¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤À¯°æ ±âÀÚ¡½
¡¼µµ¿ò¸» | CHAÀÇ°úÇдëÇб³ ºÐ´çÂ÷º´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¹æ¹ÎÁö ±³¼ö¡½
Á÷Àå »ýÈ°À» ÇÏ´Ù º¸¸é ¾ß±¸ ¼±¼öµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¾Æ¿ô(out)µÉ ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡µæ Â÷ ¸¶À½Àº ‘¹ø¾Æ¿ô’ÀÌ¿ä, ¿ù±ÞÀº ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ‘·Î±×¾Æ¿ô’ÀÌ°í, »ó»çÀÇ Á÷±¸ ½ºÅ¸ÀÏ È¹ý¿¡ ¸ÅÀÏ ‘»ïÁø¾Æ¿ô’À» ´çÇÏ´Â ±âºÐÀÌ´Ù.
¸¸¾à Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï°í Àִµ¥ ¾Æ¹« Àϵµ Çϱ⠽Ȱí, ¾î¶² ÀÏ¿¡µµ °ü½ÉÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°í, ¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¿¡³ÊÁö°¡ °í°¥µÈ °Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ´ç½ÅÀº ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıºÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ÀÇ¿å È°È°, ¿Á¤¸¸·¦ Á÷ÀåÀÎÀϼö·Ï ´õ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº. ±× ¿¹¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¿ì¸®¸¦ ¹ø¾Æ¿ô½ÃÅ°´Â Á÷Àå ½ºÆ®·¹½º
´©±¸³ª °¡½¿ Çѱ¸¼®¿¡ »çÇ¥ ÇϳªÂëÀº Ç°°í ´Ù´Ñ´Ù´Â ¸»Ã³·³ Á÷Àå»ýÈ°Àº ½±Áö ¾Ê´Ù. »ç¶÷ÀÌ Èûµé°í, ¾÷¹«°¡ ¸¹°í, Ã¥ÀÓÀÌ ¹ö°Ì´Ù. ±×·¡µµ Ãâ±ÙÀº ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ²¿¹Ú²¿¹Ú ¹Þ´Â ¿ù±ÞÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏÇÏ´Â ³»°¡ ½â ±¦Âú°Ô ´À²¸Áö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾î´À ³¯, ÀÌ·± ³ª¸¦ ¹ß°ßÇϸé Àá½Ã µ¹¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
• ¿¡³ÊÁö°¡ °í°¥µÈ °Ô ´À²¸Áø´Ù.
• ÀÏ¿¡ ÀÇ¿åÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®Àû °Å¸®°¨ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀ̰ųª ³Ã¼ÒÀûÀÎ ´À³¦ÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù.
• ÀÏÀÇ È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù.
• °°Àº ¼º°ú°¡ À־ ¿¹Àüº¸´Ù ¼ºÃë°¨ÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.
ÀÌ ³× °¡Áö º¯È´Â ¹ø¾Æ¿ô(burnout) ÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıºÀº ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ ½ÉÇÑ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ÇǷθ¦ ´À³¢¸ç ¹«±â·ÂÇØÁö´Â Çö»óÀÌ´Ù.
¹ø¾Æ¿ô(burn out)À̶õ ¸»Ã³·³ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸ðµÎ ½á¹ö¸° »óÅÂ¶ó¼ ºÐ³ë, Â¥Áõ µîÀÌ ºó¹øÇØÁö°Å³ª °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
CHAÀÇ°úÇдëÇб³ ºÐ´çÂ÷º´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¹æ¹ÎÁö ±³¼ö´Â “¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıºÀº Á¦´ë·Î °ü¸®µÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼ºÀû Á÷Àå ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù.”¸ç “ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Áúº´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í °Ç° ¼ºñ½º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î¼ Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ °¡Áø´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.
¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıºÀº Á÷Àå¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇؼÒÇÏÁö ¸øÇؼ Àå±â°£ ´©ÀûµÇ¸é ´©±¸¿¡°Ô³ª »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹æ¹ÎÁö ±³¼ö´Â “ƯÈ÷ ¿Ïº®ÁÖÀÇ ¼ºÇâÀ» °¡Áø °æ¿ì, Ç×»ó ÀÏÀ» °¡Àå ¿ì¼±½Ã ÇÏ´Â °æ¿ì, »ç¶÷À» »ó´ëÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì, ¾÷¹«·®ÀÌ ¸¹°í ±Ù¹«½Ã°£ÀÌ ±ä °æ¿ì´Â ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº¿¡ Ãë¾àÇÑ Æí”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
¹ø¾Æ¿ôÀº ½¬¾î°¡¶ó´Â ½ÅÈ£
¹ø¾Æ¿ôÀÌ ¿À·¡µÇ¾î ¾÷¹«³ª ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ô ¾î·Á¿öÁö¸é ÀûÀÀÀå¾Ö, ¿ì¿ïÀå¾Ö, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ºÒ¸éÁõ µîÀÇ Á¤½Å°úÀû ÁúȯÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÅüÀû Áúȯ¿¡µµ Á¡Á¡ Ãë¾àÇÑ »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÒȺҷ®, À̸í, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹æ¹ÎÁö ±³¼ö´Â “¹ø¾Æ¿ôÀº Á¤¸»·Î ¾ÆÇÁ±â Àü¿¡ Á¤½ÅÀû, ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¹æÀüµÇ±â Á÷ÀüÀÓÀ» ¾Ë¸®´Â ¸öÀÇ ½ÅÈ£”¶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½ÅÈ£°¡ °¨ÁöµÇ¸é ÀÏÀ» ÁÙÀÌ°í, ÈÞ½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃëÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¹æÀüµÇ±â Àü¿¡ ´Ù½Ã ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ø¾Æ¿ô »óÅ°¡ µÇ¸é ÈçÈ÷ Á÷ÀåÀ» ±×¸¸µÎ°Å³ª ¾îµð·Ð°¡ ¶°³ª°í ½Í´Ù´Â Ã浿ÀÌ µé°ï ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ ±×·± ¸¶À½ÀÌ ±¼¶Ò°°Áö¸¸ ½ÇÇà¿¡ ¿Å±âÁö´Â ¸øÇÑ´Ù. ´Ù ³»·Á³õ°í ¶°³¯ ¿ë±â°¡ ¾ø´Â ³ª¾àÇÑ ³» ¸ð½À¿¡ ¶Ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ȸÇÇ´Â ´Ü±â°£¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ±Ã±ØÀûÀÎ ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Èûµé´Ù°í ¹«Åδë°í Á÷ÀåÀ» ¶§·ÁÄ¡¿ìÁö´Â ¸»¶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù. µµ¸ÁÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³Ê¹« ¾Õ¸¸ º¸°í ´Þ·Á°¡´Ù°¡ ¹æÀüµÈ ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸°í ³ª¸¦ µ¹ºÁÁÖ´Â ±âȸ·Î »ï¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ¸¸¼ºÈµÇ¸é Á¶±Ý ½®´Ù°í Çؼ ±Ý¹æ ȸº¹µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î À̰ܳ»±â ¹÷Â÷´Ù°í ´À³¢¸é ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´©±º°¡¿¡°Ô Èûµç ¸¶À½À» Åоî³õ°í µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ³ª·Î »ìÀÚ! ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº ¿¹¹æ¹ý
¿¹Àü ½Å¿ëÄ«µå TV±¤°í Ä«ÇÇó·³ ‘¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ°í ½Í´Ù. ÀÌ¹Ì ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸. ´õ °Ý·ÄÇÏ°Ô ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ°í ½ÍÀº ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº!’ ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ù°, ³ª¿¡°Ô °ü½ÉÀ» °®´Â´Ù.
¹æ¹ÎÁö ±³¼ö´Â “Á÷ÀåÀÎÀº ¿ÜºÎ ȯ°æ¿¡¼ ÁÖ¾îÁö´Â ¿©·¯ °úÁ¦¿Í »óȲ¿¡ ÁýÁßÇÏ´Ù º¸¸é Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é¿¡´Â °ü½ÉÀ» µÎ±â°¡ ¾î·Æ´Ù.”¸ç “ÇöÀç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ÁÙµµ, Èûµç ÁÙµµ ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ±²ÀåÈ÷ ¸¹´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÀڱⰡ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ ¾ó¸¶³ª ÈûµçÁö, Á» ¹«¸®¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ¾î´À Á¤µµ ½¬¸é ȸº¹µÇ´ÂÁö, ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´ÂÁö µî¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®°í Àû±ØÀûÀ¸·Î »ìÆ캻´Ù.
µÑ°, ÀÏÇÏ´Â Áß°£¿¡ 5~10ºÐÀÌ¶óµµ ÀÏ¿¡¼ ºüÁ® ³ª¿Â´Ù.
