»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® »ý»ýÈñ¸Á°¡
[»ý»ýÈñ¸Á°¡] ³­¼Ò¾Ï 3±âb ±Øº¹ÇÑ ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ Àå¹ÌÁ¤ °úÀå2016³â 07¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ¹Ù¶÷È£¿¡ ½Ç¸° ±â»çÀÓ.

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ±è¼±¿µ ±âÀÚ¡½

ÇÞ»ì ÁÁÀº 5¿ùÀÇ ¾î´À ³¯, ³²¾çÁÖ ¿¡µ§¿ä¾çº´¿ø 5Áø·á½Ç¿¡¼­ ¸¸³­ ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ Àå¹ÌÁ¤ °úÀåÀº ¿ÂÈ­ÇÑ Ç¥Á¤À¸·Î ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.

´©±¸º¸´Ù ¿­½ÉÈ÷ ¾Ï ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ »ç½Ç ±× Àڽŵµ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´ø »ç¶÷ÀÌ´Ù. 2008³â 7¿ù ³­¼Ò¾Ï 3±âb Áø´Ü, Æó·»À ÀüÀÌ°¡ ÀÇ½ÉµÇ¸ç º¹¼ö±îÁö Â÷ ÀÖ¾ú´ø ±×³à´Ù. ±× ÈÄÀÇ ÀÏÀº ¾ÆÁ÷µµ ¾îÁ¦ ÀÏó·³ »ý»ýÇÏ´Ù. 20³â µ¿¾È ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ·Î ÀÏÇØ ¿Â ±×³à¿´´Ù. ±×·±µ¥ ´À´å¾ø´Â ¾Ï Áø´ÜÀº ±×³à¿¡°Ôµµ ÀûÀÝÀº Ãæ°ÝÀ̾ú´Ù. ³Ê¹«µµ Àß ¾Ë±â ¶§¹®À̾ú´Ù. ¾ÏÀÇ ¼Ó¼ºÀ».

±×·¡¼­¿´À» °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¼úÀº ÇßÁö¸¸ Ç×¾ÏÄ¡·á´Â °ÅºÎÇß´Ù. Ç×¾ÏÄ¡·á ´ë½Å ±×³à°¡ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀº ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿´´Ù. °ø±â ÁÁ°í ¹° ÁÁÀº °÷¿¡¼­ Çö¹Ì ä½ÄÀ» Çϸ鼭 ¾ÏÀÇ ¼Ò¸êÀ» ¿øÇß´Ù. ±×·± ¿ÍÁß¿¡µµ ÀÇ·áÀÎÀ¸·Î¼­ÀÇ º»ºÐ ¶ÇÇÑ °ÔÀ»¸®ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö³­ 8³âÀº Áö±Ý Àå¹ÌÁ¤ °úÀå¿¡°Ô ´Ù½Ã ¾ø´Â ÃູÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¾Ï ¿ÏÄ¡ ÆÇÁ¤µµ ¹Þ¾Ò°í, ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ °Ç°­ÇÑ ÇÏ·çÇϷ縦 º¸³»°í ÀÖ´Ù. “Ç×»ó ±â»µÇÏ°í, ½¬Áö ¾Ê°í ±âµµÇÏ°í, ¹ü»ç¿¡ °¨»çÇÑ »îÀ» »ì¾Ò´õ´Ï ±×·¸°Ô µÆ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù. ¾î¶² ºñ¹ÐÀÌ ¼û¾î Àֱ淡?

