»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ¸íÀÇÀÇ °Ç°­ºñ°á
[¸íÀÇÀÇ °Ç°­ºñ°á] À§¾Ï ¼ö¼úÀÇ ´ë°¡ ¿¬¼¼ÀÇ´ë ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ³ë¼ºÈÆ ±³¼ö2011³â 05¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® Çâ±âÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤À¯°æ ±âÀÚ¡½

“¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú Á¤±â°ËÁøÀ¸·Î À§¸¦ »ç¶ûÇØÁÖ¼¼¿ä”

¿¬¼¼ÀÇ´ë ¼¼ºê¶õ½ºÄ®ÀâÀÌ! ¸Þ½º¶ó´Â ¼ö¼ú¿ë Ä®·Î ¼ö¼úÇÏ´Â ¿Ü°úÀǻ縦 ºÎ¸£´Â ¼ÓµÈ ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Ä®À» ÀâÁö ¾Ê´Â ¿Ü°úÀǻ絵 ÀÖ´Ù. ¼ö¼úÇÏÁö ¾Ê´Â ¿Ü°úÀÇ»ç³Ä°í? õ¸¸ÀÇ ¸»¾¸. ÇÏ·ç Æò±Õ µÎ °Ç ÀÌ»óÀÇ À§¾Ï ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¸¸Å­ ‘Àß ³ª°¡´Â’ ÇöÁ÷ ¿Ü°úÀÇ»ç, ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿Ü°ú ³ë¼ºÈÆ ±³¼ö À̾߱â´Ù. Ä®À» ¾²Áö ¾Ê´Â ¿Ü°úÀÇ»çÁö¸¸ À§¾Ï ¼ö¼úÇÏ¸é ±×¸¦ ¶°¿Ã¸± ¸¸Å­ À§¾Ï ¼ö¼úÀÇ ´ë°¡·Î ²ÅÈù´Ù.

³ë¼ºÈÆ ±³¼ö°¡ Ä® ¾øÀ̵µ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼ö¼úÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â µÎ °¡Áö´Ù. ²÷ÀÓ¾ø´Â µµÀü Á¤½Å°ú ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿­Á¤À¸·Î ÇÏ·çÇϷ縦 º¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î ¹ø¾¿ õ±¹°ú Áö¿ÁÀ» °æÇèÇÏ´Â À§¾Ï ȯÀÚµé. ±×µéÀÌ ¿ôÀ½À» µÇãµµ·Ï ¼ö¼ú½Ç ¾ÈÆÆ¿¡¼­ ¶Ù°í ÀÖ´Â ³ë¼ºÈÆ ±³¼ö¸¦ ¸¸³ªºÃ´Ù.

»ç¶ûÀ¸·Î ¼ö¼úÇÏ´Â ¿Ü°úÀÇ»ç

º½ ÇÞ»ìÀÌ µû»ç·Î¿î 3¿ùÀÇ ¿ÀÈÄ, ³ë¼ºÈÆ ±³¼öÀÇ ¿¬±¸½Ç. ÆĶõ ¼ö¼úº¹À» ÀÔ°í ȯÇÏ°Ô ¿ô´Â ±×°¡ ´«¿¡ µé¾î¿Â´Ù. ÀÌÁ¦ ¸· 3¹ø° ¼ö¼úÀ» ¸¶Ä¡°í ³ª¿À´Â ±æÀ̶õ´Ù. Èûµç ¼ö¼úÀ» ³¡³»°íµµ ±â¿îÀÌ ³ÑÄ¡´Â ±×ÀÇ ¸ð½Àº¸´Ù ¿ÀÈÄ 3½Ã¿¡ À§¾Ï ¼ö¼úÀ» 3°ÇÀ̳ª ³¡³Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ´õ ³î¶ó¿ü´Ù.

