÀÇ ³¶ºñ¿Í ´õºÒ¾î Ç÷´ç Â±â°¡ ÀåÀ¸·Î °¡¼ Àå³» À¯ÇرÕÀÇ Áõ½ÄÀ» Á¶ÀåÇÏ¿© Àå³» ¼¼±Õ½£ÀÇ Æòȸ¦ ±ú¶ß¸°´Ù.
µÑ°, À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿Í ¹ßÈ¿µÈ À½½ÄµéÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶´Ã, »ý°, ÆÄ, ¾çÆÄ, ºÎÃß, ºê·ÎÄݸ®, ¿ì¾û µî¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ÇØµ¶ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Çö¹Ì¿¡´Â ºñŸ¹Î B±º°ú ºñŸ¹Î E±º, ¹Ì³×¶ö, ½ÄÀ̼¶À¯ ±×¸®°í °¢Á¾ È¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. Çö¹Ì´Â È¿¼Ò·Î¼ ¼Òȱâ´ÉÀ» ÃËÁø½ÃŰ´Â µ¿½Ã¿¡ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ È¿¼Ò´ë»ç¸¦ ¸Å°³Çϰí dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ ¸ÔÀ̰¡ µÈ´Ù.
![]() |
¶Ç Çϳª ¿ì¸®°¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ Ç×»êÈÈ¿¼ÒÀÌ´Ù. ³ëȴ Ȱ¼º»ê¼Ò¿ÍÀÇ ÀüÀïÀ̶ó°í ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À̶§ Ç×»êÈÈ¿¼Ò°¡ ¸Ô¾î¼ Á¦°øµÇ´Â Ç×»êÈÁ¦¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ È°¼º»ê¼Ò ¹æ¾î½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´Â Ç×»êÈÈ¿¼Ò ¿Ü¿¡ À½½ÄÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â ÃÖ°íÀÇ Ç×»êÈÈ¿¼Ò´Â ºñŸ¹Î A, C, E¿Í ¼¿·¹´½, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ ä¼Ò¿Í °úÀÏÀº Ç×»êÈÈ¿¼ÒÀÇ ¿ªÇÒµµ Çϰí Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ ¸ÔÀ̵µ µÇ´Â ÃÖ°íÀÇ È¿¼ÒÀ½½ÄÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¼Â°, ÀåÀÇ °ÇÁ¶¸¦ ¸·±â À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ÀåÀÌ °ÇÁ¶Çϸé Àå³» ¼¼±Õ½£ÀÌ ¸¶¸£°í Àå Á¡¸·¿¡ ±Õ¿ÀÌ »ý±â±â ½¬¿ì¸ç º¯ºñ·Î ÀÎÇØ Àå µ¶¼Ò°¡ ´Ã¾î³´Ù. µû¶ó¼ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ãë¾ß¸»·Î ÀåÀÇ °¡Àå °·ÂÇÑ Áö¿ø±ºÀÌ´Ù.
Çѱ¹»ç¶÷ ´ëºÎºÐÀº ¸¸¼ºÅ»¼ö´Ù. ¹°À» ±âÇÇÇÏ´Â ¹Ì°¢°ú »ýȰ½À°ü ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾î¶² ¹°ÀÌ°Ç ÀÏ´Ü ¸¶½Ã°í º¸´Â °ÍÀÌ ¾È ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ³´´Ù. ¹°À» °¡¸®Áö ¸»±â ¹Ù¶õ´Ù. ÁÁÀº ¹°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ï±î Âü´Â´Ù´Â »ý°¢Àº ¿ÀÈ÷·Á ³» ¸ö¿¡ ¸¶À̳ʽº ÇàÀ§ÀÌ´Ù. ´ç¿¬È÷ ¸Í¹°ÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡ ÷°¡µÈ À½·áº¸´Ù ¸ö¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. ³» ¸öÀÌ ´õ Èí¼öÇϱâ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Á¤¼ö±âÀÇ ¹°ÀÌµç ²úÀÎ ¹°ÀÌµç ¹«Á¶°Ç ¸¶¼Å¶ó. ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀ¸¸é ¼öµ¾¹°À» ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. ¼öµ¾¹°ÀÌ ¾î¶² ¸é¿¡¼´Â û·®À½·á, Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷º¸´Ù ³´´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 2¸®ÅÍÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁÀºµ¥ Å« À¯¸®ÄÅÀ¸·Î 9ÀÜ Á¤µµ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ǰÁúÀ» µûÁ®¼´Â ¸¶½Ã±â ¾î·Æ´Ù. ±ú¾î ÀÖ´Â µ¿¾È ½Ã°£´ç ÇÑ ÄÅÀº ¸¶¼Å¾ß ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ´Ù. Á¤ ÀÚ½ÅÀÌ ¸¶·ÃÇÑ ¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼ ²¨·ÁÁø´Ù¸é ±ú²ýÇÑ ¿ë±â¸¦ ÁغñÇØ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ Á¤¼ö±â ¹°À» ´ã¾Æ µÎÀÚ. ±×¸®°í ½À°üÀûÀ¸·Î µéÀÌŰÀÚ.
ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶Àº ¶¡ µîÀ¸·Î ¼öºÐ ¼Ò¸ð°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£´ç 2ÄÅ ÀÌ»óÀº ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¿ª½Ã ½Ã°£´ç 2ÄÅÀº ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸£´Ù´Â ´À³¦Àº Áß¿äÇÑ ³» ¸öÀÇ ½ÅÈ£ÀÌ´Ï Áöü ¾øÀÌ °¥ÁõÀ» ÇØ¼ÒÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·² ¶§´Â ½Ã°£´ç 2-4ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù.
´ç´¢ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¹°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷´çÀÌ ¿À¸£¹Ç·Î ½Ã°£´ç 2-4ÄÅ ÀÌ»óÀº ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ¾ú´ÂÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀº °¥Áõ°ú ¼Òº¯»öÀÌ´Ù. °¥ÁõÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ»¼ö·Ï ÁÁ°í, ¼Òº¯»öÀº ¸¼°í Åõ¸íÇÒ¼ö·Ï ÁÁ´Ù.
³Ý°, Àå¿îµ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ Èû¾´´Ù. º¯ÀÌ Àå³»¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹«¸£¸é Àå³» µ¶¼Ò ÃÑ·®ÀÌ ´Ã¾î³´Ù. º¯¿¡¼ ³ª¿À´Â µ¶¼Ò¿Í º¯ºñ·Î ÀÎÇØ À¯ÇرÕÀÌ ´Ã¾î³ª¸é À¯ÇرÕÀÌ À½½Ä¹° Â±â¸¦ ºÎÆÐ½ÃÄÑ µ¶¼Ò¸¦ ³»»Õ°Ô ÇÑ´Ù.
![]() |
º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â 3°¡Áö ¿øÄ¢¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¢º½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¢ºÁö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ¿© ÀåÀÌ µû¶ó¼ ¿îµ¿ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¢ºº¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â ü³»ÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼Ò·Î´Â ºÐÇØµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ´ëº¯ÀÇ ¾çÀ» Áõ°¡½Ã۰í, ¹°À» Èí¼öÇØ º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ¿© ¸Å²ô·´°Ô ¹èº¯½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò´Â °î·ù, °¨ÀÚ·ù, ä¼Ò, °úÀÏ·ù ¹× ÇØÁ¶·ù¿¡ dzºÎÇϸç, ÇÏ·ç 20~25gÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ °úÀÏÀº ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾î »ç°ú³ª ±Ö 1~2°³ Á¤µµÀÇ ºÐ·®À¸·Î ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸, ½Ã±ÝÄ¡, ¹Ì¿ª, ¹Ì³ª¸®, »óÃß, ¼¿·¯¸® µî ä¼Ò ¼·Ã븦 ´Ã¸®°í ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù ¼·Î ´Ù¸¥ ¼¼ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
Part 3 ÀåÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â Æó °Ç°¹ý
ù°, ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Â÷´ÜÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â Æó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÔ°ú ÄÚ·Î µé¾î¿Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â Æó·Îµµ µé¾î°¡Áö¸¸ ÀåÀ¸·Îµµ ħÅõÇÏ¿© ÀåÀÇ Á¡¸·¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ±Õ¿À» ³»°í Á¤Á¦ ź¼öȹ°°ú ´õºÒ¾î Àå´©¼öÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«Á¶°Ç ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í °ø±â ÁßÀÇ ºÒ¼ø¹°ÀÌ µé¾î¿À´Â