´À´å¾øÀÌ ¾ÏÀ̶ó´Â ²¿¸®Ç¥

Á¾Á¾ ÀÇ·á ¼±±³¸¦ ¶°³ª´Â °ÍÀº Àå¹ÌÁ¤ °úÀåÀÌ ´Ã ÇÏ´ø ÀÏÀ̾ú´Ù. 2006³â 12¿ù 24ÀÏ¿¡µµ Çʸ®ÇÉÀ¸·Î ÀÇ·á¼±±³¸¦ ¶°³µ´Ù. ±×·±µ¥ Ç㸮¸¦ ´ÙÃÄ 7°³¿ù µ¿¾È °Åµ¿Á¶Â÷ Àß ¸øÇß´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀÌ Á¶±Ý ³ª¾ÆÁø 2007³â 12¿ù 12ÀÏ¿¡ ±Í±¹ÇÑ ±×³à´Â ¿¡µ§¿ä¾çº´¿ø¿¡¼­ ¾Ï ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸´Â »õ·Î¿î ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¸¹ÀÌ ¿øÇß´ø ÀÏÀ̶ó Ç㸮 ÅëÁõÀ¸·Î Àß °ÈÁöµµ ¸øÇßÁö¸¸ ¾Ï ȯÀÚµéÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÖ±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇß´Ù. ¾Ï ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇÏ´Ù º¸¸é Ç㸮 ÅëÁõÁ¶Â÷ ÀØ°í °ú·ÎÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù.

Ç㸮¸¦ ´ÙÄ£ Á÷ÈÄ ÂïÀº CT¿Í MRI »ó¿¡´Â Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ Á»Ã¼ °¡½ÃÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Á» ÀÌ»óÇÏ´Ù ½Í¾úÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ±¦Âú°ÚÁö Çß´Ù. ±×·±µ¥ ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï ÅëÁõÀº Á¡Á¡ ´õ ½ÉÇØÁ® ÀçÈ°Ä¡·áµµ ¹Þ°í ¿äÃß¿Í °æÃß »çÀÌ¿¡ Á÷Á¢ ÁÖ»çÇÏ´Â ÅëÁõÀÇÇÐ Ä¡·áµµ ¸î Â÷·Ê ¹Þ¾Ò´Ù.

±×·¸°Ô ¸î ´ÞÀÌ È帥 2008³â 6¿ù ¾î´À ³¯, °©ÀÚ±â ÇÏÇ÷À» Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ½Ä»çµµ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú°í ´ëº¯µµ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ¸¶Ä¡ ±×³à°¡ µ¹º¸°í ÀÖ´Â ¾Ï ȯÀÚ¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´ø °ÍÀÌ´Ù.

“±×·¡µµ Ç㸮 ¹®Á¦·Î¸¸ »ý°¢Çß¾î¿ä. Á¤Çü¿Ü°ú¿Í ½Å°æ¿Ü°ú Áø·á¸¸ ¹Þ¾ÒÁÒ. ÀåÆó»öÀÌ ½ÉÇØÁ³À» ¶§¾ß ºñ·Î¼Ò ‘ÀÌ°Ç ´ëü ¹»±î’ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú¾î¿ä.”

ºÎ·ªºÎ·ª ´ëÀå¾Ï °Ë»ç¸¦ ÇÏ°í º¹ºÎ CT¸¦ Âï¾ú´Ù. ±×·¸°Ô Çؼ­ ³ª¿Â °á°ú´Â ÂüȤÇß´Ù. ³­¼Ò¿¡ ÀÖ´Â Ä¿´Ù¶õ Á¾¾çÀÌ ´ëÀåÀ» ´©¸£°í ÀÖ¾ú´Ù. ³­¼Ò¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´ø °ÍÀÌ´Ù. 2008³â 7¿ùÀÇ ÀÏÀ̾ú´Ù.

¼ö¼úÀº ¹Þ°í Ç×¾ÏÄ¡·á´Â °ÅºÎÇÏ°í

³­¼Ò¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ°í °ð¹Ù·Î ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù´Â Àå¹ÌÁ¤ °úÀå! ÇÏÁö¸¸ Ç×¾ÏÄ¡·á´Â °ÅºÎÇß´Ù. Ä¡·á¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µéÁö ¾Ê¾Æ¼­¿´´Ù. ³­¼Ò¾Ï ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ÇÏ´ø Àϵµ ±×¸¸µÎÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ǮŸÀÓ ±Ù¹«¸¦ ÇÏÇÁŸÀÓÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾úÀ» »Ó ¿©ÀüÈ÷ º´¿ø¿¡¼­ ±Ù¹«Çß´Ù.

