¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÁس²(³»°úÀü¹®ÀÇ, ÀÚ¿¬Ä¡·á Àü¹®°¡)¡½
¹Ì±¹ÀÎ Áß 4000¸¸ ¸íÀÌ Àå±â°£ÀÇ ¼ö¸éÀå¾Ö¿¡ ³ëÃâµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Ãß»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í À̵é Áß ´ëºÎºÐÀº ³ëÀεéÀÎ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÇ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ Á¤½Å·ÂÀ» °®±â À§Çؼ´Â ¹Ýµå½Ã ¾çÁúÀÇ ÁÁÀº ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ³ë³â±â °Ç°À» À§Çؼµµ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù.
¼ö¸éÀå¾Ö¿¡ ³ëÃâµÅ ÀÖÀ¸¸é ÇÇ°ïÁõ, ºÒ¾ÈÁõ, ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ, ±â¾ï·Â ÀúÇÏ, »ç°í·Â ÀúÇÏ µî ³ú Àü¹Ý¿¡µµ À§ÃàÀÌ ÃÊ·¡µÅ Ä¡¸Å À§Ç輺µµ Å©°Ô ³ôÀÌ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¸éÀå¾Ö´Â ³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõÀÇ ÁÖ¹üÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²³à 4545¸íÀÌ Âü°¡ÇÏ¿© 6³â¿¡ °ÉÃļ ÇÑ Á¶»ç °á°ú 6½Ã°£º¸´Ù ªÀº ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷µéÀº º¸´Ù ±ä ½Ã°£ÀÇ ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇÏ¿© ¿ì¿ïÁõ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÎ È®·üÀÌ ÈξÀ ´õ ³ô¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Á¶»ç°¡ ½Ã»çÇÏ´Â °ÍÀº ÃæºÐÇÑ ÀáÀ» ÀÚ¾ß ³ú °Ç°°ú ±â´Éµµ ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± È¿°ú´Â ¾î´À ¿¬·É´ë¿¡ ¼ÓÇϵçÁö ´Ù ÇØ´çµÇÁö¸¸ ³ëÀε鿡°Ô ƯÈ÷ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ³ëÀεéÀº Àáµå´Â µ¥¿¡µµ ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸®°í, ¼ö¸é µµÁß¿¡ ÀÚÁÖ ±ú¾î³ª¸ç, ¾Æħ ÀÏÂïÀÌ ÀϾ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ¼ö¸é ÆÐÅÏÀº ±â¾ïÀåÄ¡¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
<Ȥ½Ã ³ªµµ? ¼ö¸éÀå¾Ö üũ¸®½ºÆ®>
1. Àáµé±â ¾î·Æ°Å³ª ¼ö¸é À¯Áö°¡ ¾î·Æ´Ù. ¡à
2. ¾Æħ ÀÏÂïÀÌ ±ú¾î³ª°Å³ª ħ´ë·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª±â ½±Áö ¾Ê´Ù. ¡à
3. ÀáÀº ÀäÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ÇÇ°ïÇÏ´Ù. ¡à
4. ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ÀÚÁÖ ¿òÁ÷ÀÌ°í, È£ÈíÀÌ ºÒ±ÔÄ¢Çϸç, ¼ûÀÌ °¡»Ú°í, ½ÉÇÏ°Ô ÄÚ¸¦ °ï´Ù. ¡à
5. ³·¿¡ Á¹¸®°í ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ¡à
6. TV¸¦ ½ÃûÇÏ´Ù ÀáÀÌ µç´Ù. ¡à
7. °¨Á¤ ÄÁÆ®·ÑÀÌ Àß ¾È µÇ¸ç ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÑ´Ù. ¡à
8. ¹ÝÀÀ ½Ã°£ÀÌ ´À·ÁÁø´Ù. ¡à
9. Á¤½ÅÁýÁßÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù. ¡à
10. Ä¿ÇǸ¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é¼ ±ú¾î ÀÖÀ¸·Á ÇÑ´Ù. ¡à
11. Á¹¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇؼ »ç°í·Î À̾îÁø ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¡à
