»ó´Ü¿©¹é
HOME ´º½º ½ÄÇ°
¶ó¿Â´ÙÀÎ, ´ç 0g ´Ü¹éÁú 15g ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Îƾ ½Ã¸®¾ó ¡®ÇìÀ̾¾¸®!¡¯ ·ÐĪ´ç°ú Ä®·Î¸® ³·Ãß°í ´Ü¹éÁú ³ôÀÎ °í´Ü¹é ½Ã¸®¾ó
¡ã ÇÁ·Îƾ ½Ã¸®¾ó 'ÇìÀ̾¾¸®!'. (»çÁø=¶ó¿Â´ÙÀÎ)

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Ãֹοµ ±âÀÚ¡½ ¹«¼³ÅÁ °í´Ü¹é ½ÄÇ° Àü¹®À¯Åë ȸ»ç ¶ó¿Â´ÙÀÎÀÌ ´ç 0g ´Ü¹éÁú 15gÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Îƾ ½Ã¸®¾ó ‘ÇìÀ̾¾¸®!’¸¦ ·ÐĪÇß´Ù°í 11ÀÏ ¹àÇû´Ù.

ÇØ´ç Á¦Ç°Àº ´ç°ú Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ´Ü¹éÁúÀº ³ôÀÎ °í´Ü¹é ½Ã¸®¾óÀÌ´Ù. ¶ó¿Â´ÙÀο¡¼­´Â ¼³ÅÁ ´Ü¸ÀÀÇ 300¹è¿¡ À̸£´Â ´ëü´çÀÎ ½ºÅ׺ñ¾Æ¸¦ ÀÌ¿ë, ü³»¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Èí¼öµÇÁö ¾Êµµ·Ï Çß´Ù.

´Ü¹éÁúÀº 15g ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ½Ä¹°¼º 70%¿Í µ¿¹°¼º 30%ÀÇ ºñÀ²À» ¸ÂÃß±â À§ÇØ ½Ã¸®¾ó ÀÚü´Â 99% ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î¸¸ ¸¸µé¾ú´Ù. À̸¦ ¿ìÀ¯¿Í °°ÀÌ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 70%¿¡ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú 30%ÀÇ ºñÀ²À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é µ¿¹°¼º 100%ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù, ½Ä¹°¼º°ú µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» 7:3 ºñÀ²·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§ ´õ¿í È¿°úÀûÀ̾ú´Ù.

¿©±â¿¡ Ä®·Î¸®´Â 144kcal·Î ÇÑ ³¢¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ºÎ´ã ¾ø´Â ³·Àº Ä®·Î¸®´Ù. ¶Ç °¢Á¾ °ß°ú·ù, °î¹°·Î ÀÌ·ïÁø ´ÙÀ̾îÆ® ±×·¡³î¶ó·Î Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̸鼭µµ, »ö¼Ò¸¦ ¹èÁ¦ÇØ ¾È½ÉÇÏ°í ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºê·£µå °ü°èÀÚ´Â “ºê·£µå À̸§ÀÎ ¶ó¿Â´ÙÀÎÀº ‘Áñ°Å¿î’À̶ó´Â ¶æÀÇ ¼ø¿ì¸®¸»ÀÎ ¶ó¿Â°ú ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Ù¶ó´Â ¶æÀÇ ‘dine’ÀÇ ÇÕ¼º¾î”¶ó¸é¼­ “Áñ°Å¿î ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇص帮±â À§ÇØ ÀÌ·¯ÇÑ À̸§À» ºÙ¿´µí, ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã¸®¾óÀ» ¼±º¸À̱â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

ÇÑÆí ¶ó¿Â´ÙÀÎÀº ÇÁ·Îƾ ½Ã¸®¾ó ‘ÇìÀ̾¾¸®!’ ·ÐĪÀ» ±â³äÇØ ÃÖ´ë 36% ÇÒÀÎ À̺¥Æ®µµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. 3°³ ¹Ú½º ±¸¸Å ½Ã ½Ã¸®¾óº¼À» ÁõÁ¤Çϸç, °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãֹοµ ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

#¶ó¿Â´ÙÀÎ#´ÙÀ̾îÆ®#ÇÁ·Îƾ½Ã¸®¾ó#ÇìÀ̾¾¸®#°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®

Ãֹοµ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top