ÇÏ·ç Áß ±ú¾îÀÖ´Â ¸ðµç ½Ã°£À» Àϸ¸ »ý°¢ÇÏ¸ç »ìÁö´Â ¸»ÀÚ. 5ºÐÀÌ¶óµµ ÇÏ´ÃÀ» º¸¸ç ½Ã°£ÀÌ Èê·¯°¡°í ÀÖÀ½À» ´À³¢°í, 10ºÐÀÌ¶óµµ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ °ÉÀ¸¸ç °èÀýÀÇ º¯È¸¦ ü°¨ÇØ º»´Ù.
¼Â°, ÀλýÀÇ ÁøÂ¥ Àǹ̸¦ ´À³¤´Ù.
ÀÏ¿¡ »©¾Ñ±ä ³» »îÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» ã¾Æ¿Â´Ù. ¸ñÇ¥, ¼º°ø, ´Þ¼º µî¸¸ Ãß±¸Çß´ø ‘À̼º ¸ðµå’¸¦ Áß°£Áß°£ Çູ, °¨»ç, ¸¸Á·°ú °°Àº ‘°¨¼º ¸ðµå’·Î ¹Ù²ãº¸ÀÚ. ÀÏ¿¡¼¸¸ ³ªÀÇ °¡Ä¡¸¦ ãÁö ¾Ê´Â´Ù.
³Ý°, Àû±ØÀûÀ¸·Î ½®´Ù.
ÀÏÀÌ ¹Ù»Ú´õ¶óµµ ½¯ ¶§´Â Ç« ½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ È޽Ľð£, ¼ö¸é½Ã°£À» Á¤Çسõ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
½¯ ¶§´Â °¡´ÉÇϸé ÀÏÇÏ´Â °ø°£À» ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù. ½¬·Á°í ȸ»ç Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ¼ ´«À» °¨°í ÀÖÀ¸¸é ÁÖº¯ÀÇ ÅëÈ ¼Ò¸®, ¸¶¿ì½º Ŭ¸¯ ¼Ò¸® µî ÀÏÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ´Ù µé¸°´Ù. ½¬´Â °Ô ½¬´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. Àá½Ã º¹µµ³ª °è´Ü¿¡ ÀÖ´õ¶óµµ ÀÏÇÏ´Â °ø°£°ú °Å¸®¸¦ µÖ¾ß ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¼¸Â°, ÀÚÁÖ ÇູÀ» ´©¸°´Ù.
³ª¿¡°Ô ¾ðÁ¦ °¡Àå ÇູÇÑÁö ¹°¾îº¸ÀÚ. ±×¸®°í ±× ÇູÀ» ÀÚÁÖ ´À³¢µµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ¶¡ È긮´Â °Ô Áñ°Å¿ì¸é ¿îµ¿À» ÀÚÁÖ ÇÏ°í, À½¾ÇÀ» µéÀ» ¶§ ÇູÇϸé À½¾ÇÀ» °¡±îÀÌÇÑ´Ù.
³î¸é ºÒ¾ÈÇÏ´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ‘³»°¡ Áö±Ý ³î ¶§°¡ ¾Æ´Ï´Ù!’ ‘ÀÌ·¸°Ô ³î¸é ¼º°øÀº ¾ðÁ¦ ÇÏÁö?’¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¿À´Ã ÇູÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ °ú¿¬ 5³â ÈÄ, 10³â ÈÄ¿¡´Â ÇູÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ÀÏÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇؾ߸¸ ÇູÇÏ´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¾È ³î°í Àϸ¸ ÇÏ¸é ¸ñÇ¥´Â ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£°Ú´Ù. ±×·±µ¥ ¹«±â·ÂÇØÁö´Â ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ¿À¸é ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇßÀ½¿¡µµ ¼ºÃë°¨°ú ÇູÀº ´À³¥ ¼ö ¾ø´Ù.
¹æ¹ÎÁö ±³¼ö´Â “ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ³ªÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ³ªÀÇ ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.”°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¹æ¹ÎÁö ±³¼ö´Â ºÐ´çÂ÷º´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú¿¡¼ Á¶Çöº´, Á¤½Åº´Àû Àå¾Ö µîÀ» Àü¹®À¸·Î Áø·áÇÑ´Ù. 2019³â ´ëÇѽŰæÁ¤½ÅÀÇÇÐȸ Æú¾á¼¾¹Ú»ç Á¶Çöº´ ¿¬±¸Çмú»ó µîÀ» ¼ö»óÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
Á¤À¯°æ ±âÀÚ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#CHAÀÇ°úÇдëÇб³#ºÐ´çÂ÷º´¿ø#Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú#¹æ¹ÎÁö#¹ø¾Æ¿ô#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®