¡Ø À§ÀÇ Ã¼Å©¸®½ºÆ® Áß Çϳª¶óµµ ÇØ´çµÈ´Ù¸é ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇغ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÚÁÖ º¼ ¼ö ÀÖ´Â 4 °¡ÁöÀÇ ¼ö¸éÀå¾Ö : ÀÓ»ó¿¡¼ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ÆÐÅÏÀº ´ÙÀ½ 4°¡Áö´Ù. ¿øÀÎÀ» ¾Ë°í Á¦´ë·Î ´ëóÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¨ç Æó¼â¼º ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ(Obstructive Sleep Apnea=OSA)
¹Ì±¹Àεé Áß 2000¸¸ ¸íÀÌ ÀÌ º´À» °®°í ÀÖÀ¸¸é¼ 82%ÀÇ °æ¿ì¿¡ ¸ð¸£°í Áö³½´Ù. ÀνÄÀå¾Ö ÀÌ¿Ü¿¡µµ Æó¼â¼º ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, ½ÉÀåÁúȯ ¹× ´ç´¢º´À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸é Áß ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ±âµµ°¡ ¸·È÷¸é¼ È£ÈíÀÌ ²÷¾îÁö°í, ½ÉÇÏ°Ô ÄÚ¸¦ °ñ±â ¶§¹®¿¡ ³ú·Î °¡´Â Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À°Ô µÈ´Ù. ÇÑ ½Ã°£¿¡ 20~30¹øÀ̳ª È£ÈíÀÌ ¸·È÷¸é¼µµ Á¤ÀÛ º»ÀÎÀº À̸¦ ¸ð¸£°í ÀáÀ» ÀÜ´Ù. Àᵿ¹«°¡ ¸ÕÀú ¾Ë°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á´Â »ó±âµµ ¾ç¾Ð¼ú(CPAP)À̶õ ±â±¸·Î È£Èí·Î¸¦ ¿¾îÁְųª ÅÎ ÀåÄ¡·Î ±âµµ¸¦ ¿¾îÁÖ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¨è ºÒ¸éÁõ
Àáµé±â Èûµé°Å³ª, ¼ö¸é À¯Áö°¡ ¾î·Á¿ö ¹ãÁß¿¡ 1¹ø ÀÌ»ó ±ú¾î³ª´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ¼ºÀÎ Àα¸ÀÇ 30%°¡ ºÒ¸éÁõÀ» °®°í ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Ãß»êµÈ´Ù. ±×Áß 10%´Â ½É°¢ÇÑ »óÅ´Ù. °¡²û À¯¹ßµÇ´Â ºÒ¸éÁõÀº »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é¼ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ¼ö¸éÀ§»ý°ú ¼ö¸éȯ°æµµ ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àå±â°£ ºÒ¸éÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ »ó´ãÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¨é ÇÏÁöºÒ¾È ÁõÈıº(Restless Legs Syndrome=RLS)
³ëÀε鿡°Ô ÈçÇÏ¸ç ¼ºÀÎ Àα¸ÀÇ 10%°¡ ÀÌ º´À» °®°í ÀÖ´Ù. ¹ß°ú ´Ù¸®°¡ °¡·Æ°í, °£Áú°Å¸®¸ç, ¶ß²û°Å¸®´Â ´À³¦À» °®°Ô µÇ¸é¼ ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷¿©¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Á¦´ë·Î ÀáÀ» ¸ø ÀÚ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â Ȥ½Ã öºÐ ºÎÁ·ÀÌ ¾Æ´ÑÁö ¾Ë¾Æº¸¾Æ¾ß Çϸç, µµÆĹΠ½Å°æÀü´Þ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ ¾à¹°Ä¡·áµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¨ê ¼ö¸é¹ßÀÛ(Narcolepsy)
³·¿¡ È°µ¿ Áß ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â Á¹À½ÀÌ ¿Í¼ 30ºÐ±îÁö ÀáÀ» ÀÚ°Ô µÈ´Ù. Á¤È®ÇÑ ¿øÀο¡ ´ëÇؼ´Â Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, À¯ÀüÀûÀÎ ¹è°æÀÌ °Å·ÐµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸é¹ßÀÛ µµÁß »ý»ýÇÑ ²ÞÀ» ²Ù¸é¼ ±ÙÀ°ÀÌ Ç®¾îÁö°Å³ª ÀϽÃÀûÀÎ ¸¶ºñ°¡ ¿À°Å³ª ȯ°¢À» º¸±âµµ ÇÏ¸é¼ ¹ã¿¡´Â ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ°Ô µÈ´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â º»ÀÎÀº ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ÇൿÀ» º¸¿©Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. Ç׿ì¿ïÁ¦³ª ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
<Massachusetts General Hospital, June 2017>
ÀÌÁس² doclee729@yahoo.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>