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【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 노화하면서 주름살이 생기는 것을 막을 수는 없지만 서서히 진행되도록 노력할 수는 있다. 생활 속 주름살 예방법을 알아보자.
▶ 여름철 외출 시 반드시 양산과 선글라스를 써야 한다. 강력한 햇빛 자극 아래 사람들은 자신도 모르게 미간을 찌푸리게 되며 눈가의 주름살을 만든다.
▶ 다른 사람과 대화할 때 표정을 너무 역동적으로 짓는 것을 삼간다. 눈살을 빈번하게 찌푸리고 움직이면 주름살이 빨리, 많이 나타날 수 있다.
▶ 불쾌한 일을 겪고 하루종일 수심에 찬 표정을 지어서는 안 된다. 이러한 표정을 오래 지으면 주름살이 쉽게 생긴다.
▶ 피로할 때 눈을 비비지 않는다. 눈을 자주 비비면 눈 주름살이 잘 생긴다.
▶ 누워서 책이나 신문 등을 읽지 않는다. 입가 주름살을 예방하는 데 도움이 된다.
▶ 잠 잘 때 안면 피부가 압박되지 않도록 한다. 눈 주위 피부가 짓눌리면 주름살이 잘 생긴다.
▶ 눈가에 주름살이 나타났다면 매일 눈을 천천히 감은 다음 최대한으로 크게 벌려 뜨는 동작을 10회씩 진행한다. 그렇게 하면 눈 주위 잔주름을 줄이고 안검 피부 탄력을 높일 수 있다.
이은혜 기자 kunkang1983@naver.com
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