»ó´Ü¿©¹é
HOME ¾Ï ±Øº¹
[°Ç°­Á¤º¸] ¾Ï¼¼Æ÷ Àú°Ý¼ö·Î À¯¸í¼¼~ ¹Ì¿ª±Í ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ ¹¹±æ·¡?2019³â 03¿ùÈ£ 123p

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤À¯°æ ±âÀÚ¡½

ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀº Â÷°¡¹ö¼¸°ú ÇÔ²² ¾Ïȯ¿ì°¡ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ Ã£´Â °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÀϺ»¾ÏÇÐȸ¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø Ưº°ÇÑ È¿´ÉÀº Àü ¼¼°è¸¦ ¿­±¤½ÃÅ°±â¿¡ ÃæºÐÇß´Ù. ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ Á¤»ó ¼¼Æ÷¿¡´Â ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ºñÁ¤»ó ¼¼Æ÷¸¸À» °ø°ÝÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ³í¹®À» ÅëÇØ °ø°³µÆ´ø °ÍÀÌ´Ù.

±× ÈÄ 20¿© ³âÀÌ Áö³­ Áö±Ýµµ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ¸í¼º°ú Àαâ´Â ½ÄÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀ» °í¸¦ ¶§´Â ¾î¶² ¿ø·á¿¡¼­ ÃßÃâÇß´ÂÁö¸¦ Àß »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ È¿´ÉÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÏ·Á¸é ¹Ì¿ª±Í ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.

ºñÁ¤»ó ¼¼Æ÷¸¸ °ñ¶ó °ø°ÝÇÏ´Â ÈÄÄÚÀÌ´Ü

Àü ¼¼°èÀÎÀÇ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ÅëÇÏ´Â ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀº »ç½Ç ³¸¼± ¼ººÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾ÆÁÖ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ¸Ô¾î¿Â ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶¿Í °°Àº ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀº 1933³â ½º¿þµ§ ¿ó»ì¶ó´ëÇÐÀÇ Å¬¶óÀÎ ±³¼ö¿¡ ÀÇÇØ Ã³À½ ¹ß°ßµÈ ÈÄ 1996³â Á¦55ȸ ÀϺ»¾ÏÇÐȸ¸¦ ÅëÇØ ±× È¿°ú°¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀº ÀÏ¹Ý Á¤»ó ¼¼Æ÷´Â °Çµå¸®Áö ¾Ê°í ºñÁ¤»ó ¼¼Æ÷¸¸À» ¼Ò¸ê½ÃÅ°´Â ¢º¾ÆÆ÷Åä½Ã½º À¯µµÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¢º¸é¿ª·Â ÁõÁø, ¢ºÇ×¹ÙÀÌ·¯½º È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿øÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÇÇבּ¸ µ¥ÀÌÅͺ£À̽ºÀÎ PUBMED¸¦ º¸¸é 1000¿© ÆíÀÇ SCI±Þ ±¹³»¿Ü ¿¬±¸³í¹®ÀÌ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀº ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ¸ðÁîÄí µîÀÇ °¥»ö ÇØÁ¶·ù¿¡ 3~5% Á¤µµ µé¾îÀÖ´Â ´Ù´ç·ù´Ù. ÇØÁ¶·ù´Â °ÅÄ£ Æĵµ¿Í ¶ß°Å¿î ÇÞºûÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿©¸° ÀÙÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ Á¡¾×ÁúÀ» ºÐºñÇϴµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ Á¡¾×ÁúÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ Àα⸦ ²ø¸é¼­ ½ÃÁß¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀ» °í¸¦ ¶§´Â ¿øÀç·á¸¦ º¸°í °í¸£´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ø·á¿¡ µû¶ó Ȳ»ê±â ÇÔ·®ÀÌ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¹Ì¿ª±Í ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ È²»ê±â ÃÖ°í

´ëÇ¥ÀûÀÎ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ¿ø·á´Â ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ¸ðÁîÄí´Ù. ÀÏ´Ü ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ¾çÀº ¸ðÁîÄí°¡ °¡Àå ¸¹´Ù. Åë°¡, ÀϺ»ÀÇ ¿ÀÅ°³ª¿Í µî ¾Æ¿­´ë Áö¹æ¿¡ ¸¹Àº ¸ðÁîÄíÀÇ ÈÄÄÚÀÌ´Ü ÇÔ·®Àº 2.5% Á¤µµÀÌ¸ç ¹Ì¿ªÀ̳ª ´Ù½Ã¸¶¿¡´Â 0.5%°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¸ðÁîÄí¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé ÀûÀº ºñ¿ëÀ¸·Î ¸¹Àº ÈÄÄÚÀÌ´Ü »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ Ãø¸éÀ» ¾ð±ÞÇÏ´Â ÈÄÄÚÀÌ´Ü °ü·Ã ³í¹®¿¡¼­´Â ´ëºÎºÐ ¹Ì¿ª±Í¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀ» ³ôÀÌ Æò°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. È¿´É ¸é¿¡¼­´Â ÀϺ»»ê ¿ø·áÀÎ ¸ðÁîÄíº¸´Ù ±¹³»»ê ¹Ì¿ª±Í¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÌ ¿ì¼öÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

