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[이승남의 건강제안] 성욕을 높이는 식품 10가지2020년 11월호 10p
  • 이승남 편집자문위원
  • 승인 2020.11.03 01:42
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【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 원장】

코로나19로 무너져 버린 일상을 언제쯤 되찾을 수 있을지 많이 불안하고 혼란스러울 것입니 다. 이런 때일수록 작은 즐거움을 찾는 것도 도움이 됩니다.

이번호에는 지난해 미국의 피트니스 전문 월간지인 <shape>에 실린 재미있는 기사를 소개합니다.

성욕을 높이는 데 도움을 주는 식품 10가지를 선정해서 발표했는데 참고하시기 바랍니다.

성욕을 높이는 데 도움을 주는 식품 10가지

▶달걀 | 근육을 만들고, 체력에 꼭 필요한 단백질이 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 특히 체내에서 산화질소를 증가시켜서 혈관을 이완시키는 아르기닌 아미노산이 풍부해 성욕을 높이는 데 도움이 됩니다.

▶블랙라즈베리 | 열매와 씨앗에 든 식물성 생리 활성 물질이 성욕과 지구력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 안토시아닌 성분은 혈관을 깨끗하게 만들어 주어서 발기에도 도움을 줍니다.

▶브로콜리 | 요리해도 잘 파괴되지 않는 비타민 C가 풍부해 성 기능을 높이는 데 도움을 줍니다.

▶정향 | 인도에서는 수세기 동안 남성 성기능장애 치료에 사용되어 왔고 성 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

▶수박 | 수박과 수박씨에는 시트룰린 성분이 풍부하고 이것은 체내에서 아르기닌 아미노산으로 변환되기 때문에 성욕을 높이는 데 도움이 됩니다.

▶무화과 | 페르몬 분비를 증가시켜서 상대방에게 좋은 감정을 느끼게 하는 생식 자극제입니다.

▶인삼 | 인삼을 복용한 여성의 성욕이 약 68%에서 개선된 것으로 나타났습니다.

▶샤프란 | 성생활에 활력을 불어넣어 주는 효과가 있습니다.

▶얼음양상추 | 성호르몬을 활성화시키는 효과가 있습니다.

▶생강 | 성욕강화와 혈액순환에 도움을 주는 식재료입니다.

아무리 성욕을 높이는 식품을 먹는다고 해도 술과 담배를 즐겨 하고, 수면이 부족하고, 운동도 하지 않는다면 그 효과를 기대할 수는 없을 것입니다.

성욕을 높이는 것도 건강한 생활습관이 병행되어야 함을 꼭 기억하시기 바랍니다.

이승남 원장은 서울대 의대를 졸업하고 서울대병원 외래교수, 대한체형의학회 회장, 서울아산병원 외래교수를 역임했다. KBS <아침마당><생로병사의 비밀>, MBC <생방송 오늘>, SBS <잘 먹고 잘 사는 법> 등에 출연하며 국민건강주치의로 활동 중이다. 주요 저서는 <나이보다 젊게 사는 사람들의 10가지 비밀 젊음의 습관>, <착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기> 등 다수가 있다.

이승남 편집자문위원  kunkang1983@naver.com

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