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【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 대개 비만한 사람들이 눈꺼풀이 부어오르는 경우가 많다. 또 담배를 많이 피운 경우 아침에 부어오르는 경향이 있으며, 알코올과 커피의 과량 섭취나 수면 부족도 마찬가지의 증상이 나타난다.
눈꺼풀이 부어 올랐다는 것은 유기체의 어떤 부분이 좋지 않다는 것을 암시한다. 특히 눈꺼풀 아래쪽이 부운 사람은 대체로 신장 기능이 약하다. 그리고 부기가 1cm가량 아래쪽으로 더 부어 있다면 그것은 심장 기능이 좋지 않다는 증거다.
이때 우선 부어오른 부분을 부드럽게 마사지 해주면 좋다. 피로를 느끼면 휴식을 취해야 한다. 또 탈지면에 아이크림이나 비타민 E 오일을 적신 후 10~15분가량 바르도록 한다.
가급적 소금 사용은 줄이도록 한다. 음식에 소금이 많이 들어가면 소금 정제가 일어나 몸에 유동액이 쌓이기 때문이다.
육류로 닭고기, 닭간, 오리를 섭취하는 것이 좋다. 생선은 비타민 B가 많은 연어가 좋다. 보리, 완두, 기장, 귀리, 쌀도 좋은 맛과 영양을 공급해 준다. 견과류는 호두와 개암열매, 야채는 양배추, 부추, 양파가 부기를 가라앉히는 데 효과가 있다.
이은혜 기자 kunkang1983@naver.com
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