»ó´Ü¿©¹é
HOME Àå¼ö¡¤ÁßÀå³â Á¤ÇöÃÊÀÇ °Ç°­½ÃÅ©¸´
[Á¤ÇöÃÊÀÇ °Ç°­½ÃÅ©¸´] ´ç´¢ ¿¹¹æ¿¡µµ ºñŸ¹Î D ¿Ö?2018³â 08¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® Çà¿îÈ£ 152p

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤ÇöÃÊ ¿µ¾ç»ý¸®ÇÐ ¹Ú»ç¡½

ºñŸ¹Î D´Â °Ç°­ÇÑ °ñ°Ý À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀáÀçÀû ¿ªÇÒÀÌ Á¡Á¡ ¹àÇôÁö¸é¼­ ºñŸ¹Î D´Â ¿À´Ã³¯ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â °Ç°­½ÄÇ° ÁßÀÇ Çϳª°¡ µÇ¾ú´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ ´ë»çÀÛ¿ë ÀÎÀÚµéÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í, °ñ¹Ðµµ¸¦ À¯ÁöÇϸç, Àν¶¸°ÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ» ÁõÁøÇÏ¿© ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

°Ç°­ÇÑ °ñ°Ý À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î D

³ªÀÌ µé¸é¼­ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀ̳ª °ñÀý»óÀ¸·Î °í»ýÇϱ⠽±´Ù. ±×·¡¼­ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·À¸·Á°í ºñŸ¹Î D¿Í ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ »À¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Ä®½·ÀÇ ´ë»çÀÛ¿ë¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î D¿¡ ÀÖ´Â Ç׿°Áõ ¼ºÁú ¶ÇÇÑ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

¿°Áõ, °ñ´Ù°øÁõ ±×¸®°í ºñŸ¹Î D

ÃÖ±Ù µé¾î °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿°ÁõÀ¸·ÎºÎÅÍ ºñ·ÔµÇ´Â Áõ»óÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù. ¿°ÁõÀº °ñÆı«(Èí¼ö)¿Í °ñÇü¼º »çÀÌÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ±ÕÇüÀ» ±ú¶ß·Á¼­ °ñÀÇ Æı«¸¦ ÃËÁøÇÏ°í »õ·Î¿î °ñÀÇ Çü¼ºÀ» Áö¿¬½ÃŲ´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ¸¸¼º¿°Áõ ȯÀÚµéÀÇ °ñ°ÝÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾àÇÏ°í ±¤¹°ÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ¿°ÁõÀÌ °ñ°ÝÀÇ °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
ºñŸ¹Î D´Â °úµµÇÑ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÅëÁ¦ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ ´ÜÁö Ä®½· ÀçÈí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °Í ÀÌ»ó ÈξÀ ´õ Æ÷°ýÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î °ñ°ÝÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù.

ºñŸ¹Î D¿Í ´ë»çÀÛ¿ëÀÇ º¯È­

ºñŸ¹Î D´Â ¿µ¾ç¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È£¸£¸óÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¼ö¿ëü(receptors)¿Í °áÇÕÇÏ¿© ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ±¸Á¶Àû, ±â´ÉÀû ±×¸®°í ´ë»çÀûÀ¸·Î º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. °ñ°Ý°ú ´ë»ç°Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿°Áõ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ÁÖ·Î ºñŸ¹Î DÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸ó°ú °°Àº ¿ªÇÒ¿¡ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â Ç÷´ç°ú ´Ù¸¥ ´ë»ç ¿ä¼Ò¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ °áÇÌµÇ¸é ¸¸¼º¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¿°ÁõÀº Àν¶¸°ÀúÇ×°ú ´ë»çÁõÈıºÀ» ÃÊ·¡Çϸç, °á±¹ ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ »ç¶÷µµ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·Çϸé Àν¶¸° ¹ÝÀÀÀÌ ºÒ·®ÇØÁ® Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. Ç÷ÀåÀÇ ³·Àº ºñŸ¹Î D ³óµµ¿Í ³ôÀº üÁú·®Áö¼ö(body mass index: BMI), Áö¹æ·®, ±×¸®°í Ç㸮µÑ·¹´Â ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù.

Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ºñŸ¹Î DÀÇ ¿ªÇÒ

ºñŸ¹Î D ¼öÁØÀÌ ³·Àº »ç¶÷ÀÌ ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í, Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÌ °³¼±µÇ¸ç, Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ ½¬¿öÁö°í, ´Ù¸¥ ´ë»çÀå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹Î D°¡ °áÇÌµÈ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ºñŸ¹Î D(ÇÏ·ç 1,000IU)¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é »óÇÇ(endothelial)±â´É, ´çÈ­¹ÝÀÀ(¿µ¾î·Î glycation¶ó ºÒ¸®´Â ÀÌ ÀÛ¿ëÀº Æ÷µµ´ç µîÀÇ ´çºÐÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æ ȤÀº µÎ °¡Áö¿Í ÇÔ²² °áÇÕÇÏ¿© ºñ±â´ÉÀû ±¸Á¶¹°À» Çü¼ºÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀ¸·Î ³ëÈ­ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎ ÁßÀÇ Çϳª´Ù), Ç÷°ü±â´É µîÀÌ °³¼±µÈ´Ù.

ºñŸ¹Î D¸¦ ÀûÁ¤·® º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ÇÏ·ç¿¡ 800IU ÀÌÇϸ¦ º¹¿ëÇÑ »ç¶÷µéÀº ´ç´¢º´À̳ª Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÑ ¹Ý¸é, ´õ ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÑ »ç¶÷µéÀº ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

ºñŸ¹Î D ¼öÁØÀÌ ³·Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç 4,000IU¸¦ º¹¿ëÇÏ¿´À» ¶§ Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÌ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ¿´°í °øº¹ Àν¶¸° ¼öÁØÀÌ °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù.

ºñŸ¹Î D¿Í ¿°Áõ

Çѵ¿¾È ºñŸ¹Î D´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ÁÖ·Î °ñ°ÝÀÇ °Ç°­¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ¾ú´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ºñŸ¹Î D°¡ ¸é¿ª±â´É°ú ¿°ÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀÌ È®ÀεǾú´Ù. ÀÌ Æ¯Â¡Àº Áß¿äÇÑ µÎ °¡Áö »ç½ÇÀ» µå·¯³» º¸ÀδÙ.

ù°, ºñŸ¹Î D´Â °ñ´Ù°øÁõ¿¡ µÎ ¹è·Î Áß¿äÇÏ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¿°ÁõÀÌ °ñ°ÝÀÇ »óÅ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

µÑ°, ÀÌ »ç½ÇÀº ºñŸ¹Î D°¡ ÀÎüÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½ÅÁø´ë»ç¿Í °Ç°­ À¯Áö¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº ¸é¿ª¼¼Æ÷´Â ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÃÅäÄ«ÀÎ(cytokines) »ý»êÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¹Ý¸é¿¡ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ½ÃÅäÄ«ÀÎ »ý»êÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¸²ÇÁ¼¼Æ÷(lymphocytes)¿¡µµ ºñ½ÁÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï ¿°ÁõÀ» ÁõÁøÇÏ´Â »óȲ¿¡¼­ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̴ ȯ°æÀ¸·Î ¹Ù²Û´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇÏ¿© 1,000¿© °³ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÀüÀÚ Á¶Àý ±â´ÉÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.

´Ù¸¥ ¸ÞÄ¿´ÏÁò

¿°Áõ È¿°ú¿Í °ü°è¾øÀÌ ºñŸ¹Î D´Â Àν¶¸° ¹Î°¨¼º°ú ÀúÇ׿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â Àû¾îµµ ´ÙÀ½ ¼¼ °¡Áö »óÈ£ º¸¿ÏÀûÀÎ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ÅëÇÏ¿© Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í Ç÷´çÀ» ³·Ãá´Ù.