±×°ÍÀº ±×³à°¡ ¿¡µ§¿ä¾çº´¿ø¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÏ´Â Àǻ翴±â¿¡ °¡´ÉÇÑ ÀÏÀ̾ú´Ù. ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ ÇÏ´Â º´¿øÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Àå¹ÌÁ¤ °úÀåÀº “¾Ï ¼ö¼úÀ» ÇÑ Á¦°Ô ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ ÇÏ´Â ÀÌ°÷ »ýÈ°Àº ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ÁÁÀº Á¶°ÇÀ̾ú½À´Ï´Ù. Ä¡À¯µµ ÇÏ°í ±Ù¹«µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁÒ.”¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

±×·¸°Ô 1³âÀÌ È帣°í 2³âÀÌ È帣°í… ¿ÃÇØ·Î 8³â°´Ù. ±×µ¿¾È º° ÀÏ ¾ø¾úÀ»±î?

“Áø´Ü ´ç½Ã¿¡´Â Æó¿Í »À ÀüÀÌ°¡ Àǽɵǰí À¯¹æ¿¡µµ µ¢¾î¸®°¡ º¸Àδٴ ¼Ò°ßÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª 8³âÀÌ Áö³­ ÇöÀç´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ø¾îÁ³´Ù°í ÇØ¿ä. ¹Ï¾îÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ¿¹¿ä.”

ÀÌ ¸ðµÎ°¡ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ ±âÀûÀ̶ó°í ¿©±ä´Ù´Â Àå¹ÌÁ¤ °úÀå! ±×·¡¼­ÀÎÁö ¾Ï Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±×³àÀÇ »ý°¢µµ Á¶±Ý ³²´Ù¸£´Ù.

“Çö´ë ÀÇÇÐÀû Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í, ¹» ¸Ô°í ¹» ¾È ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¢ºÁÁÀº »ý°¢À» ÇÏ°í ¢º±â»Ú°í Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ¸ç ¢º°ø±â ÁÁÀº °÷¿¡¼­ ¢ºÇÞºµÀ» ÂÉÀ̸鼭 ¢ºÁÁÀº ¹°À» ¸¶½Ã°í ¢ºÇö¹Ì ä½Ä À§ÁÖÀÇ °Ç°­½ÄÀ» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. ¹°·Ð Àú¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç Àý´ëÀÚÀÎ Çϳª´ÔÀÇ Á¸Àç¿´°í¿ä.”

¡ã °ø±â ÁÁÀº ¿¡µ§¿ä¾çº´¿ø¿¡¼­ Ä¡À¯µµ ÇÏ°í ±Ù¹«µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´õÇÒ³ªÀ§ ¾øÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù´Â Àå¹ÌÁ¤ °úÀå.

»ì¾Æ¸¸ ÀÖÀÚ! ÇϷ羿¸¸ ´õ »ìÀÚ!

³­¼Ò¾Ï Áø´Ü ´ç½Ã Àå¹ÌÁ¤ °úÀå¿¡°Ô´Â ÃʵîÇлýÀÎ µÎ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±× ´ç½Ã ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« ¾î·Á¼­ ‘»ì¾Æ¸¸ ÀÖÀÚ’ ‘ÇϷ羿¸¸ ´õ »ìÀÚ’ ¼ö¾øÀÌ ´ÙÁüÇß¾ú´Âµ¥ Áö±ÝÀº ±× ¾ÆÀ̵éÀÌ Ä¿¼­ ´ëÇлýÀÌ µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ÀÌ °æÇèÀº ¾Ï ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇÒ ¶§ ¿ä±äÇÏ°Ô ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

