°íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ý
Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ³ª¶ó¿¡ ±Ù½ÉÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾î·Á¿î ½Ã±âÀÌÁö¸¸ Á¤Ä¡¿Í ÇàÁ¤À» ÇϽô ºÐµé¿¡°Ô´Â ÇÏ´ÃÀÇ ÁöÇý¸¦,
±×¸®°í ¸ðµç ±¹¹Î ºÐµé¿¡°Ô´Â °Ç°°ú ÇູÀ», Äڷγª19·Î ÀÎÇØ °íÅë ¹Þ´Â ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Å« À§·Î¿Í °Ý·Á¸¦ ÀüÇϸç, Àúµµ ÀÇ»ç·Î¼ Á¦ º»ºÐÀ» ´ÙÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ª¶ó¿Í ±¹¹ÎÀ» À§ÇÏ°í µ½´Â ÀÏÀ̶ó´Â »ý°¢À¸·Î °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ º´ÀÎ °íÇ÷¾Ð¿¡ ´ëÇØ ±ÛÀ» À̾±î ÇÕ´Ï´Ù. ±Û | ½Å½ÅÇ÷¯½ºÀÇ¿ø Á¶»óÀÍ ¿øÀå
´ç´¢º´ Æí¿¡¼ º¸½Å ÁÖ¿Á°°Àº ÇØ´äÀ» º¸°í Ȥ½Ã °ø°¨Çϼ̰ųª, ¾Æ´Ï¸é ½ÇõÇØ º¸°í È¿°ú¸¦ º¸½Å ºÐµéÀ̳ª, ÀÌ¹Ì ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Á¦ ±ÛÀ» ÁÁ¾ÆÇØ Á̴ּø ºÐµéÀ̶ó¸é Á¦°¡ À̹øÈ£¿¡¼´Â ¶Ç ¾î¶² ±â°¡ ¸·Èù ÇØ´äÀ» ³»³õÀ»±î ±Ã±ÝÇØ ¹ãÀáÀ» ¼³Ä¡¸ç ±â´Ù·ÈÀ» ÁÙ ¾Ð´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ÙÇàÈ÷µµ Àú´Â ¿©·¯ºÐµéÀÇ ±â´ë¸¦ ³Ê¹«³ª Àß ¾Ë°í ÀÖ°í, À̹ø¿¡µµ °áÄÚ ±× ±â´ë¸¦ Àú¹ö¸®Áö ¾ÊÀ» ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± ¿©·¯ºÐµéÀÌ °í´ëÇϼ̴ø °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ¸»Çϱâ Àü¿¡, ÇÑ °¡Áö Áß¿äÇÑ °³³äÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýÀÇ °¡Àå ÇÙ½ÉÀÌ µÇ´Â °³³äÀ̱⵵ Çϸç, ´ÙÀ½È£¿¡ ¿¬ÀçµÉ ‘´ë»çÁõÈıº’ Æí¿¡¼ ¾ÆÁÖ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÀÌ µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ï À̹øÈ£¿¡¼´Â °£´ÜÈ÷ ÀÌÇظ¸ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ¹Ù·Î ´ëºÎºÐÀÇ »ýÈ°½À°üº´ÀÎ ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ºñ¸¸, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÇ÷°üÁúȯµéÀÌ »ç½ÇÀº ¼·Î ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â 'Ä£±¸µé'À̸ç, ±× ¹ß»ýÀÇ ±Ùº» ¿øÀΰú ±Ù¿øÀûÀÎ Ä¡·á°¡ °°Àº ÇϳªÀÇ Áúº´À̶ó´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¸»µµ ¾È µÈ´Ù°í¿ä? ÀÌ°Ô ¿Ö ¸»ÀÌ µÇ´ÂÁö ´ÙÀ½È£¿¡ ¿¬ÀçµÉ ‘´ë»çÁõÈıº’ Æí¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ µå¸± Å×´Ï ÃæºÐÈ÷ ±â´ëÇÏ°í ±â´Ù·Á Áּŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿ÏÄ¡µÈ ºñ°á
¹Ì±¹ÀÇ À¯¸íÇÑ »ýÈ°½À°üÀÇÇм¾ÅÍ¿¡¼ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î »ýÈ°½À°ü °³¼± ÇÁ·Î±×·¥À» ½Ç½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ª½Ã ÀÌ ¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿©·¯ °¡Áö ÁÁÀº »ýÈ°½À°ü Áß¿¡ À¯µ¶ ÇÑ °¡Áö¸¦ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ°Ô °Á¶ÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ½ÇõÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ÇÕº´ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ 2ÁÖ¿¡¼ 4ÁÖ Á¤µµ ÈÄ¿¡ Á¤»ó Ç÷¾ÐÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. ´ÜÁö Ç÷¾ÐÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁø »óŸ¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¿¾ÈÀº Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·Â ÀÚü°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡ ¿ÏÄ¡ÀÇ °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀÌÁö¿ä. ±×¸®°í ¹Ì±¹¿¡¼´Â ÀÌ »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ÀÌÁ¦ °·ÂÇÑ °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á µµ±¸·Î ÀÎÁ¤À» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´ø »ýÈ°½À°üÀº µµ´ëü ¹«¾ùÀϱî¿ä?