1. °ñ°Ý±Ù¿¡ ÀÖ´Â ¼ö¿ëü¿Í »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Æ÷µµ´çÀ» Å¿î´Ù.

2. ¿Â¸öÀÇ ¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â Àν¶¸° ¼ö¿ëüÀÇ ¹ßÇöÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù. ÀÌ ¼ö¿ëüµéÀº Ç÷¾×¿¡ ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷·Î Àü´ÞÀÌ Àß µÇ°Ô ÇÏ°í Æ÷µµ´çÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ç÷´çÀ» ³·Ãá´Ù.

3. ´ç°ú Áö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ´Â µ¥ °ü¿©ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ºÐÀÚ º¹ÇÕü¸¦ È°¼ºÈ­ÇÑ´Ù.

´Ù¸¥ È£¸£¸ó ½Ã½ºÅÛ°úÀÇ º¹ÀâÇÑ »óÈ£°ü°è¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿©, Ç÷¾×À¸·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î ´çÀÇ Àü´ÞÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ºñŸ¹Î DÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ ´Ù¸¥ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÌ Á¡Á¡ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ Á÷Á¢ ÃéÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â °Í °°±âµµ ÇÏ´Ù.

°á·ÐÀûÀ¸·Î…

ºñŸ¹Î D´Â ºñŸ¹ÎÀÎ µ¿½Ã¿¡ È£¸£¸óÀ̸ç, ÀÎü Àü¹Ý¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿À·§µ¿¾È ºñŸ¹Î D´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¿¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ »ÀÀÇ °Ç°­¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. º¸´Ù ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñŸ¹Î D¿¡ ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ Ç׿°ÀÛ¿ëÀÌ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¿ªÇÒ°ú´Â ´Ù¸£´Ù.

±×·¯ÇÑ ºñŸ¹Î DÀÇ Ç׿°ÀÛ¿ëÀº ´ë»ç ÀÌ»ó, ƯÈ÷ Àν¶¸° ÀúÇ×°ú ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ°ú ¿ÏÈ­¿¡µµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´ç´¢º´, ¾Ï ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ´ë»ç ÀÌ»ó ȯÀÚ°¡ ºñŸ¹Î DÀÇ ¼öÁØÀÌ ³·Àº °æ¿ì ÀÌ ºñŸ¹ÎÀ» ¿µ¾çÁ¦·Î º¹¿ëÇϸé ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ µ¶ÀÚµéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ 400 ~ 1,000IU Á¤µµÀÇ ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ªÀÌ µé¸é¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í, °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢, ¾Ï µî ÅðÇ༺ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ºñŸ¹Î D¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÊÀÚÀÇ Å©¸®´Ð¿¡¼­´Â ÇÏ·ç¿¡ 5,000IU ÀÌ»óÀ» À½½Ä°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

Á¤ÇöÃÊ ¹Ú»ç´Â ij³ª´Ù ¸Å´ÏÅä¹Ù ÁÖ¸³´ëÇп¡¼­ ¿µ¾ç»ý¸®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ ÈÄ º¥Äí¹ö ¼ÒÀç BCÁÖ¸³´ëÇаú ij³ª´Ù CF¿¬±¸Àç´Ü¿¡¼­ ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ±Ù¹«Çß´Ù. ÇöÀç º¥Äí¹ö¿¡¼­ ¼­¾çÀεéÀ» »ó´ë·Î ´ëüÀÇÇÐŬ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ü½ÉºÐ¾ß´Â Á¤½Å, À°Ã¼¿ä¹ý, »ýÇ÷¾×ºÐ¼®, ¿µ¾ç¿ä¹ý, È£¸£¸ó±ÕÇü¿ä¹ý µîÀÌ´Ù.

Á¤ÇöÃÊ  drbiomed@hotmail.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Á¤ÇöÃÊÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top