놓치기 쉬운 현대인의 건강, 만성피로 회복하려면?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 온종일 앉아 있는 사무직이나 교대 근무를 하는 직종, 야외 근무를 하는 직종을 비롯해 오랜 시간 공부를 하는 학생, 집안일을 하는 주부 등 현대인이 공통적으로 놓치기 쉬운 것이 바로 건강이다.

피로가 쌓이기 쉬운 현대인은 과로로 인해 면역력이 저하되기 쉽다. 이를 방치해 만성피로로 이어질 수 있어 관심과 주의가 필요하다.

이에 여자인한의원 이현숙 원장은 “면역력은 우리 몸의 기초 방어벽이나 마찬가지다. 면역력과 저항력이 저하되어 각종 바이러스 질환이 우리 몸을 수시로 공격하는 지금, 건강을 놓치기 쉬운 현대인은 병이나 증상이 나타나기 전부터 몸을 관리하는 것이 좋다”라고 조언했다.

좋은 보약이란?

현저히 떨어진 건강 상태를 인지하고 건강을 챙기고자 보약을 복용하려는 사람은 많다. 이처럼 보약을 복용하고자 할 때 좋은 보약을 찾아 먹으려고 한다. 그렇다면 좋은 보약의 기준은 무엇일까?

보통 보약을 생각하면 내 몸에 없는 부분을 더해준다고만 생각하기 쉽다. 따라서 무조건 좋은 보약을 찾아 먹으려는 경향이 있다.

그러나 이 원장은 "좋은 보약은 반드시 더하는 것만이 아니라 나의 체질과 상태에 맞게 뺄 것을 빼주는 효능을 가지고 있어야 한다. 진액이나 기력 등 나에게 부족한 부분을 더해 면역력과 저항력을 올려주고 과한 열이나 염증이 있다면 이를 풀어주고 빼주면서 전체적인 균형을 맞춰주는 것이 좋은 보약이다"고 설명한다.

모든 사람이 복용할 수 있는 보약보다는 나를 위한, 나에게 맞는 보약이 좋은 보약이라고 이 원장은 강조한다. 나를 위한 보약이란 "나의 체질과 상태에 맞추어 약재를 선택하고 배합한 맞춤 보약"이라는 것이다.

나에게 맞는 보약은 어떤 것일까?

일차적으로 생각했을 때 면역력과 저항력이 저하된 현대인에게 필요한 것은 '면역력 한약'이다.

이 원장은 "면역력은 피로가 누적되어 생기는 과로와 연관이 있어 '피로회복 한약'을 먹는 것도 좋다. 또 업무나 사회생활로 쌓인 스트레스로 인해 기력이 떨어질 수 있어 이를 보해주는 '기력회복보약'이나 '녹용한약' 역시 건강을 되찾는 데 도움이 된다"고 말했다.

또 “보통 '한약 잘 짓는 곳'을 찾아보고 선택하는 경우가 많다. 그보다 앞서 중요한 것은 해당 한의원에서 어떤 정밀 검사와 상담을 진행하는지 파악하는 것"이라고 강조했다.

체질에 맞는 맞춤 한약 처방을 위해 검사하고 싶지만 코로나19 바이러스 때문에 선뜻 한의원을 방문하기 어려울 수 있다. 특히 고령 환자나 면역력이 약한 환자라면 더욱 망설여질 수밖에 없다.

이러한 사람들을 위해 ‘비대면 진료’를 하는 한의원이 많아지고 있다. 비대면 진료는 한의원에 방문하지 않는 대신 전화를 통해 상담과 처방을 받는 것을 말한다. 전화로 심층 상담을 하면서 환자가 평소에 느끼는 불편한 점과 통증, 평소 생활 습관과 식습관 등을 파악한 후, 이에 맞춰 한약을 처방해 택배로 보낸다.

마지막으로 이 원장은 “올 겨울 한파에 체력과 기력이 쉽게 떨어지면서 공진단 파는 곳, 보약 잘 짓는 곳 등을 알아보는 분들이 많아졌다”면서 “공진단, 보약, 한약 등의 가격만을 고려해서 한의원을 선택 하기보다는 체질에 맞게 맞춤 처방해 주는 곳을 찾아 선택하는 것이 바람직하다”라고 덧붙였다. [도움말 | 여자인한의원 이현숙 원장]

이현숙 원장은 동국대학교를 졸업하고 한방부인과학 박사 학위를 취득했다. 국제한의학회 학술이사이며, 대한한방비만학회, 한방성장학회, 한방소아과학회, 한방부인과학회 정회원으로 활동하고 있다.

최민영 기자 kunkang1983@naver.com

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