¡ã ±èÈÖ¿µ ±³¼ö. (Á¦°ø= ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø) |
¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÁ¤Èñ ±âÀÚ¡½ ÀúüÁßÀ̾ »ó´ëÀûÀÎ Áö¹æ·®ÀÌ ¸¹À¸¸é Áö¹æ°£ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±èÈÖ¿µ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Áö¹æ°£ÀÌ ¾ø¾ú´ø Æò±Õ ¿¬·É 45¼¼ÀÇ ¼ºÀÎ °Ç°°ËÁø ¼ö°ËÀÚ 9000¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿¡ µû¶ó ÀúüÁß, Á¤»óüÁß, °úüÁß, ºñ¸¸ µî 4°³ ±ºÀ¸·Î ³ª´² ÃßÀû ºÐ¼®Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é Áö¹æ°£ ¹ß»ýÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â µ¥ ±ÙÀ°·®¿¡ ºñÇØ Áö¹æ·®ÀÌ ´õ À¯¿ëÇÑ ÁöÇ¥·Î µå·¯³µ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì´Â Áö¹æ°£ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁ³°í, ½ÉÁö¾î ¸ö¹«°Ô°¡ Á¤»óÀ̰ųª ½ÉÁö¾î ÀúüÁßÀ̾ Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡Çϸé Áö¹æ°£ ¹ß»ý ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±è ±³¼ö´Â "±âÁ¸ ¿¬±¸¿¡¼ ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇϸé Áö¹æ°£ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾úÀ¸³ª À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Áö¹æ°£ ¹ß»ýÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â µ¥ üÁö¹æ·ü(»ó´ëÀû Áö¹æ·®)ÀÌ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥ÀÎ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù"¸ç "´Ü±â°£¿¡ Áö¹æ·® Áõ°¡°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ Áö¹æ°£ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Á¤»ó üÁßÀÌ¶óµµ »ýÈ° ½À°ü ±³Á¤À» ÅëÇØ Áö¹æ·®ÀÌ ´ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
Áö¹æ°£Àº ¾ËÄڿüºÁö¹æ°£°ú ºñ¾ËÄڿüºÁö¹æ°£À¸·Î ³ª´¶´Ù. ÀÌÁß ºñ¾ËÄڿüºÁö¹æ°£Àº ¼úÀ» °úÇÏ°Ô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Âµ¥µµ °£¼¼Æ÷¿¡ 5% ÀÌ»ó Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ »óÅ´Ù.
Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ÈçÇÏ°í ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, º¹ºÎºñ¸¸ µî ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚµµ ºñ¾ËÄڿüºÁö¹æ°£ÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Áö¹æ°£Àº Áö¹æ°£¿°À̳ª °£°æº¯Áõ, ½ÉÇÒ °æ¿ì °£¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö¹æ°£¿¡¼´Â Áö¹æ°£¿° À¯¹«¿Í °£¼¶À¯È¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ´ë»çÁõÈıº µî Áö¹æ°£¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô°Å³ª Ç÷¾×°Ë»ç, °£Åº¼ºµµ °Ë»ç µî¿¡¼ °£¼¶À¯È ÁøÇà Á¤µµ¸¦ ¾Ë±â ¾î·Á¿î °æ¿ì °£»ý°Ë(Á¶Á÷ °Ë»ç)À» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áö¹æ°£À» ¸·±â À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. BMI 25 ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸, °úüÁßÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë ±Ç°í·® º¸´Ù 30% Á¤µµ ÁÙ¿© ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ½Ä´ÜÀº ź¼öȹ° ºñÁßÀÌ ³ô¾Æ À̸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶Ç ÁßÁõµµ °µµÀÇ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±è ±³¼ö´Â "¿ø·¡ üÁß¿¡¼ 7~10% Á¤µµ °¨·®ÇÏ¸é °£ ¿°ÁõÀ̳ª ¼¶À¯Èµµ È£ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ ³×ÀÌó ÀÚ¸ÅÁö '»çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Æ®'¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀÌÁ¤Èñ ±âÀÚ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø#±èÈÖ¿µ#ºñ¸¸#Áö¹æ°£#üÁö¹æ#üÁö¹æ·ü#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®