û±¹À常Š´Ù¾çÇÏ°í °·ÂÇÑ °Ç°ÁõÁø È¿°ú¸¦ °¡Áø ½ÄÇ°µµ µå¹°´Ù. û±¹Àå 1g(û±¹Àå Äá ¾à 1¾Ë Á¤µµ)¿¡´Â ¹«·Á 10¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
½ÃÁßÀÇ °í±Þ À¯»ê±ÕÀ½·á(¿ä±¸¸£Æ®) 1º´¿¡ ´ë·« 20~50¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ µé¾î Àִµ¥ À̴ û±¹Àå Äá 1¾Ë°ú 2~5¾Ë¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù. û±¹ÀåÀº À¯»ê±Õ µ¢¾î¸®ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
À¯»ê±ÕÀÇ È¿°ú°¡ Ä躯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Á¤µµ·Î¸¸ ¿À·§µ¿¾È ÀÎ½ÄµÇ¾î ¿Ô´Âµ¥ ÃÖ±Ù ¿¬±¸°¡ È°¹ßÈ÷ ÁøÇàµÇ¸é¼ ¢ºÄ躯Àº ¹°·ÐÀÌ°í ¢º´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ ¢ºÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ±â´É ¢º¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼ö Áõ´ë ¢ºÀå³» À¯Çؼ¼±Õ Áõ½Ä ¾ïÁ¦ ¢º°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº°ú °áÀå¿° °³¼± ¢º°£°æº¯ ¿¹¹æ ¢º°¢Á¾ ºñŸ¹Î ÇÕ¼º µî¿¡ È¿°ú°¡ Å« °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀ» Á¤»óȽÃÅ°¹Ç·Î ·ù¸¶Æ¼½º µîÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ¾ÆÅäÇǷõ½Ä·¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿° µîÀÇ ¾Ë·¹¸£±â¼º ¸é¿ªÁúȯ, °¨¿°Áõ ¿¹¹æ, ĵð´ÙÁõ°ú °ü·ÃµÈ ÀåÀÇ Ä¡·á¿¡ ±Ç°íµÇ´Â µî À¯»ê±ÕÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¸é¿ª °ü·Ã °Ç°±â´É½ÄÇ° ¹× ÀǾàÇ°ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
Äá¿¡´Â ¶óÇdz뽺, ½ºÅ¸Å°¿À½º µîÀÇ ¿Ã¸®°í´çÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌµé ¿Ã¸®°í´çÀº ¼ÒÀå¿¡¼ ¼ÒÈ ¹× Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í À¯»ê±ÕÀÌ »ç´Â ´ëÀå±îÁö µµ´ÞµÇ¾î À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÈ´Ù. À¯»ê±ÕÀ» µû·Î ¸ÔÁö ¾Ê°í ¿Ã¸®°í´ç¸¸ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾îµµ À¯»ê±ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³¯ Á¤µµ·Î Àå³» À¯»ê±ÕÀº ¿Ã¸®°í´çÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¿Ã¸®°í´çÀÌ À¯»ê±ÕÀ» È°¹ßÈ÷ Áõ½Ä½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠÀ̸¦ ‘ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º’¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
û±¹ÀåÀº dzºÎÇÑ À¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌÀÎ ¿Ã¸®°í´çµµ µé¾îÀÖ´Â ¿ÏÀü½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
À¯»ê±ÕÀº ¿¿¡ ¾àÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ û±¹Àå ¼ÓÀÇ À¯»ê±ÕÁ¾Àº ±¹À¸·Î 10~15ºÐ Á¤µµ¸¦ ²ú¿©µµ Á×Áö ¾Ê°í Æ÷ÀÚ¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ´Ù½Ã Áõ½ÄÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¿äÁò ¾ÏÀ̳ª ¾ÆÅäÇÇ Ãµ½Ä, ·ù¸¶Æ¼½º µî °¢Á¾ ¸é¿ªÁúȯ¿¡ û±¹Àå µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¸é¿ª¿ä¹ýÀ» ½ÃµµÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
°Ç°Àº °Ç°ÇÒ ¶§ ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺ»ÀεéÀÌ ¸Å³¢ ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®´Â ³´Åä¿¡ ÀϺ»ÀÎ °Ç°ÀÇ Àå¼ö ºñ¹ÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Íó·³ ¿ì¸®µµ ¸Å³¢ ¸À°ú ¿µ¾ç¿¡¼ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵åµÈ ¹ß¾ÆÄá û±¹ÀåÀ» Çʼö½ÄÇ°À¸·Î ¿Ã·Á ¾Ï µî ¸é¿ª°èÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´, ÇǺÎ, ³ëÈ¿¹¹æ, º¯ºñ µîÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á ±×¸®°í °»³â±â ¿©¼ºÀÇ È£¸£¸óº¸Ãæ µî¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ±æ Èñ¸ÁÇÑ´Ù.
°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>