±× ºñ°áÀ» ¹°¾ú´õ´Ï Ä® ¾øÀÌ ¼ö¼úÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ±îÁö ÇÔ²² Ç®·È´Ù. “¼ö¼ú¿ë Ä®À» ¾²Áö ¾Ê°í ÃâÇ÷ ºÎÀ§¸¦ ÁöÇ÷ÇÒ ¶§ ¾²´Â Àü±â¼ÒÀ۱⸦ ÀÌ¿ëÇØ ¼ö¼úÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.” ±×¿¡°Ô Àü±â¼ÒÀÛ±â´Â ¾Ï µ¢¾î¸®¸¦ ¶¼¾î³»´Â Ä®ÀÌ´Ù. Ä® ´ë½Å Àü±â¼ÒÀ۱⸦ ÀÌ¿ëÇϸé ÃâÇ÷ÀÌ Àû°í Ç÷°üÀ» ½Ç·Î ¹­Áö ¾Ê°í Àý´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸Åë 4~5½Ã°£ÀÌ °É¸®´Â À§¾Ï ¼ö¼ú ½Ã°£µµ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ¼ö¼ú ½Ã°£ÀÌ ÂªÀ¸¸é ±×¸¸Å­ À§Àå°üÀÌ °ø±â¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ½Ã°£°ú ¸¶ÃëÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¼ö¼ú ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

³ë¼ºÈÆ ±³¼öÀÇ ¼Õ¿¡¼­ Ä®ÀÌ ÀÚÃ븦 °¨Ãá °ÍÀº 20³â ÀüÀÌ´Ù. ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ» °í¹ÎÇß°í ¼ö¼ú½Ç¿¡¼­ ±×°ÍÀ» ã¾Ò´Ù. Àü±â¼ÒÀÛ±â·Îµµ ¼º°øÀûÀÎ ¼ö¼ú »ç·Ê¸¦ ³²±âÀÚ ±¹³»»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àü ¼¼°è ÀÇ»çµéÀº ³î¶ó¿òÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇß´Ù. ƯÈ÷ ±×¸®½º¿Í µ¶ÀÏ¿¡¼­ ¿­¸° ÇÐȸ¿¡¼­ Àü±â¼ÒÀÛ±â·Î ¼ö¼úÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹ßÇ¥ÇÏÀÚ ¶ß°Å¿î °ü½É°ú ±³À° ¿äûÀÌ ¼âµµÇß´Ù.
Àü±â¼ÒÀ۱⸦ ¾´ Áö 20³âÀÌ Áö³­ Áö±Ýµµ ÀÏ ³â¿¡ Æò±Õ 100¿© ¸íÀÇ Àǻ簡 ±×ÀÇ ¼ö¼úÀ» ¹è¿ì±â À§ÇØ ÀϺ», ¹Ì±¹ µî¿¡¼­ ã¾Æ¿Â´Ù.

Ưº°ÇÑ °ÍÀº À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. “¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ÇǺΠÀý°³ ºÎÀ§¸¦ 15cm·Î ÁÙ¿´½À´Ï´Ù. 10³â ÀüºÎÅÍ ¹è¿¡ »ý±ä °í¸§À» »©´Â ¹è¾×°ü°ú ºÐºñ¾×°ú °¡½º¸¦ »©ÁÖ´Â ÄàÁÙ(ºñÀ§°ü)À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.”
ȯÀÚ°¡ ¾î¶² Á¡ÀÌ ºÒÆíÇÏ°í ¹Ù²ã¾ß ÇÒ Á¡Àº ¹«¾ùÀÎÁö °í¹ÎÇؼ­ ÃæºÐÈ÷ °ËÁõÇÑ ³¡¿¡ ³»¸° °á·ÐÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±×°¡ »ý°¢À» ÀüȯÇÏÀÚ È¯ÀÚÀÇ È¸º¹±â°£ÀÌ »¡¶óÁ³°í, ÀÏÁÖÀÏÀ̸é Åð¿øÇÏ°Ô µÆ´Ù.

ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ¿¬±¸ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÇ»ç!

