»ó´Ü¿©¹é
HOME ´º½º Á¦¾à
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿ì¸® ¼ö¼ö, Àå °Ç°­¿¡µµ À¸¶ä¼ö¼ö»§ ÀÌ¿ëÇÑ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­ Àå³» À¯¿ë ¹Ì»ý¹° ÁõÁø È¿°ú È®ÀÎ
¡ã ¼ö¼ö. (Á¦°ø= ³óÃÌÁøÈïû)


¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÁ¤Èñ ±âÀÚ¡½ ³óÃÌÁøÈïûÀº ¼ö¼öÀÇ È°¿ëµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ¼ö¼ö»§À» ÀÌ¿ëÇÑ µ¿¹°ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í, ¼ö¼ö°¡ Àå °Ç°­°ú Àå³» À¯¿ë¹Ì»ý¹° ÁõÁø¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ½À» ¹àÇû´Ù.

¼ö¼ö´Â Æú¸®Æä³î, Çö󺸳ëÀÌµå µîÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇϸç ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ºñ¸¸, ´ç´¢ µî »ýÈ°½À°üº´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

³óÁøûÀº °æÈñ´ëÇб³ °­Èñ ±³¼öÆÀ°ú °øµ¿À¸·Î ÁøÇàÇÑ µ¿¹°ÀÇ Àå³» ¹Ì»ý¹° º¯È­ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¼ö¼öÀÇ Àå °Ç°­ °³¼± È¿°ú¸¦ ÃÖÁ¾ È®ÀÎÇß´Ù.

½ÇÇèÀº »ýÈÄ 7ÁÖ·ÉÀÇ ¼öÄÆ Áã¿¡°Ô ¼ö¼ö»§°ú ÀÏ¹Ý ¹Ð»§À» ´ëÁ¶ÇÏ¿©, 14ÀÏ°£ 2.5g/kgÀ» 1ÀÏ 2ȸ ¸ÔÀ̸ç ÁøÇàÇß´Ù.

¼ö¼ö»§Àº °¡°ø¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÑ Âû¼ö¼ö ‘³ëÀ»Âû’ Ç°Á¾À» ÀÌ¿ëÇØ (»ç)Çѱ¹Á¦°ú±â´ÉÀåÇùȸ¿Í °øµ¿À¸·Î °³¹ßÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¼ö¼ö ºÐ¸»°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÏ´ëÀÏ ºñÀ²·Î È¥ÇÕÇØ Á¦Á¶Çß´Ù.

½ÇÇè °á°ú, ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÎ Èĺ®±Õ(Firmicuts)°ú ÀÇ°£±Õ(Bacteroidetes) F/B ºñÀ²ÀÌ ÀÏ¹Ý »§ º¹¿ë±ºÀº 0.95Àε¥ ¹ÝÇØ ¼ö¼ö»§ º¹¿ë±ºÀº 0.65·Î ¾à 30% ³·Àº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿© ¼ö¼ö»§ÀÌ ºñ¸¸ Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. F/B ºñÀ²Àº ½Åüºñ¸¸Áö¼ö(BMI, body mass index)¿Í À¯ÀÇÇÑ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ¾î F/B ºñÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï BMIµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¶Ç µ¿¹° ºÐº¯¿¡¼­ µ¿Á¤µÈ 66°³ÀÇ ¼¼±Õ Áß 10Á¾¿¡¼­ À¯ÇرÕÀº ÁÙ°í, À¯ÀͱÕÀº Áõ°¡ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ¹àÇû´Ù.

°ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº °ü·Ã º´¿ø¼º ±Õ(¾Ë¸®½ºÆ¼Æ佺, Alistipes)°ú Àå³» À¯ÇØÇÑ È²È­¹° »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ±Õ(µð¼³ÇÇÅä¹ÚÅ×·ý, Desulfitobacterium)ÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù.

¡ã ¼ö¼ö. (Á¦°ø= ³óÃÌÁøÈïû)

³óÁøûÀº ¼ö¼öÀÇ Àå °Ç°­ °³¼± È¿´É ¿¬±¸¿Í ´õºÒ¾î ¼Òºñ ÃËÁøÀ» À§ÇØ ‘¼Ò´ãÂû’, ‘µ¿¾È¸Þ’ µî °¡°øÀû¼ºÀÌ ÁÁÀº ¼ö¼ö Ç°Á¾À» ÀÌ¿ëÇØ »ê¾÷ü¿Í °øµ¿À¸·Î ±¹¼ö, Â÷, Á¶Ã» µîÀ» °³¹ßÇϱ⵵ Çß´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â º£ÀÌÄ¿¸® ¿ø·á·Î¼­ ¼ö¼öÀÇ È°¿ë¼ºÀ» ´Ã¸®±â À§ÇØ (»ç)Çѱ¹Á¦°ú±â´ÉÀåÇùȸ¿Í ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ Á¦»§°ú Á¦°ú Á¶¸®¹ýÀ» °³¹ßÇØ º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.

³óÁøû ¹çÀÛ¹°°³¹ß°ú Á¤Âù½Ä °úÀåÀº “È¥¹ÝÀ¸·Î ¸Ô´Â ¼ö¼ö¿¡¼­ Àå °Ç°­ ±â´É¼ºÀ» »õ·Ó°Ô ¹àÈûÀ¸·Î½á, ¼ö¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °¡°øÇ° °³¹ßÀÌ È°¼ºÈ­µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌÁ¤Èñ ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

#¼ö¼ö#³óÃÌÁøÈïû#Àå°Ç°­#³óÁøû#¼ö¼ö»§#°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®

ÀÌÁ¤Èñ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top