[치매 명의가 밝히는 치매 예방 프로젝트] 날마다 뇌 훈련법

[치매 명의가 밝히는 치매 예방 프로젝트] 날마다 뇌 훈련법2020년 4월호 30p

건강다이제스트
승인 2020.04.10 19:44
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세계적인 치매 명의
삼성서울병원 뇌신경센터 나덕렬 교수의
날마다 뇌 훈련법

삼행시를 짓게 하고 19단을 외우게 하고….
세계적인 뇌과학자이자 최고의 치매 명의로 꼽히는 삼성서울병원 뇌신경센터
나덕렬 교수가 치매 예방을 위해 개발한 뇌 훈련법들이다.
“뇌 훈련 습관이 치매를 예방하는 명약”이라고 강조하는 나덕렬 교수는
치매예방학습지로 불리는 <뇌미인 트레이닝 1, 2, 3 베이직>을 출간하고 치매
걱정 없는 365일 두뇌 훈련법을 개발해 전 국민을 열광케 하고 있다.
이에 본지는 나덕렬 교수가 개발한 뇌 훈련법을 매달 소개하고 있다.
간단하지만 치매 예방 효과가 좋은 훈련법이므로 꼭 실천해보자. (편집자 주)

이달의 뇌 훈련법 ① 배수 연결

3의 배수를 찾아 색칠해 보세요. 색칠한 부분을 연결했을 때 어떤 숫자가 나오는지 맞혀보세요. (3의 배수는 3으로 나누었을 때 딱 떨어지는 숫자를 말합니다.)

이달의 뇌 훈련법 ② 매일의 단어 문제

다음의 초성으로 만들 수 있는 단어를 20개 이상 적어 보세요.
【 예시 】 [ㄱ ㅈ] 경쟁

나덕렬 교수의 해설

배수 연결 정답

배수 연결은 주의집중력 개선에 큰 도움이 됩니다.
마음을 차분히 가라앉히고 숫자 하나하나를 3으로 나눠 3의 배수를 찾아보세요!

매일의 단어 정답

가장, 가정, 가족, 가죽, 가지, 각자, 각종, 간장, 간접, 갈증, 감자, 감정, 강정, 강제, 강조, 개정, 거주, 거지, 거짓, 걱정, 건조, 걸작, 검증, 겨자, 견제, 결정, 경전, 경제, 경주, 경지, 계절, 계좌, 고작, 고장, 고전, 고집, 공장, 공정, 공주, 공증, 과자, 과장, 과정, 과제, 관절, 관점, 광장, 광주, 교장, 교재, 교직, 구절, 국장, 국적, 국제, 귀족, 규정, 규제, 극장, 글자, 금지, 긍지, 기자, 기적, 기점, 기존, 기종, 기지, 기질, 긴장 등
* 이외에 기타 다른 단어도 있습니다.

나덕렬 교수는 서울대 의대 졸업 후 의학박사 학위를 취득했다. 신경과 전문의, 치매·인지신경학을 전공했다. 현재 성균관대학교 의과대학 삼성서울병원 뇌신경센터장을 맡고 있으며 <동아일보> 선정 베스트 닥터, <조선일보> 선정 한국의 최고 의사, <중앙일보> 명의가 추천하는 명의, <EBS 명의 시리즈> 치매 명의로 소개되기도 했다. 바이엘임상의학상 수상(2013), 윤광열의학상(2016)을 수상하기도 했으며, 외국학술지에 260편 이상의 논문을 게재해 세계적인 뇌과학자로 평가받고 있기도 하다. 주요 저서는 <뇌미인><뇌미인 트레이닝 1,2,3> 등 다수가 있다. 이 훈련법은 <뇌미인 트레이닝1에 수록돼 있다.

건강다이제스트 kunkang1983@naver.com

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