±¹³»¿Ü¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ȯÀÚ¸¦ ¹è·ÁÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀÌ È­Á¦°¡ µÇ¸é¼­ ±×´Â ȯÀÚµéÀÌ ÁÙÀ» ¼­´Â À§¾Ï ¼ö¼úÀÇ ´ë°¡·Î ºÒ¸°´Ù. ¹°·Ð ‘´ë°¡’¶ó´Â Īȣ´Â ±×³É ºÙ¿©Áú ¼ö ¾ø´Â ¹ýÀÌ´Ù. ±×´Â º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿Ü°úÇÐÀ» Á¢Çϱâ Àü±îÁö¸¸ Çصµ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Æò¹üÇÑ ÀÇ´ë»ýÀ̾ú´Ù. Àü±¹ ÀÇ´ë»ý üÀ°´ëȸ¿¡ Çб³ ´ëÇ¥ ¾ß±¸¼±¼ö·Î ³ª°¥ ¸¸Å­ °øºÎº¸´Ü ½ºÆ÷Ã÷¿Í »ç¶÷°ú ¾î¿ï¸®´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇß´Ù.

±×·¨´ø ±×°¡ ¿Ü°ú ·¹Áö´øÆ®¸¦ °ÅÄ¡¸é¼­ ÀüÇô ´Þ¶óÁ³´Ù. ¼ö¼ú½Ç°ú ÀÔ¿ø½ÇÀ» µ¹±â¿¡µµ ü·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´ø ±×¶§ ¿Ü°úÇÐ ±³°ú¼­¿Í »ç¶û¿¡ ºüÁø °ÍÀÌ´Ù. º´¿ø¿¡¼­ »ì´Ù½ÃÇÇ ÇÏ¸ç ¼ö¼ú, Áø·á, °øºÎ¿¡¸¸ ¸Å´Þ·È´Ù. ±³°ú¼­¸¦ ´Þ´Þ ¿Ü¿ö¼­ ‘°É¾î´Ù´Ï´Â ±³°ú¼­’·Î ºÒ¸®±âµµ Çß´Ù. ¼º°Ýµµ ¼ö¼úÇÏ´Â ¿Ü°úÀǻ翡 ¸Â°Ô ²Ä²ÄÇÏ°í ¼¶¼¼ÇØÁ³´Ù. ÀÇ»ç·Î¼­ÀÇ Ã¥ÀÓ°¨À» ´Ã ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ¾î¶² Ä¡·á°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ÃÖ¼±ÀÎÁö ³í¸®ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°Ô µÆ´Ù.

±×·¯´Ù°¡ Àº»çÀÎ ¹ÎÁø½Ä ±³¼öÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î À§¾Ï ¼ö¼ú¿¡ °ü½ÉÀ» °®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. “±×¶§³ª Áö±ÝÀ̳ª À§¾ÏÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¾ÏÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ »óÅ·Πã¾Æ¿Í¼­ ¼ö¼úÇÏ´õ¶óµµ °á°ú°¡ ³«°üÀûÀÌÁö ¾Ê¾ÒÁÒ. ±×·¡¼­ ȯÀÚµéÀº À§¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é »çÇü¼±°íó·³ ¹Þ¾Æµé¿´°í, ±×·± ±×µéÀ» À§ÇØ Á¦ ÀλýÀ» °É¾îº¸°Ú´Ù°í ´ÙÁüÀ» Çß½À´Ï´Ù.”

´õ ¸¹Àº °øºÎ¸¦ Çϱâ À§Çؼ­ ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò¿Í ÀϺ» °¡³ªÀÚ¿Í´ëÇÐÀ¸·Î ¿¬¼öµµ ´Ù³à¿Ô´Ù. ¾ÏÀÌ ¾î¶»°Ô Á¶Á÷¿¡ ÆÄ°íµé°í, ¿Ö ÀüÀÌ°¡ µÇ¸ç, º¹¸·À¸·Î ÀüÀÌµÈ ¾ÏÀ» ¾î¶»°Ô ¼ö¼úÇÒ °ÍÀÎÁö ¹è¿ö¿Ô´Ù. ¿¬¼ö°¡ ³¡³ª°í ¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀ¸·Î º¹±ÍÇÑ ±×´Â º¹¸·À¸·Î ÀüÀÌµÈ ¾ÏÀ» ¼ö¼úÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ±×¶§´Â ¾ÏÀÌ º¹¸·¿¡ ÀüÀ̵ÆÀ¸¸é ¼ö¼úÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀ̾ú´Ù. ¼ö¼úÀÌ ¾î·Æ°í, ¿¹Èĵµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ÀÌÀ¯¿´´Ù.