Åë·Î¿¡ ¹æ¾î¸·À» ¼³Ä¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ü³»·Î µé¾î¿À´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ÃÑ·®À» ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÁÖÀǺ¸ ¹ß»ý ½Ã ÀÚ¿¬È¯±â´Â ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§Ã³·³ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¹ÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁÖÀǺ¸ ¹ß»ý ½Ã¿¡µµ ȯ±â¸¦ ÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÁÙ¾îµé¸é ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬È¯±â¸¦ ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 3¹ø ÀÌ»ó, °¡±ÞÀû ¿ÀÀü 10½Ã~ ¿ÀÈÄ 5½Ã »çÀÌ¿¡ ȯ±âÇÏ°í µµ·Î³ª Â÷°í°¡ ¾ø´Â ¹æÇâÀÇ Ã¢¹®À» ÃÖ´ëÇÑ ¿¾î ¸Â¹Ù¶÷À¸·Î ȯ±âÇÑ´Ù.
ÀÚ¿¬È¯±â ¿©°ÇÀÌ ¾È µÉ °æ¿ì´Â °ø±âûÁ¤±â µîÀÇ Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ½Àµµ¿¡ ¾àÇϹǷΠ½Ç³»ÀÇ ½Àµµ¸¦ ÀûÀýÈ÷ À¯ÁöÇϵµ·Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ½Ç¿ÜȰµ¿ ½Ã ¸¶½ºÅ©, º¸È£¾È°æ, ¸ðÀÚ µîÀ» Âø¿ëÇÏ¸ç ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡´Â ¼¼¸éÀ» ¹Ù·Î Çϰí, È帣´Â ¹°¿¡ ÄÚ¸¦ ÀÚÁÖ ¾Äµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â Ȳ»ç ¸¶½ºÅ©¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÇöÀç °¡Àå È®½ÇÇÑ Â÷´Ü¹ýÀÌ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¸¶½ºÅ©¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀǾà¿Üǰ, KF80 ȤÀº KF94 Ç¥±â°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. »ç¿ëÀÚÀÇ ¾ó±¼ Å©±â¿¡ ¾Ë¸ÂÀº Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ó±¼ÀÌ ÀÛÀº ¿©¼ºÀ̳ª ¾î¸°ÀÌ´Â ¼ÒÇü Å©±âÀÇ Á¦Ç°À» Âø¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
Â÷´Ü·ÂÀÌ ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°ÀÌ¶óµµ ¹ÐÂø·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¾ó±¼°ú ¸¶½ºÅ© Æ´ »çÀÌ·Î ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ±×´ë·Î À¯ÀԵDZ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ¸¶½ºÅ©·Î ÅκÎÅÍ ÄÚ±îÁö ¿Ïº®È÷ °¡¸®µµ·Ï Çϰí, ¾ç¼ÕÀ¸·Î ÄÚ ºÎºÐÀÌ ¹ÐÂøµÇµµ·Ï ÄÚ ÁöÁö´ë¸¦ ´·¯ÁÖ¸ç, °ø±â°¡ »õÁö ¾Ê´ÂÁö üũÇÏ¸é¼ ¾È¸é¿¡ ¹ÐÂøµÇµµ·Ï Á¶Á¤ÇÑ´Ù. ¸¶½ºÅ©´Â ÀÏȸ¿ëÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø¸¸ ¾²°í ÀçȰ¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇÑ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ´ú ¹ß»ýÇÏ´Â Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ÀüȯÇÑ´Ù. Á¶¸® Áß ¹ß»ýÇÏ´Â Ãʹ̼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ Á¶¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ·¹ÀÎÁöÈĵ带 ÄѰí â¹®À» ¿¬´Ù. ±¸À̳ª Æ¢±è ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â µ¤°³¸¦ ¾º¿î´Ù. Á¶¸® ½Ã¿¡´Â Á¶¸®´ë¿¡¼ ¶³¾îÁ®¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿¬±â¸¦ ÈíÀÔÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. Á¶¸®ÇÏ°í ³ µÚ Á¶¸®±â±¸¿Í Àç·á´Â ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® Á¤¸®ÇÑ´Ù. Á¶¸® ÈÄ¿¡´Â â¹®À» 30cm ÀÌ»ó ¿°í 15ºÐ ÀÌ»ó ÀÚ¿¬È¯±â¸¦ ÇÑ´Ù.