ÀÌ°ÍÀº ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ È²»ê±â¿Í °ü·Ã ÀÖ´Ù. ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ÇÙ½É ¿ä¼ÒÀÌÀÚ Æ¯º°ÇÑ ´É·ÂÀº Ȳ»ê±â¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¹ÙÀÌ¿À¾÷ü¿¡¼­ Ȳ»ê±â°¡ ÈÄÄÚÀÌ´Ü È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ½ÇÇèÀ» ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. Ȳ»ê±â°¡ 25%°¡·® ÇÔÀ¯µÈ ¹Ì¿ª±Í¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ÈÄÄÚÀÌ´Ü°ú Ȳ»ê±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ È¿°ú¸¦ ½ÇÇèÇÑ °á°ú ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ È¿°ú¿¡´Â Ȳ»ê±â°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾú´Ù. Ȳ»ê±â´Â ¹Ì¿ª±Í¿¡ ¸¹°Ô´Â 33%°¡ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ¸ðÁîÄí¿¡´Â 10% ¾ÈÆÆ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.

'ÈÄÄÚÀÌ´Ü °Ç±â½Ä' ¿ÏÆÇ ºñ°áÀº?

¹Ì¿ª±Í ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ µ¢´Þ¾Æ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù. ÈÄÄÚÀÌ´Ü Â÷°¡¹ö¼¸ Àü¹® ºê·£µå °í·ÁÀλï¹ÙÀÌ¿À¿¡¼­ Ãâ½ÃÇÑ ‘ÈÄÄÚ100°ñµå’´Ù. ±¹³» ÈÄÄÚÀÌ´Ü ºÎ¹®¿¡¼­ 2017 È÷Æ®ºê·£µå ´ë»ó°ú 2018 °í°´°¨µ¿ ¿ì¼öºê·£µå ´ë»óÀ» ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Â ÈÄÄÚ100°ñµå´Â ¸Å´Þ Á¦Ç° »ý»ê°ú µ¿½Ã¿¡ Àü·®ÀÌ ¸ÅÁøµÉ Á¤µµ·Î Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ÈÄÄÚ100°ñµå°¡ ¹¹±æ·¡ ±¹¹ÎÈÄÄÚÀÌ´Ü Á¦Ç°ÀÌ µÆÀ»±î?

1. ¹Ì¿ª±Í ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀ» ¿ø·á·Î ÇÑ´Ù. ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀÇ ÇÙ½É ¿ä¼Ò´Â Ȳ»ê±âÀÌ¸ç ¹Ì¿ª±Í¿¡ Ȳ»ê±â°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

2. ¾ÈÀüÇÑ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ±¹Á¦½ÄÇ°ÀÎÁõ ÄÚ¼Å(Kosher)¿Í ÇÒ¶ö(Halal)À» µ¿½Ã ȹµæÇÑ ¹Ì¿ª±Í ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇØ »ý»êÇÑ´Ù.

3. ÷°¡¹° ¾ø´Â °í¼øµµ 100%ÀÇ ÈÄÄÚÀÌ´Ü Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

4. ¾ÈÀüÇÑ °ø¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ÇÁ¸® °ø¹ý°ú ÃÖ÷´Ü UFÇÊÅÍ »ç¿ëÀ» ÅëÇØ ºÒ¼ø¹°À» °É·¯³»°í ¾ÈÀüÇÑ ÈÄÄÚÀ̴ܸ¸ »Ì¾Æ³»´Â ±â¼ú·ÂÀ» Á¢¸ñÇØ Á¦Ç°À» »ý»êÇÑ´Ù.

°í·ÁÀλï¹ÙÀÌ¿À °ü°èÀÚ´Â "ÈÄÄÚÀÌ´ÜÀº ÁÖ·Î ¸öÀÌ ÁßÇϽŠ¾Ïȯ¿ìµéÀÌ ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡ ±î´Ù·Î¿î Ç°Áú °ü¸®·Î ¾ÈÀüÇÑ °øÁ¤À» ÅëÇØ »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù."°í ¸»Çß´Ù.

Á¤À¯°æ ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Á¤À¯°æ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top