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【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 우리 몸속 구석구석에 거미줄처럼 퍼져 있는 생명줄이 바로 혈관이다. 장장 12만 킬로미터나 되는 어마어마한 길이다. 건강의 기초는 혈관으로 혈액이 술술 잘 흘러야 한다. 그러기 위해서는 어떻게 해야 할까? 질병청은 건강한 혈관을 위해 숫자 3가지를 꼭 기억해야 한다고 강조한다.
▶120/80 : 정상혈압
정상혈압은 건강한 혈관 관리의 기본이다. 정상혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 말한다.
만약 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단한다. 고혈압은 혈관을 딱딱하게 하거나 터지게 하는 주범이다.
▶100 : 정상혈당
건강한 혈관을 유지하기 위해서는 혈당을 정상으로 유지하는 것도 중요하다. 공복혈당이 100mg/dl 미만일 때 정상혈당이라고 할 수 있다.
만약 공복혈당이 100mg/dl 이상이면 당뇨병으로 진행될 가능성이 높다 하여 당뇨전단계라고 하고, 공복혈당이 126mg/dl 이상이면 당뇨병으로 진단한다.
▶200 : 정상 콜레스테롤
총 콜레스테롤은 고밀도(HDL)콜레스테롤과 저밀도(LDL)콜레스테롤, 중성지방을 모두 포함하는 수치다.
총 콜레스테롤이 200㎎/㎗ 미만일 때 정상이며, 만약 총 콜레스테롤 수치가 200~239㎎/㎗이면 주의를 해야 하고, 240㎎/㎗ 이상은 이상지질혈증으로 진단하므로 꼭 치료가 필요하다.
이은혜 기자 kunkang1983@naver.com
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