¸ðµç Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¹Ýµå½Ã ½ÇõÇØ¾ß Çß´ø °ÍÀº ¹Ù·Î ‘¼ø¼öÇÑ Ã¤½Ä(plant based vegen diet)’À̾ú½À´Ï´Ù.
´«Ä¡ ä¼Ì³ª¿ä? ³×!! ¿©±â¼ ¹àÇôÁø ³î¶ó¿î »ç½ÇÀº °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á ¹æ½Ä°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ´õ ³î¶ó¿î °ÍÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÊ°ú µ¿½Ã¿¡, ±×µéÀÌ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °¡Áö°í ÀÖ¾ú´ø ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ºñ¸¸, ´ç´¢º´, Çù½ÉÁõ ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÇ÷°üÁúȯ, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ µîµµ °°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³î¶øÁö ¾ÊÀ¸½Å°¡¿ä? ³×! Á¤¸» ³î¶ó¿î °á°úÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ Á¦°¡ ¸»ÇÏ°í ½ÍÀº »ýÈ°½À°üº´ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù. À̵éÀº »ç½Ç °°Àº ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ Ä£±¸µéÀ̸ç, ¿øÀÎÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ »ç½ÇÀº ÇϳªÀÇ º´À̸ç, µû¶ó¼ ±× Ä¡·á¹ýÀº µ¿ÀÏÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº Áø¸®À̸ç, ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¹é¸¸ ºÒÀ» ÁÖ°íµµ ¾îµð¼µµ µéÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÀÇÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð Ä¡·áÇÏ´Â 6°¡Áö ¹ýÄ¢
ÀÚ, ±×·¯´Ï °¡Àå Áß¿äÇÑ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÇÙ½É Ä¡·á¹ýÀº ´ç´¢º´ Æí¿¡¼ ¸»¾¸ µå¸° ¹Ù·Î ±× ä½Ä ½Ä»ç¹ýÀ» ±×´ë·Î µû¶ó ÇÏ¸é µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ °°ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¸é ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ °íÇ÷¾Ð±îÁö ÁÁ¾ÆÁö°Ô µÇ´Â ½ÅºñÀÇ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ, ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ºñ¸¸°ú ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Ä¡·á °úÁ¤¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ ÇÕº´Áõµµ °°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ëÆĽɿ¡¼ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °Á¶ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ ½Å½Å´çºÎÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ¹Ýµå½Ã °Ç°ÇÑ Ã¤½Ä ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç °í±â´Â ¸ÔÁö ¾Ê°í ´ëÃæ ¾Æ¹«°Å³ª ¸Ô´Â ä½ÄÀº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í °Ç°ÇÑ Ã¤½Ä ½Ä»ç¿¡´Â ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼³¸í µå·È½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ÀоÁö ¾ÊÀº ºÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é ‘°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® 2020³â 2¿ù’¿¡ ¿¬ÀçµÈ ´ç´¢º´ Æí¿¡ ¾ÆÁÖ ÀÚ¼¼È÷ Á¤¸®µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ²À Àо½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °£´ÜÈ÷ 6°¡Áö ¹ýÄ¢À» Á¤¸®ÇØ µå¸®¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
ù°, °Ç°ÇÑ Àç·áÀÔ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ Ã¤½Ä ½Ä»ç¿¡¼´Â ´ÙÀ½ ´Ù¼¸ °¡Áö¸¦ °Ç°ÇÑ Àç·á·Î ÀÎÁ¤À» ÇÕ´Ï´Ù. ¢ºÅë°î·ù(Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº ź¼öȹ°·Î Çö¹Ì, Åë¹Ð µîÀÌ ÇØ´çµÊ) ¢º°úÀÏ ¢ºÃ¤¼Ò ¢º°ß°ú·ù ¢ºÄá·ùÀÔ´Ï´Ù.
