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[치매 명의가 밝히는 치매 예방 프로젝트] 날마다 뇌 훈련법2020년 5월호 30p

세계적인 치매 명의 삼성서울병원 뇌신경센터 나덕렬 교수의
날마다 뇌 훈련법

삼행시를 짓게 하고 19단을 외우게 하고….
세계적인 뇌과학자이자 최고의 치매 명의로 꼽히는 삼성서울병원 뇌신경센터
나덕렬 교수가 치매 예방을 위해 개발한 뇌 훈련법들이다.
“뇌 훈련 습관이 치매를 예방하는 명약”이라고 강조하는 나덕렬 교수는
치매예방학습지로 불리는 <뇌미인 트레이닝 1, 2, 3 베이직>을 출간하고 치매
걱정 없는 365일 두뇌 훈련법을 개발해 전 국민을 열광케 하고 있다.
이에 본지는 나덕렬 교수가 개발한 뇌 훈련법을 매달 소개하고 있다.
간단하지만 치매 예방 효과가 좋은 훈련법이므로 꼭 실천해보자. 
(편집자 주)

 

 이달의 뇌 훈련법 ① 글자 위치 기억하기 

표 안에는 채소 이름이 적혀 있습니다. 채소 이름 7개를 찾아 동그라미 표시를 하고, 이름과 위치를 기억해 보세요. 왼쪽 표를 가리고, 기억한 것을 오른쪽 표에 작성해 보세요.

기억해 볼까요? 위의 두 표를 가리고 기억한 채소 이름을 찾아 동그라미 표시를 해보세요.

가지, 애호박, 고구마, 감자, 미나리, 파, 고추, 배추, 상추, 오이, 죽순, 부추, 시금치, 우엉,
치커리, 루콜라, 콩나물, 도라지, 셀러리, 피망, 버섯, 연근, 무 

 이달의 뇌 훈련법 ② 매일의 단어 문제 

아래 제시된 초성을 보고 직업 이름을 맞혀보세요.
【 예시 】  ㄱ ㅅ ➡ 교사
약 ㅅ             6 ㅅ ㅂ 관
ㄱ 호 ㅅ         7 ㅍ ㅅ
ㄱ ㅎ 의 ㅇ     8 ㅅ ㅇ 사
ㅇ ㄱ 관         9 ㅇ ㅎ ㄱ 독
ㅎ ㄱ 사         10 ㅊ ㄱ ㅇ ㅅ

나덕렬 교수의 해설 

 글자 위치 기억하기 정답 

글자 위치 기억하기는 기억력을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 과일 이름을 활용해 글자 위치 기억하기도 가능하므로 평소 다양하게 활용해 보시기 바랍니다.

 매일의 단어 정답 

약사
간호사
국회의원
외교관
회계사
소방관
판사
수의사
영화감독
10 치과의사

| 기억하기 정답 |
가지, 애호박(○), 고구마, 감자(○), 미나리, 파(○), 고추, 배추, 상추(○)오이, 죽순(○), 부추, 시금치, 우엉(○)치커리, 루콜라, 콩나물, 도라지(○)셀러리, 피망, 버섯, 연근, 무

나덕렬 교수는 서울대 의대 졸업 후 의학박사 학위를 취득했다. 신경과 전문의, 치매·인지신경학을 전공했다. 현재 성균관대학교 의과대학 삼성서울병원 뇌신경센터장을 맡고 있으며 <동아일보> 선정 베스트 닥터, <조선일보> 선정 한국의 최고 의사, <중앙일보> 명의가 추천하는 명의, <EBS 명의 시리즈> 치매 명의로 소개되기도 했다. 바이엘임상의학상 수상(2013), 윤광열의학상(2016)을 수상하기도 했으며, 외국학술지에 260편 이상의 논문을 게재해 세계적인 뇌과학자로 평가받고 있기도 하다. 주요 저서는 <뇌미인><뇌미인 트레이닝 1,2,3> 등 다수가 있다. 이 훈련법은 <뇌미인 트레이닝1>(도서출판 뇌미인)에 수록돼 있다.

건강다이제스트  kunkang1983@naver.com

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