¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ´ë±¸ÄÚ³Úºñ´¢±â°ú ÀÌ¿µÁø ¿øÀ塽
Á¤·ÂÁ¦¸¦ ¸ÔÀ»±î? ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¸ÔÀ»±î? ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ °í¹ÎÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼µµ Á¤·ÂÁ¦ °ü·Ã µ¿¿µ»óÀ» ¿Ã¸®¸é ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀÌ À̾îÁø´Ù. ¾öû³ Á¶È¸ ¼öµµ ±â·ÏÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ´õÇØ ºñ´¢±â°ú ÀÇ»çµéÀº ¾î¶² Á¤·ÂÁ¦¸¦ ì°Ü ¸Ô´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ Áö´ëÇÏ´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó¿Í Á¤·ÂÁ¦¸¦ ³õ°í ¹ú¾îÁö´Â ¶ß°Å¿î °¥µî, ±× ÇعýÀ» ã¾ÆºÃ´Ù.
Á¤·ÂÁ¦ vs ºñ¾Æ±×¶ó
Á¤·ÂÁ¦´Â ³²¼º ¼º±â´ÉÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¾à ¶Ç´Â ½ÄÇ°À¸·Î¼ ¸Å¿ì ±¤¹üÀ§ÇÑ °³³äÀÌ´Ù. ±×·± ¹Ý¸é ºñ¾Æ±×¶ó °°Àº ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦´Â ¸» ±×´ë·Î ¹ß±âºÎÀüÀÌ »ý±ä ³²¼ºÀÇ À½°æ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í Ç÷·ù¼øȯÀ» °³¼±Çؼ ¹ß±âºÎÀüÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÁ¦¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó°¡ ³ª¿À±â Àü±îÁö ºñ´¢±â°ú³ª ÇÑÀÇ¿øÀº Á¤·ÂÁ¦ ó¹æÀ¸·Î Å« ȣȲÀ» ´©·È´Ù. ÇÊÀÚ°¡ ¾î·ÈÀ» ¶§¸¸ Çصµ ºñ´¢±â°ú³ª ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ Á¤·ÂÁ¦ ¶Ç´Â º¸¾àÀ» ¾È ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î Àα⸦ ²ø¾ú¾ú´Ù.
±×·¯³ª ºñ¾Æ±×¶ó°¡ Ãâ½ÃµÈ ÈÄ ±×·± ȣȲÀº ¿¾¸»ÀÌ µÆ´Ù. µ¿ÀüÀÇ ¾ç¸éó·³ ºñ¾Æ±×¶ó·Î ÀÎÇؼ ºñ´¢±â°ú³ª ÇÑÀÇ¿øÀº °æ¿µ¿¡ Å« Ÿ°ÝÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ¹ß±âºÎÀü ³²¼ºµé¿¡°Ô´Â ÃÖ°íÀÇ Èñ¼Ò½ÄÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ¼Õ½±°Ô Àú·ÅÇÑ ºñ¿ëÀ¸·Î ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ó¹æ ¹ÞÀ¸¸é ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á È¿°ú°¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¾ß¸»·Î ºñ´¢±â°ú ¿µ¿ªÀÇ Çõ¸íÀûÀÎ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ µîÀåÀº ¹ß±â·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¸¸Á·½º·± ¼º»ýÈ°À» ¸ø ÇÏ´Â ³²¼ºµéÀÇ °íÅëÀ» ÀϽÿ¡ ÇؼҽÃÄÑÁֱ⿡ ÃæºÐÇß´Ù. ºñ´¢±â°ú¿¡¼ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÎ ºñ¾Æ±×¶ó³ª ½Ã¾Ë¸®½º °°Àº Ä¡·áÁ¦¸¦ ó¹æ ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ¸é °ð¹Ù·Î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·± ¹Ý¸é Á¤·ÂÁ¦´Â È¿°ú°¡ °ð¹Ù·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ º¹¿ë°ú ÇÔ²² ¿îµ¿¿ä¹ý µîÀ» º´ÇàÇßÀ» ¶§ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼ ¼º±â´Éµµ Â÷ÃûÂ÷Ãû °³¼±µÇ´Â ¿ø¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ °°Àº Â÷À̸¦ ÀÌÇØÇß´Ù¸é ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¸ÔÀ»Áö, Á¤·ÂÁ¦¸¦ ¸ÔÀ»Áö ¼±Åà ±âÁØÀÌ ¼³ °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ·Ê·Î ¹ß±â·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀº ³²¼ºÀ̶ó¸é ºñ¾Æ±×¶ó °°Àº Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ÀüÇô ¾ø°í, º»Àο¡°Ô ¸Â´Â Á¤·ÂÁ¦¸¦ ´Ù¾çÇÑ ±¸ÀÔó¸¦ ÅëÇؼ ±¸¸Å ÈÄ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ³´´Ù.
Á¤·ÂÁ¦·Î ÁÁÀº '¾Æ¸£±â´Ñ'
Á¤·ÂÁ¦ Áß ¿ÕÁß¿ÕÀº ¾Æ¸£±â´ÑÀÌ´Ù. ¾Æ¸£±â´ÑÀº ±×¾ß¸»·Î ´ëºÎºÐÀÇ ³²¼º Á¤·ÂÁ¦¿¡ ÇʼöÀûÀ¸·Î µé¾î ÀÖ´Â ÇÙ½É Á¤·ÂÁ¦ ¼ººÐÀÌ´Ù.
¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ ¹Ù·Î Àå¾î¿Í ±¼Àε¥ Àå¾î¿Í ±¼ÀÌ Á¤·Â½ÄÇ°ÀÇ ´ë¸í»çÀÎ ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¾Æ¸£±â´ÑÀº ü³» »êÈÁú¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î »êÈÁú¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ¿ø¸®°¡ ºñ¾Æ±×¶ó¿Í µ¿ÀÏÇÏ´Ù. µ¿ÀÏÇÏ°Ô »êÈÁú¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ´Ï À½°æ¹ß±â·ÂÀ» ÃÖ»óÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¤·ÂÀ» ÃÖ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â À½°æ¸¸ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ Èûµµ Áß¿äÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿äÀεµ °ü¿©¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾Æ¸£±â´ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ µÇ´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡µµ °ü¿©ÇÏ°í, ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¾Ï¸ð´Ï¾Æ Á¦°Å¿¡µµ °ü¿©ÇÔÀ¸·Î½á À½°æ ±â´ÉÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ±ÙÀ° ±â´Éµµ °ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ÇǷΠȸº¹À» µ½´Â ±â´Éµµ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ´Ü¿¬ÄÚ ÃÖ»óÀÇ Á¤·ÂÁ¦·Î ±× ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ¾Æ¸£±â´ÑÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé À½°æÇ÷°üÀÌ ³Ð¾îÁø´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ °³¼±µÇ°í À½°æÇ÷°üÀÇ ±â´ÉÀÌ ÃÖ°í·Î °³¼±µÇ¾î Á¤·ÂÀÌ °ÇØÁø´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¾Æ¸£±â´ÑÀº ¢ºÃ¼Áö¹æ °¨¼Ò ¢º³ëÈ ¿¹¹æ ¢º¼ºÀåÈ£¸£¸ó ÃËÁø ¢º¸é¿ªÁ¶Àý ±â´É Çâ»ó ¢º Äݶó°Õ ´Ù·® »ý¼ºÀ» ÅëÇØ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ½Åü È°·ÂÀ» ÃÑÁý°áÇؼ Á¤·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¶Ç ºÎ°¡ÀûÀÎ È¿°ú·Î ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ°í ´ë»çÁõÈıº °°Àº »ýÈ°½À°üº´À» ¿¹¹æÇؼ ´ç´¢º´À̳ª ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¾ÇÈ°¡ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹ß±âºÎÀüÀ» ¿¹¹æÇØ ÁֹǷΠÁ¤·Â °È¿¡´Â ÃÖ»óÀÇ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¾Æ¸£±â´ÑÀº Á¤·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó °íȯÀÇ ±â´Éµµ ÃÖ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Á¤ÀÚ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í Á¤ÀÚÀÇ ¿îµ¿¼ºÀ» °³¼±½ÃÄѼ ºÒÀÓ±îÁö ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ³²¼ºÀÇ Á¤·ÂÀ̳ª ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É¿¡ ÀÖ¾î¼ ÃÖ°íÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ¸£±â´ÑÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 5,000mgÀÌ´Ù. ¾Æ¸£±â´Ñ 5,000mgÀ» ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é Á¤·ÂÀÇ ¿ÕÁß¿ÕÀÌ µÉ ¼ö°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â Á¤·ÂÁ¦ ¼ººÐ¿¡´Â ¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ¿©°Üµµ µÉ ¸¸Å Á¤·Â °È È¿°ú´Â Ź¿ùÇÏ´Ù. À̹ø ±âȸ¿¡ ²À ¾Ë¾ÆµÎÀÚ.
ù°, ¼º»ýÈ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ³²¼ºµéÀº ºñ´¢±â°ú¿¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ó¹æ ¹Þ¾Æ¼ Ä¡·áÇÏ¸é µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
µÑ°, ¼º»ýÈ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ Á¤·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ½ÍÀ» ¶§´Â ¾Æ¸£±â´ÑÀ» ¼·ÃëÇϸé ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿µÁø ¿øÀåÀº ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ, ´ëÇѺñ´¢±â°úÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ¾Æ½Ã¾Æ³²¼ºÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ¼¼°è¼ºÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ´ë±¸ºñ´¢±â°ú °³¿øÀÇÇùÀÇȸ »óÀÓÀÌ»ç·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼·Î´Â <ÃÖ°íÀÇ ³²¼ºÀÌ µÇ´Â ºñ¹ý °ø°³><Á¶·çÁõ Å»Ãâ ÇÁ·ÎÁ§Æ®> µîÀÌ ÀÖ°í, ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ¼±Á¤ ³×À̹ö ÃÖ°í »ó´ã ´äº¯ÀÇ·Î ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.
ÀÌ¿µÁø Ä®·³´Ï½ºÆ® conel7582@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#ÀÌ¿µÁø#´ë±¸ÄÚ³Úºñ´¢±â°ú#ºñ´¢±â°ú#ºñ¾Æ±×¶ó#Á¤·ÂÁ¦#³²¼º°Ç°#Á¤·Â#¼º±â´É#³²¼º¼º±â´É#°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®