ÀÚ°í ÀϾ ù¹ßÀ» µðµô ¶§ µÚ²ÞÄ¡³ª ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù°¡ ÀÏÁ¤½Ã°£ÀÌ Áö³ª °É¾î ´Ù´Ï¸é ¾ø¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ÀÌ °°Àº Áõ»óÀº ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¢º¹ß¹Ù´Ú ¸ð¾çÀÌ À¯³È÷ ÆòÆòÇÏ°í ¿À¸ñÇϰųª ¢ºÀå½Ã°£ ´Þ¸®±â¿Í °°Àº ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¹Ù´ÚÀÌ µüµüÇϰųª ½Å¹ß Äí¼ÇÀÌ º°·Î ¾øÀ» ¶§ ¢ºÁ¾¾Æ¸®³ª ¾Æų·¹½º°Ç¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¢º¼ ÀÖÀ» ¶§ ´Ù¸®±æÀÌ°¡ ´Þ¶ó üÁß ÁöÁöÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁ®¼ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.
±Þ¼º ÅëÁõÀº º´¿ø¿¡¼ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ¸¸¼ºÀ̶ó ´Ù½Ã °ÈÀ» ¶§ ºÒÆíÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹ß¹Ù´Ú ±ÙÀ°À» ´Ã¸®°Å³ª ¸¶ÂûÀ»
ÇØÁְųª ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¼·Î »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ´Â Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°±îÁö ½ºÆ®·¹ÄªÇØ ÁÖ¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº µÉ¼ö·Ï ¼¼È÷ °ÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, üÁßÀÌ ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î Àü´ÞµÉ ¶§ Ãæ°ÝÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ÆÇà ¶§ ¸î ¹øÀÇ ½Ãµµ·Î È¿°ú¸¦ º¸±âº¸´Ù´Â Àå±â°£ ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±Û | ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°Àü¹®°¡ ¹®ÈƱ⠹ڻç(½ºÆ®·¹Ä¡¹ð ´ëÇ¥ÀÌ»ç)
»çÁø Ãâó | <ÅëÁõ Àâ´Â ½ºÆ®·¹Äª>
¿îµ¿ È¿°ú Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î ¹ßµÚ²ÞÄ¡ »À¿¡ ºÙÀº Á·Àú±Ù¸·ÀÌ ½ºÆ®·¹Äª µÇ¾î ¹ß¹Ù´Ú ±ÙÀ°À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖÀÇ»çÇ× º®¿¡ ºÙÀ» ¶§ »óü¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡¼´Â ¾È µÈ´Ù.
¿îµ¿ È¿°ú ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ°¿¡ ¸¶ÂûÀÌ ÀϾ ±Ù¸·ÀÌ À̿ϵǴ µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÁÖÀÇ»çÇ× ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¾Ð·ÂÀÌ ¾øÀ¸¸é È¿°ú°¡ Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
¿îµ¿ È¿°ú ¾àÈµÈ ¹ß¹Ù´Ú ±ÙÀ°À» °È½ÃÅ°´Â ¿îµ¿À¸·Î Àß ¾È ¾²´Â ±ÙÀ°±îÁö ÀڱؽÃų ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÁÖÀÇ»çÇ× ¹ß°¡¶ôÀ» ÆìÁÙ ¶§ ÃÖ´ëÇÑ µ¿ÀÛÀ» Å©°Ô ÇÑ´Ù.
¿îµ¿ È¿°ú ¹ß¹Ù´Ú, ¹ß¸ñ, ¹«¸±îÁö ÀüüÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ µé¾î°¡¸ç, ±ÕÇü ´É·Â ¶ÇÇÑ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ß·Î ±ÕÇü Àâ±â°¡ ½¬¿öÁø´Ù¸é ´«°¨°íµµ ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖÀÇ»çÇ× ±ÕÇü ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é º®À» Àâ°í ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¾Ë¾ÆµÑ ÀÏ
· ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·ç¿¡ 2-3¹ø ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
· ÅëÁõ ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
· ½ºÆ®·¹Äª °µµ´Â óÀ½¿£ ¾àÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÑ´Ù.
¹®ÈƱ⠹ڻç´Â ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°Àü¹®°¡. ½ºÆ®·¹Äª¸¸À¸·Îµµ ÅëÁõ ¾ø´Â ¸ö, °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï°í Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ¿Ô´Ù. ÇöÀç ¢ßÂüÇÍ ±â¾÷ºÎ¼³¿¬±¸¼Ò¿Í Çѱ¹¸ÞµðÇÇƮƮ·¹À̳ÊÇùȸ(KOMFA)¿¡¼ ±¹³» ÃÖÃÊ <P½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥>À» °³¹ßÇÏ¿© ¼±¼öµéÀÇ ÄÁµð¼Ç´× Á¶ÀýÀ̳ª ÀϹÝÀεéÀÇ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À§ÇØ ½ºÆ®·¹Ä¡¹ð(Stretchbang) Àü¹®½ºÆ©µð¿À¸¦ Á÷Á¢ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç±¹´ëÇб³¿¡¼ ÀÓ»ó¿ªÇÐ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¹Ì Ç÷θ®´Ù ´ëÇп°úÇм¾ÅÍ¿¡¼ Spinal Rehabilitation ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. ´ëÇѽºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ, ´ëÇѼ±¼öÆ®·¹À̳ÊÇùȸ, ¿îµ¿¿ªÇÐȸ À̻縦 ¿ªÀÓ ÁßÀÌ´Ù. ´ëÇÐ °ÀÇ»Ó ¾Æ´Ï¶ó KBS, MBN, Á¶¼±ÀϺ¸ µî ¾ð·Ð¸Åü¿Í °Ç° Ư°À¸·Î ÅëÁõ ¾øÀÌ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé°í ½Í¾î ÇÏ´Â À̵鿡°Ô ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±Ù°ñ°Ý°è ÀçÈ°°ü¸® ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ´Â ¿¬±¸µµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼·Î´Â <¾ÆÇÁ´Ï±î ½ºÆ®·¹Äª><ÅëÁõ Àâ´Â ½ºÆ®·¹Äª><p½ºÆ®·¹Äª ÄÚÄ¡>, ¹ø¿ªÀº <ÄÚ¾î ¾Æ³ªÅä¹Ì> µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿îµ¿ ÇÁ·ÎÅäÄÝ°ú
°ü·ÃµÈ ³í¹®À» ´Ù¼ö ¹ßÇ¥Çß´Ù.
°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>