±×·¯³ª ¹Ì±¹°ú ÀϺ»¿¡¼­ ¹è¿ö¿Â ¼ö¼ú¹ýÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» °¨ÇàÇß´Ù. óÀ½¿£ “¹ÌÃÆ´Ù.”, “±×·± ¼ö¼úÀ» ¿Ö ÇϳÄ?”´Â ÀÇ»çµéÀÇ ºñ³­À» ¹Þ¾Æ¾ß Çß´Ù. ±×·¯³ª ¼º°øÀûÀÎ ¼ö¼ú °á°ú¸¦ ³í¹®À¸·Î Áõ¸íÇß°í, Á×À½ÀÇ °øÆ÷¿¡ ¶³´ø ¸¹Àº ȯÀÚ¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
“ȯÀÚÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÖ±â À§ÇØ Ä¡·á ±â¼úÀÇ °³¹ß°ú ¿¬±¸¸¦ À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×°Ô ÁøÂ¥ ÀÇ»çÀÇ ¿ªÇÒÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.”

¶Ç ÇÑ °¡Áö! ±×´Â ÀÇ»ç´Â Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â »ç¶÷À̾î¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ȯÀÚÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ¾îµÎ¿ï¼ö·Ï µ¿±×¶õ ±×ÀÇ ¾ó±¼ÀÌ º¸¸§´Þó·³ ¹à¾ÆÁø´Ù. ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ·Á°í °¡º­¿î ³ó´ãÀ» ´øÁö´Â ½Ì°Å¿î »ç¶÷ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À§¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ ºÒ¾ÈÇÏ°í µÎ·Á¿î ȯÀÚµé°ú °¡Á·¿¡°Ô ÈûÁÖ¾î À̾߱âÇÑ´Ù. “À§¾ÏÀº ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í ÇÔ²² À̰ܳÀ½Ã´Ù.”

ÁÁÀº ½Ä½À°ü=°Ç°­ÇØÁö´Â ½À°ü

³ë¼ºÈÆ ±³¼ö´Â ¸ÅÀÏ »õº® 5½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀϾ´Ù. ¸í»ó°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÇϷ縦 ¿­°í º´¿øÀ¸·Î Ãâ±ÙÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 2°Ç ÀÌ»óÀÇ ¼ö¼ú, Áø·á, °­ÀÇ¿Í ´õºÒ¾î ´ëÇÑÀ§¾ÏÇÐȸ ȸÀå°ú ´ëÇѾÏÇÐȸ ÀÌ»çÀåÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ´À¶ó ÇãÅõ·ç º¸³¾ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ¹«¸® ¹Ùºüµµ ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ¹¹µçÁö °ñ°í·ç Àß ¸Ô°í § À½½Ä, ź À½½Ä, °¡°ø½ÄÇ°Àº µÇµµ·Ï ÇÇÇÑ´Ù.

“ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ­ µÎºÎ, ºñÁöÂî°³, µÈÀåÂî°³¸¦ Áñ°Ü ¸Ô½À´Ï´Ù. ä¼Ò°¡ µë»Ò µé¾î°£ ºñºö¹äµµ Àß ¸Ô½À´Ï´Ù. ¶Ç ¾¦°«À» ¾ñÀº »óÃß½ÓÀ» º°¹Ì·Î Áñ±é´Ï´Ù.”
ÆòÀÏ Àú³áÀ̳ª ÁÖ¸»¿¡´Â Áý ±Ùó °ø¿øÀ¸·Î »êÃ¥ÇÏ·¯ ³ª°£´Ù. 1½Ã°£ ³²Áþ µÇ´Â »êÃ¥ ½Ã°£ µ¿¾È¸¸Àº ´©±¸¿¡°Ôµµ ¹æÇعÞÁö ¾Ê°í »ý°¢À» Á¤¸®ÇÏ°ï ÇÑ´Ù.