“ȯÀÚµéÀÌ ¿À¸é Á¦ °æÇèÀ¸·Î ‘ÇϷ羿¸¸ »ì´Ù º¸¸é 1³âÀÌ µÇ°í, 2³âÀÌ µÇ°í, ¾ÆÀ̵éÀº Å®´Ï´Ù. ¾ö¸¶¸¸ ÀßÇÏ¸é µË´Ï´Ù.’ °Ý·ÁÇÏ°ï Çϴµ¥ ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÉÁö´Â ¸ð¸£°Ú¾î¿ä. Á¦°Ô´Â ºÐ¸í Å« ÈûÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä.”

ƯÈ÷ ¾ÏÀº ±×³àÀÇ »î¿¡ ¸¹Àº °ÍÀ» º¯È­½ÃÄÑ ³õ±âµµ Çß´Ù. »ý°¢µµ ¹Ù²ã³õ¾Ò°í, »îÀÇ ¹æ½Äµµ º¯È­½ÃÄ×´Ù.

“¿ø·¡ÀÇ Àú´Â ³ë·ÂÇüÀ̾ú¾î¿ä. ȯÀÚµµ ¿­½ÉÈ÷ µ¹º¸°í ½Å¾Ó»ýÈ°µµ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Â…. ±× ¿Ïº®ÁÖÀÇ ¼º°ÝµéÀÌ ¾ÏÀ̶ó´Â ÇüÅ·Π¿Â °Í °°¾Æ¿ä. Èûµé¸é ½¬¾î¾ß µÇ´Âµ¥ ¿ôÀ¸¸é¼­ ¾²·¯Áú ¶§±îÁö ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Ï±î ¾Æ¹«µµ Á¦ »óŸ¦ ¸ô¶ú´ø °ÅÁÒ. ÀÌÁ¦´Â Àú Àڽſ¡°Ôµµ ¼ÖÁ÷ÇØÁö°í ü¸é Â÷¸®Áö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ±â»Ú°í Áñ°Ì°Ô »ì¾Æ¿ä.”

2014³â 8¿ù¿¡´Â ¿ôÁö ¸øÇÒ ÇØÇÁ´×µµ ÀÖ¾ú´Ù. º´¿ø°Ë»ç¿¡¼­ ³­¼Ò¾ÏÀÌ Àç¹ß·ÀüÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´ø °ÍÀÌ´Ù. ³­¼Ò¾Ï ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í 5³âÀÌ Áö³ª ǮŸÀÓ ±Ù¹«·Î º¹±ÍÇÑ Áö Á¤È®È÷ 1³â¸¸À̾ú´Ù. “À̹ø¿£ ÁøÂ¥ Á׳ª º¸´Ù ÇßÁÒ. ÇÏ´ÃÀÌ µÎ ¹ø° ¹«³ÊÁö´Â ´À³¦À̾ú½À´Ï´Ù.”

´ã´ç ÀÇ·áÁø Áß¿¡´Â Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¾È Çؼ­ Àç¹ßµÇ¾ú´Ù´Â ¼Ò°ßÀ» º¸À̱⵵ ÇßÁö¸¸ ±×³àÀÇ »ý°¢Àº Á» ´Þ¶ú´Ù.

“Ç×¾ÏÀ» ¾È ¹Þ¾Ò´Ù°í ¾Ï¿¡ °É¸®Áø ¾Ê¾Æ¿ä. »ýÈ°ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ÇØÀÌÇØÁ³°í, ´Ù½Ã °ú·ÎÇß°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò°í, ÀÛÀº ÀÏ¿¡ ¼Ó»óÇØÇß°í… ±×·± ¸¶À½À» Àß ´Ù½º¸®Áö ¸øÇß´ø °ÅÁÒ.”