µÑ°, ä½ÄÀ» ¸ÀÀÖ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¿ä¸®ÇÏ´Â ¹ýÀ» ÀÍÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼Â°, ½Ä»ç¸¦ õõÈ÷ ²À²À ¾Ã¾î¼ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³Ý°, ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 3½Ä ¶Ç´Â 2½Ä(Àú³áÀ» ¼Ò·® ¶Ç´Â ±Ý½Ä)À¸·Î Á¤ÇÑ ÈÄ, ¾Æħ Á¡½É Àú³á ½Ä»ç½Ã°£À» Á¤ÇÏ°í Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, °£½ÄÀ» ±ÝÇϸç, Ãëħ Àü ÃÖ¼Ò 2½Ã°£ Àü¿¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù¼¸Â°, ½Ä»ç¸¦ ¾ÆÁÖ °¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÇູÇÏ°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿©¼¸Â°, ¹°Àº °øº¹¿¡ ¹Ì¸® ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å µÎ¾î¾ß Çϸç, ÇÏ·ç¿¡ 2LÁ¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýÀº ¸¸º´ÅëÄ¡¾à!
ÀÚ, ±×·¸´Ù¸é °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýÀº °Ç°ÇÑ Ã¤½Ä ½Ä»ç¸¸ ÇÏ¸é ³¡Àϱî¿ä?
¾Æ´Õ´Ï´Ù. ä½Ä ½Ä»ç ¸øÀÝ°Ô Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¢º±Ý¿¬°ú ±ÝÁÖ ¢º½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¢º¿îµ¿ ¢º°Ç°ÇÑ ¼ö¸é ½À°ü ¢ºÈÞ½Ä ¢º±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ ¢º°¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ ¢º¿ë¼ÇÏ´Â ¸¶À½ ¢º½Å¾Ó½É µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¸é ÀÌÁ¦ Á¦°¡ ¿©·¯ºÐ²² ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¹¯½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýÀÌ ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °Í¿¡¸¸ ÇØ´çÀÌ µÉ±î¿ä?
ÀÌÁ¦ ¾Æ½Ã°ÚÁÒ? ´ç¿¬È÷ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýÀº ´Ü ÇÑ °¡ÁöÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ðµç »ýÈ°½À°üº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸í µå¸®Áö ¸øÇÑ, ä½Ä°ú ÇÔ²² ½ÇõÇØ¾ß µÇ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýµé°ú »ýÈ°½À°üº´ ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø ´õ ½Å±âÇÑ ºñ¹Ð¿¡ ´ëÇؼ´Â ´ÙÀ½È£¿¡ ¿¬ÀçÇÒ ‘´ë»çÁõÈıº’ Æí°ú ±× ÈļÓÆíµé¿¡¼ ÇϳªÇϳª ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±×·³ ±×¶§±îÁö Ç×»ó °Ç°Çϼ¼¿ä! Àú´Â Ç×»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ³ª¶ó¿Í ±¹¹ÎµéÀ» À§ÇØ ¹é¸¸ ºÒÂ¥¸® °Ç°¹ýÀ» ÁغñÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¾Æ½ÃÁÒ? ½ÇõÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸òÀÔ´Ï´Ù.
Á¶»óÀÍ ¿øÀåÀº »ï¼º¼¿ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü°øÀÇ, ÀüÀÓÀǸ¦ °ÅÃÄ Á¶¼±´ëÇб³º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç Be Live »ýÈ°½À°üÀÇÇבּ¸¼Ò ¼ÒÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖÀ¸¸ç ½Å½ÅÇ÷¯½ºÀÇ¿ø ¿øÀåÀ¸·Î Áø·á ÁßÀÌ´Ù.
°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>