30³â ³Ñ°Ô ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» °í°³¸¦ ¼÷ÀΠä ¼ö¼úÀ» Çؼ­Àϱî? °Ç°­ÇÑ Ã¼·ÂÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´ø ±×°¡ ÀÛ³â Ãß¼®Âë ¸ñµð½ºÅ© ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¼ö¼úÇÏ´ø ±×°¡ ¼ö¼ú ¹Þ´Â ȯÀÚ°¡ µÈ °ÍÀÌ´Ù. Á÷Á¢ ȯÀÚ°¡ µÅº¸´Ï±î ȯÀÚÀÇ ÀÔÀåÀ» ´õ Àß ÀÌÇØÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÀÌÁ¦ ¸ö »óÅ´ ¿¹Àü°ú ¶È°°¾ÆÁ³Áö¸¸ ȯÀÚ¸¦ ¹è·ÁÇÏ´Â ¸¶À½Àº ¿¹Àüº¸´Ù ´õ Ä¿Á³´Ù.

¸öÀÌ È¸º¹µÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ¼ö¼ú°ú ¿¬±¸·Î ¹Ù»Û ÇϷ縦 º¸³»´Â ±×¿¡°Ô Á» ´õ ¹«°Å¿î Ã¥ÀÓÀÌ »ý°å´Ù. ¿ÃÇØ 4¿ùºÎÅÍ 2³â µ¿¾È ±¹Á¦À§¾ÏÇÐȸ ȸÀåÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °°Àº ÁßÃ¥À» ¸Ã¾Ò´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¿ì¸® À§¾Ï Ä¡·á ´É·ÂÀÇ À§»óÀÌ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³ôÀÌ Æò°¡¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ¼º°úÀÇ Á߽ɿ¡´Â ±×°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ½±°Ô ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¹¼øÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ³ªÀÌÁö¸¸ ¿­Á¤¸¸Å­Àº û³âÀǻ翡 µÚÁöÁö ¾Ê´Â ³ë¼ºÈÆ ±³¼ö. “¾Æ¹«¸® ÈǸ¢ÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ȯÀÚ¿¡°Ô °íÅëÀ» Áشٸé ÁÁÀº Ä¡·á¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.”°í ¸»ÇÏ´Â ±×ÀÇ ´«ºû¿¡´Â ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ »ç¶ûÀÌ °¡µæ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.

³ë¼ºÈÆ ±³¼ö°¡ ÀüÇÏ´Â À§¾Ï ¿¹¹æ »ýÈ°½À°ü 5°¡Áö

1. ÇÏ·ç 3³¢ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ Ç϶ó. À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£À» Á¤ÇØ 3³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÀÚ. õõÈ÷ °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ´Ù.

2. ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ¼Ò±Ý ±ÇÀå·®Àº ÇÏ·ç 5gÀÌÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº Æò±Õ 13g Á¤µµ ¸Ô´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼Ò±Ý ÀÚü´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸ °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé À§¿°, À§¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò±Ý ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº °¡°ø½ÄÇ°°ú ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ À½½ÄÀº ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇÏÀÚ.

3. ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. ä¼Ò¿Í °úÀÏ¿¡´Â À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹Î A¿Í ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ä¼Ò¿Í °úÀÏÀº °¡²û ¸ÔÁö ¾Ê°í Áñ°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

4. ±Ý¿¬ÇÑ´Ù. Èí¿¬Àº À§¾Ï»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ´ã¹è´Â ¹Ýµå½Ã ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù.

5. Á¤±âÀûÀ¸·Î °ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù. À§¾ÏÀº Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ¿ÏÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 40´ë ÀÌ»óÀ̸é 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. 40´ë ÀÌ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ °¡Á· Áß¿¡ À§¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é ´õ ÀÚÁÖ °ËÁøÀ» ¹ÞÀÚ.

Á¤À¯°æ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Á¤À¯°æÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 1°³
Àüüº¸±â
  • ±è´ëÁß 2022-06-24 23:47:39

    ±³¼ö´Ô ÀúÈñ ¸ÅÇüÁ» »ì·ÁÁÖ¼¼¿ä¡¦. ´Ù¸¥ º´¿ø¿¡¼± ¼ö¼úÀÌ ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.. ¾î¼¸é ÁÁÀ»±î¿ä¡¦. ÇÏ·çÇÏ·ç ³Ê¹« ÈûÀ̵ì´Ï´Ù.   »èÁ¦

    ¿©¹é
    ¿©¹é
    ¿©¹é
    Back to Top