±×·¡¼­ ‘¿Ã °ÍÀÌ ¿Ô±¸³ª.’ Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹äÀ» ¸ø ¸Ô°í, ´ëº¯À» ¸ø º¸°í, º¹¼ö°¡ Â÷´Â µî ¾à°£¾¿ Áõ»óÀº ´Þ¶úÁö¸¸ ¸ðµç Áõ»óÀ» Á¾ÇÕÇßÀ» ¶§ ²À ¿Â¸ö¿¡ ÀüÀÌ°¡ µÈ °Í °°¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª ÀÚ¼¼È÷ º¸´Ï °©»ó¼± ¹®Á¦ÀÏ ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù. °©»ó¼± ±â´É°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¦±î °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ ±â´É ÀúÇÏ°¡ ½ÉÇؼ­(TSH °©»ó¼± ÀÚ±Ø È£¸£¸ó ¡µ150) º¹¼ö, Èä¼ö°¡ Â÷°í ¸»ÀÌ ¾î´­ÇØÁ³´ø °Å¿´´Ù.

1³â ¹Ý Á¤µµ ½¬°í ¸¹ÀÌ È¸º¹µÇ¾î ¿¡µ§¿ä¾çº´¿ø¿¡ ´Ù½Ã º¹±ÍÇß´Ù. 8³âÀÇ °æÇèÀ» ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù´Â ±×³àÀÇ ±ú´ÞÀ½Àº °£°áÇÏ´Ù.

“°ÆÁ¤ÇÏ°í ±Ù½ÉÇÏ°í ¹Ì¿öÇÏ°í ¼Ó»óÇØÇÏ´Â »ý°¢ÀÇ ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¶ó.”´Â °ÍÀÌ´Ù.

“¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÑ »ç¶÷µéÀº ÇÑ°á°°ÀÌ ´Ù ³»·Á³õ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ »ýÈ°À» Çß´Ù.”´Â °ÍÀÌ´Ù.

°ÆÁ¤ÇÑ´Ù°í µÇ´Â ÀÏÀº ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±â»Ú°Ô »ýÈ°ÇÏ°í, Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ¸é ¾ÏÀº ½º½º·Î ¹°·¯°¡°Ô µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹ÏÀ¸¸é ¹Ï´Â ´ë·Î µÇ´Â °Í ¶ÇÇÑ ¼¼»óÀÇ ÀÌÄ¡ÀÓÀ» ÀØÁö ¸»¶ó°í ´çºÎÇÑ´Ù.

Àå¹ÌÁ¤ °úÀåÀÌ ³­¼Ò¾Ï À̰ܳ½ ºñ°á·Î ÃßõÇÑ ´º½ºÅ¸Æ® °Ç°­¹ýÀº…

2016³â 5¿ù, Àå¹ÌÁ¤ °úÀå°ú ÇÔ²² ¿¡µ§¿ä¾çº´¿øÀ» º¸È£¸·Ã³·³ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â µÞ»êÀ» °Å´Ò¾ú´Ù. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ³ª¹« ±æ¿¡¼­ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ Çâ¿¡ È컶 ÃëÇÑ ±×³à´Â Èí»ç ¼Ò³à °°¾Ò´Ù. ºñ·Ï À߸ø »ýÈ°ÇÑ °á°ú·Î ¾Ï¿¡ °É·ÈÁö¸¸ Ç×»ó ±â»µÇÏ°í ¹ü»ç¿¡ °¨»çÇϸç Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÌ ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î ȸº¹µÈ´Ù´Â °É ºñ½Ñ ¼ö¾÷·á¸¦ ³»°í ¹è¿ü´Ù°í ÇÑ´Ù.

¡ã Àå¹ÌÁ¤ °úÀåÀº Ç×»ó ±â»µÇÏ°í ¹ü»ç¿¡ °¨»çÇϸç Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ¸é ¾Ïµµ »¡¸® Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

±×·¡¼­ ‘Ç×»ó ±â»µÇ϶ó, ½¬Áö ¸»°í ±âµµÇ϶ó, ¹ü»ç¿¡ °¨»çÇ϶ó.’´Â ¼º°æ ±¸ÀýÀ» ½ÇõÇÏ´Â »îÀ» »ì°í ½Í´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·± ±×³à°¡ Áö±Ýµµ º¯ÇÔ¾øÀÌ °Ç°­½À°üÀ¸·Î ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀº ´º½ºÅ¸Æ® °Ç°­¹ý(NEWSTART)ÀÌ´Ù.

