¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ºñ¿¡ºñ½º³ª¹«º´¿ø ¹Î¿µÀÏ ´ëÇ¥¿øÀ塽
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ¾î ¿ì·Á½º·´½À´Ï´Ù.
Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é »ý»ç¸¦ À§ÇùÇÒ ¸¸Å Ä¡¸íÀûÀÎ Áúȯµµ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾Æ Ç÷°ü ³» ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ±×¸¸Å Ç÷°üº®À¸·Î ¸¹Àº ÇǸ¦ ³»º¸³»¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀåÀÌ ºñ´ëÇØÁö°í ½ÉÇÏ¸é ½ÉºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÀÎü °¢ ±â°üÀ¸·Î º¸³»Á®¾ß ÇÒ Ç÷¾×ÀÇ °ø±Þµµ°¡ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
±×»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿À·¡µÇ¸é Ç÷°üÀÌ ±»¾îÁö°í Á¼¾ÆÁö°Ô µÇ¸é¼ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³úÁ¹Áß °°Àº Ä¡¸íÀûÀÎ Áúȯ ¿ª½Ã °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±â°Å³ª ¾Çȵ˴ϴÙ.
ÀÌ·¸µí °íÇ÷¾ÐÀÇ À§Ç輺Àº Â÷°í ³ÑÄ¡Áö¸¸ ¹®Á¦´Â ¾Æ¹«·± ÀÚ°¢Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»Áö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾Æµµ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ¸ô¶ó¼ ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áúº´°ü¸®º»ºÎ Åë°è¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸®³ª¶ó °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ 24.5%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â 30~40´ë Àα¸ 10¸í Áß 7¸íÀº ÀÚ½ÅÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÎ °ÍÀ» ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇØ ³úÁ¹Áß·½É±Ù°æ»öÁõ °°Àº Ä¡¸íÀû ÇÕº´ÁõÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ½À´Ï´Ù.
²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÁö¸¸ Áö¼ÓµÇ¸é Å« º´À» À¯¹ßÇØ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ‘ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ’¶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¸Å Æò¼Ò Á¤±âÀûÀÎ °ËÁø°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ° ½À°üÀ» ÅëÇØ ¹Ýµå½Ã ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯±â À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁòÀº Áý¿¡¼µµ ¼Õ½±°Ô Ç÷¾ÐÀ» üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð±âµµ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡Á¤»óºñ¿ëÇ°À¸·Î ±¸ºñÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Ç÷¾ÐÀ» Àê ¶§´Â ¸¶À½À» Æí¾ÈÈ÷ °®°í ±äÀåÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. ¹éÀÇ°íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í Çؼ ÀÇ·áÁøÀÇ Èò °¡¿î¸¸ º¸¾Æµµ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áý¿¡¼ Ç÷¾ÐÀ» Àç¸é ±¦ÂúÀºµ¥ º´¿ø¿¡ °¡¼ Ç÷¾ÐÀ» Àç¸é ³ô°Ô ³ª¿Â´Ù°í ºÒÆòÇÏ´Â ºÐµéµµ ´õ·¯ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹éÀÇ°íÇ÷¾ÐÀÔ´Ï´Ù. º´¿ø¿¡ °¡¸é Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ÈïºÐÀÌ µÇ¾î¼ Á¶°Ç¹Ý»çÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °¡Â¥ °íÇ÷¾ÐÀÔ´Ï´Ù. Á¤È®ÇÏ°Ô ¸»ÇÏ¸é º´¿ø¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾ÐÀº 140/90 ÀÌ»óÀÌÁö¸¸ È°µ¿ ÁßÀ̳ª Áý¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾ÐÀÇ Æò±ÕÀº 135/85 ¹Ì¸¸ÀÎ ºÐµéÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¹éÀÇ°íÇ÷¾ÐÀº ¿ø·¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé¿¡¼ ´õ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ°í, ºñÈí¿¬ÀÚ, ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß»ýÇÑ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÀÇ ½É½ÇÀÌ Á¤»óÀÎ °æ¿ì¿¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¹éÀÇ°íÇ÷¾ÐÀº ´ë°³ ½ÉÀå¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ ¾ø°í Ä¡·á°¡ ÇÊ¿ä ¾øÁö¸¸ ±×·¡µµ Áø¼º °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ¹ßÀüµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î 3~6°³¿ù °£°ÝÀ¸·Î ÃßÀû °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¹éÀÇ°íÇ÷¾Ð ¶§¹®¿¡ Á¦´ë·Î Ç÷¾Ð ÃøÁ¤À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¶ó¸é 24½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤À» ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ Ç÷¾ÐÀ» üũÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ °á°ú °íÇ÷¾ÐÀÌ Àǽɵȴٸé ÇÕº´Áõ À¯¹«¸¦ ¾Ë±â À§ÇØ ½ÉÀüµµ ¹× ½ÉÀå¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç, ½ÉÀåÃÊÀ½ÆÄ µîÀ» Ãß°¡·Î ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é °íÁöÇ÷ÁõÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈÁõ µîµµ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Àü¹ÝÀûÀÎ °ËÁøÀ» ´Ù½Ã ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æÇÏ´Â Best 7
1. Æ÷ÈÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ°í, ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ÇÏ·ç ¸ÆÁÖ 1ĵ, ¼ÒÁÖ 1~2ÀÜÀ» ³ÑÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. È°µ¿·®À» ´Ã¸®°í ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¼Ò±ÝÀ» ÇÏ·ç 6g À̳»·Î ¸Ô½À´Ï´Ù.
5. ¼Ò±ÝÀÇ ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â Ä®·ýÀÇ ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÕ´Ï´Ù.
6. Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
7. ±Ý¿¬ÇÕ´Ï´Ù.
¹Î¿µÀÏ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ÀüÀÚ ³»½Ã°æÀ» ½Ã¼úÇÏ°í ÀüÆÄÇÑ ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ¼Òȱ⼾ÅÍÀå, ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø °ËÁø¼¾ÅÍ ¼ÒÀåÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø¿¡¼ À§Àå°üÁúȯ, º¹Åë, ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ µîÀ» Àü¹®À¸·Î Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¹Î¿µÀÏ ¿øÀå kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#¾Ï#ºñ¿¡ºñ½º³ª¹«º´¿ø#¹Î¿µÀÏ#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®