![]() |
µÑ°, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷Àº ±Ý¿¬ÇÏ°í ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ÃÖ´ëÇÑ ´ã¹è¿¬±â¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ã¹è¿¬±â´Â ÀÌÂ÷ÇÇÇØ¸¦ °¡¼ÓȽÃŲ´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁöµµ ¸» °ÍÀÌ¸ç ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷ ÁÖÀ§ÀÇ °£Á¢Èí¿¬ ±×¸®°í ´ã¹è ÇÇ¿î »ç¶÷ÀÇ È£ÈíÀ̳ª ¿Ê¿¡¼ ¶³¾îÁö´Â 3Â÷ Èí¿¬¿¡µµ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷Àº °¡Á¤À̳ª Á÷Àå µîÀÇ ¹ÐÆóµÈ °ø°£¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡ °¡±ÛÀ» ÇØ¼ ±¸° ³»ÀÇ ´ã¹è¿¬±â¸¦ Á¦°ÅÇϰųª ¿Ê¿¡ ¹¯Àº ´ã¹è¿¬±â¸¦ Åо´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¼Â°, ÄÚ È£ÈíÀ¸·Î ÀüÈ¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ëü·Î ÀÔ È£ÈíÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù. ÄÚ·Î ¼ûÀ» ½¬¸é ºÒ¼ø¹°À̳ª ¼¼±ÕÀÌ Ä๰À̳ª ÄÚÅзΠ°É·¯Á® °¨±â³ª °®°¡Áö Àü¿°º´¿¡ °¨¿°µÉ È®·üÀÌ ³·¾ÆÁ®¼ ¿©·¯ ¿À¿°¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ç½Ç »ç´Â ȯ°æ¿¡ µû¶ó À½½ÄÀ» ÅëÇÑ µ¶¼º¹°ÁúÀÇ Èí¼öº¸´Ù °ø±â Áß¿¡ ¶°´Ù´Ï´Â ¿À¿°¹°Áú ÈíÀÔ·®ÀÌ ´õ ¸¹À» °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù. ÄÚÀÇ Á¡¸·°ú ÄÚÅÐ, Ä๰Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î °É·¯ÁÖ´Â ÇÊÅÍ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Èûµé´õ¶óµµ ÄÚ·Î µéÀ̸¶½Ã°í ÀÔÀ¸·Î ³»½¬°Å³ª ÄÚ·Î ´Ù½Ã ³»½¬µµ·Ï ¿¬½ÀÀ» ÇØº»´Ù.
![]() |
¹Ú¹Î¼ö ¹Ú»ç´Â ¼¿ï´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡¼ Àü¹®ÀÇ ÀüÀÓÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸ö¸¾³ú ¼ºÀå¼¾ÅÍ ¼ÒÀå, ´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ ÀÌ»ç, °í·Á´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇϰí ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â <¹Ì°¢±³Á¤ ´ÙÀÌ¾îÆ®> <³»¸ö°æ¿µ> <°Ç°°æ¿µ> <À߸øµÈ ÀÔ¸ÀÀÌ ³»¸öÀ» ¸ÁÄ£´Ù> <31ÀÏ ¶ô´ÙÀÌ¾îÆ®½À°ü> <10³â Àþ°Ô 10³â ´õ »ç´Â Áö±Ý 10ºÐÀÇ Èû> µîÀÌ ÀÖ´Ù.
°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅÍ³ÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>