¡Ü ¿µ¾ç(Nutrition) : Çö¹Ì ä½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.

¡Ü ¿îµ¿(Exercise) : °¡Àå ÁÁÀº °Ç »êÃ¥. »ç¶÷µé°ú ¿ôÀ¸¸é¼­ ÇÞºµÀ» ÂÉÀÌ°í ÁÁÀº °ø±âµµ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. Àáµµ Àß Àß ¼ö ÀÖ¾î °È´Â °ÍÀÇ È¿°ú´Â ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù.

¡Ü ¹°(Water) : ¹«»ö¹«ÃëÀÇ ½Å¼±ÇÑ ¹°À» ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1.5~2LÀÇ ¹°À» ¸¶½Å´Ù.

¡Ü ÇÞºû(Sunlight) : ÇÏ·ç 15~30ºÐÀº ²À ÇÞºµÀ» ÂÙ´Ù. ºñŸ¹Î D¸¦ º¸ÃæÇÏ°í ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Àß ³ª¿Í Ç׿ì¿ïÁ¦ ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.

¡Ü ÀýÁ¦(Temperance) : ¾È ÁÁÀº °Ç ¾È ÇÏ°í ÁÁÀº °Ç Ç쵂 ‘Àû´çÈ÷’ ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÀáÀÌ ¾Æ¹«¸® ÁÁ¾Æµµ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÚ¸é ¾È ÁÁ°í, ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ¹«¸® ÁÁ¾Æµµ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ¾È ÁÁ´Ù. °úÀ¯ºÒ±ÞÀÌ´Ù. ¹¹µç ÀûÀýÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

¡Ü °ø±â(Air) : ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù.

¡Ü ÈÞ½Ä(Rest) : ¿µÀû, Á¤½ÅÀû, À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¿ÂÀüÇÑ ½°À» ¾ò´Â´Ù.

¡Ü ½Å·Ú (Trust in God) : ÁÖÄ¡ÀÇ µÇ½Ã´Â âÁ¶ÁÖ Çϳª´Ô²² ¸ðµç °ÍÀ» ¸Ã±â°í Æò¾ÈÇÑ »îÀ» ´©¸°´Ù.

* 2016³â 07¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ¹Ù¶÷È£¿¡ ½Ç¸° ±â»çÀÓ.

±è¼±¿µ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

±è¼±¿µÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 2°³
Àüüº¸±â
  • °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® 2019-01-04 17:13:06

    ¿ù°£ ¡¶°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®¡·¿¡´Â ¿¬¶ôó °ø°³¸¦ Çã°¡ÇϽŠ°æ¿ì 170p ¾Ë¸²ÆÇ Äڳʿ¡ »ç·¹ÀÚ ¿¬¶ôó¸¦ °ÔÀçÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °ü·Ã¹®ÀÇ°¡ ÀÖÀ¸½Ç °æ¿ì ±¸µ¶ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

    ÀüÀÚÃ¥ ÆǸÅ: https://ridibooks.com/v2/Detail?id=2230000054   »èÁ¦

    • ³ªÀ± 2016-10-13 08:56:11

      ´ë´ÜÇϼſä~
      ½¬¿î °Í °°Áö¸¸ Âü ¾î·Á¿î ½ÇõÀÎ °Í °°Àºµ¥~~
      ±àÁ¤ÀûÀÌ°í °¨»çÇÑ ¸¾À¸·Î »ì¾Æ¾ß°Ú¾î¿ä~~^-   »èÁ¦

      ¿©¹é
      ¿©¹é
      ¿©¹é
      Back to Top