¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÀºÇý ±âÀÚ¡½ ±â¼úÀ» ¹è¿ìÁö ¾Ê¾Æµµ, Àåºñ¸¦ ±¸ÀÔÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÈçÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ Áß ÇϳªÀÎ Á¶±ë. Á¶±ëÀº °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ±âº»ÀûÀÌÁö¸¸ Áß¿äÇÑ Á¶±ëÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ Á¶±ëÀº ³ëÈ ¼Óµµ Áö¿¬
2017³â ¹Ì±¹ ºê¸®°Ë¿µ´ë ¿îµ¿°úÇкΠ·¡¸® ÅÍÄ¿ ±³¼öÆÀÀº ÇÏ·ç 30~40ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ Á¤µµ Á¶±ëÇϸé 9³âÀº ´õ ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
Á¶±ëÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ã¼Ó 8km Á¤µµÀÇ ¼Óµµ·Î ´Þ¸®´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ¼¼Æ÷ ³ëÈ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇß´Ù. À̶§ ¼¼Æ÷ ³ëȸ¦ Áö¿¬ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ º¸·Á¸é ¿îµ¿ °µµ°¡ ³ô¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¿©¼ºÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ µ¿¾È ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ Á¶±ëÀ» ÇØ¾ß ÇÏ°í, ³²¼ºÀº °°Àº ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç 40ºÐ±îÁö´Â Á¶±ëÀ» ÇØ¾ß ¼¼Æ÷ ³ëȸ¦ Áö¿¬ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
»ì »©´Â µ¥ È¿°úÀû
Áö³ÇØ¿¡´Â ±¹¸³´ë¸¸´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀÌ 30~70¼¼ 1¸¸ 8424¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶±ëÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ Á¶±ëÀ¸·Î ºñ¸¸ À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâ·ÂÀ» ¾ï¾ÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº Á¶±ëÀÌ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI), üÁö¹æ, ¾ûµ¢À̵ѷ¹¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿À̶ó°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¶Ç Á¶±ë»Ó ¾Æ´Ï¶ó °È±â¿Í µî»ê, ±¹Á¦Ç¥Áع«µµµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î BMI¿¡ ´ëÇÑ À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâ·ÂÀ» ¾àȽÃŲ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ±¹Á¦Ç¥Áع«µµ¶õ ±¹Á¦´í½º½ºÆ÷Ã÷¿¬¸Í(WDSF)ÀÌ °æ±â¿ë ÃãÀ¸·Î ĪÇÏ´Â ¿ÐÃ÷, ÅÊ°í, ·ë¹Ù, Â÷Â÷Â÷, »ï¹Ù µî 10Á¾¸ñÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
°È±âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Á¶±ëÀ¸·Î
Á¶±ëÀ» ÇÒ ¶§µµ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Á¶±ëÀº ôÃß¿¡ Æò¼ÒÀÇ 3¹è ÀÌ»óÀÇ ºÎ´ãÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ óÀ½ºÎÅÍ ¹«ÀÛÁ¤ ¶Ù¸é ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. óÀ½¿£ °È´Ù°¡ Á¡Â÷ ¼Óº¸´Ù Á¶±ëÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¡¾ß ´Ù¸®±Ù·Â°ú ´õºÒ¾î °ñ¹Ý°ú Ç㸮±Ù·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
½Ç³»¿¡¼´Â ·¯´×¸Ó½ÅÀ¸·Î Àڱ⠼öÁØ¿¡ ¸ÂÃç ¼Óµµ¿Í ¿îµ¿·®À» Á¶ÀýÇصµ ÁÁ´Ù.
ÇÑ ¹æÇâÀ» º¸°í ¾çÂÊÀ» ÇÕÃÄ 100ȸ¾¿ °è»êÇØ 2¹ÙÄû µ¹¾Æ¿À¸é 1õ º¸¸¦ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ º¸Åë 15~20ºÐÀÌ °É¸®°í °Å¸®·Î µûÁö¸é ¾à 2km Á¤µµ°¡ µÈ´Ù. ¿îµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ À̵éÀÌ¶óµµ ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ ÁÖ 5ȸ´Â ÀÌ·¸°Ô Çϱ⸦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.
ÀÌÀºÇý ±âÀÚ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#Á¶±ë#¿îµ¿#·¯´×#°È±â#³ëÈ¿¹¹æ#³ëÈ#Á¶±ëÈ¿°ú#´ÙÀ̾îÆ®#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®