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【건강다이제스트 | 이선종(성의학연구가)】

"조루를 치료하는 자아조절 치료법 8가지"

최초의 삽입에서 사정까지 수초 동안에 끝나는 남성도 있고, 수시간까지 끄는 남성도 있어서 사정까지의 시간에는 개인차가 심하다.

그러나 전체 남성의 60% 이상이 6분 이상이다. 10분 이상은 23%에 불과하다. 그러나 섹스는 서로 만족할 수 있는 즐거운 것이어야 하기 때문에 적어도 파트너 쌍방이 만족할 때까지 지속해야 한다 .

1분을 채우지 못하는 비애

조루란 일반적으로 음경이 질에 들어가기 전에 사정을 해버리거나 질에 들어간다 하더라도 채 1분도 머물지 못하고 금방 사정해 버리는 것을 말한다.

조루는 일종의 남성 성기능 장애로서 그 주요 원인은 생식기의 염증에 의해 발생할 수 있다. 예를 들면 전립선염, 부고환염, 요도염, 정낭염 등이 조루의 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

또 음경의 포피가 너무 길어서 귀두를 덮고 있는 포경도 조루를 초래할 수 있다. 특히 조루가 생기는 주요 원인으로 정서적 요소도 매우 중요한 역할을 한다. 예를 들어 성 능력에 대한 지나친 우려, 신경쇠약, 장기적인 수음으로 인한 쾌속 사정의 습관 등을 들 수 있다.

조루는 자아조절 치료로 개선할 수 있다

성욕의 불길이 한참 타오르고 있을 때 남자가 일찌감치 사정해버리고 나가떨어지게 된다면 여자 쪽에서 볼 때 큰 타격이 아닐 수 없다. 그것도 한두 번이 아니고 번번이 그렇다면 문제는 심각해진다.

이럴 경우 일명 '조루의 자아조절 치료법'은 손쉽게 효과를 볼 수 있는 방법들이다. 이를 소개하면 다음과 같다.

정신적인 긴장을 푼다

우선 조루에 대한 염려와 공포를 없애고 정신적인 긴장을 풀며, 자기의 성능력은 극히 정상적이라는 것을 굳게 믿어야 한다.
그리고 여자쪽에선 그런 남자를 이해해주어 남자로 하여금 극도의 불안감이나 공포, 초조, 자책감 등을 극복할 수 있도록 해주어야 한다.

성교 정지법을 활용한다

성교를 시작할 때 동작을 느리게 하면서 근육을 느슨하게 푼다. 그러다가 사정이 임박했다 싶으면 동작을 멈추고 사정 감각이 완전히 사라진 뒤에 또다시 성행위를 진행한다.

고환을 잡아당긴다

남성은 고도의 성흥분 상태가 되면 음낭이 수축되고 고환이 위로 올라붙게 된다.
그러므로 남자쪽이 성 고조에 이르기 직전에 그의 올라붙은 음낭과 고환을 가볍게 아래로 잡아당겨 주면 흥분도가 내려가게 되어 사정 시간을 더욱 연장시킬 수 있다.

지압법을 행한다

1970년, 미국의 한 성의학 전문가 부부가 내수성 훈련이라는 지압술을 소개한 적이 있다. 이는 남자의 쾌속 사정을 연장시키는 생리방법이다.

하는 요령은 간단하다. 여자가 남자의 음경을 부단히 자극하여 남편이 사정에 임박하게 되었을 때 엄지 손가락을 음경 귀두의 정면에 대고 식지와 중지는 귀두목을 잡고 몇 분간 눌러 압력을 가한 다음 손가락을 푼다. 이때 압력을 가하는 방향은 반드시 앞쪽에서 뒤쪽으로 향해야 한다.

이러한 방법을 15~30회 정도 계속하면 사정 억제 능력을 뚜렷이 높여주어 사정 시간을 연장시킬 수 있다.

특히 여자쪽에서 자극을 가할 때 남자쪽은 자극받은 후에 생기는 음경의 감각에 주의를 집중해야지, 언제 사정할 것인가에 대해서만 신경을 쏟아서는 안 된다.

이는 남자로 하여금 의식적으로 사정 감각을 이동시키고 내구력을 크게 하기 위해서이다. 그리고 일단 사정을 했다면 어떠한 불안감이나 자책감도 갖지 말고 주의력을 성 고조에 집중시켜야 한다.

콘돔 사용도 좋다

콘돔을 사용하게 되면 음경의 마찰 강도를 약화시키고 민감성을 약화시킬 수 있으므로 성교 시간을 연장할 수 있다.

사정 반사 자극력을 높여라

남편의 음경을 손으로 자극해 주어 사정 감각이 임박했을 때 이를 일단 정지했다가 흥분 고조가 지나가게 되면 다시 음경을 자극한다. 비교적 강한 자극에도 사정하지 않고 견뎌낼 수 있을 때까지 이러한 행동을 반복한다.

약물치료를 한다

성교 30분 전에 디아제팜 2.5mg이나 리브륨 10mg, 혹은 트리브롬정 0.3mg, 루미날 30mg을 먹는다. 그리고 성교하기 10분 전에 음경의 귀두부나 관상구 부위에 2%의 리도카인이나 디카인 용액을 발라 국부 마취를 시키면 민감도를 떨어뜨려 성교 시간을 연장시킬 수 있다.

한약재 세척법을 한다

오배자 50g, 사편자 20g, 청룡피 15g을 물에 달여서 그 물로 음경을 씻는다. 15일을 1단계 치료과정으로 한다. 이상의 방법들을 응용하면 좋은 치료 효과를 얻을 수 있을 것이다.

섹스는 결코 부끄러운 것이 아니다. 그런데도 그런 생각이 든다면 그것은 우리들 마음 속에 성이란 저급한 것이고 죄악이라고 여기는 전통적인 인식이 남아있기 때문이다. 사실 인간의 성은 인간의 생리적 본능으로서, 고상하고 감미롭고 행복한 것이며, 사람들에게 기쁨을 더해주고 인류의 후대를 잇는 훌륭한 것이다.

이 글은 이러한 주제를 담고 있는 부부 성생활 가이드북 <부부닷컴 부부의 성 100배 즐기기>(도서출판 선영사) 중의 일부분을 옮긴 것이다.

이선종 kunkang1983@naver.com

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