»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®
[11¿ù ƯÁý] ³ªÀ̺¸´Ù 10³â Àþ°Ô~ 10°¡Áö ¿øÄ¢2019³â 11¿ùÈ£ 33p

¿ì¸®´Â ¾ó¸¶³ª »ì ¼ö ÀÖÀ»Áö ±Ã±ÝÇØ ÇÑ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀº ³²ÀÚ 78.8¼¼, ¿©ÀÚ 85¼¼ Á¤µµÀÌÁö¸¸, ½Ã´ë°¡ º¯È­Çϸ鼭 Æò±ÕÀûÀ¸·Î ³²ÀÚ 95¼¼, ¿©ÀÚ 100¼¼±îÁö »ê´Ù. ±×·±µ¥ 100¼¼¸¦ Àç¾ÓÀ¸·Î ¿©±â´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¸¶À½¸¶Àú ¾ÆÇÁ´Ùº¸´Ï ÀλýÀÌ Àç¹Ì¾ø¾î¼­ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î 100¼¼ ½Ã´ë¿¡´Â ½Åü ±â´ÉÀ» ÆÈÆÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ »ç´À³Ä°¡ Áß¿äÇÑ ½Ã´ë¿´À¸³ª, Áö±ÝÀº °Ç°­ÇÏ°í ½Åü ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀÎ »óÅ·Π¾ó¸¶³ª ÇູÇÏ°Ô »ç´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Áֹεî·Ï»óÀÇ ³ªÀ̸¦ ¹«»öÄÉ ÇÏ´Â »ýü³ªÀÌ 10³â Àþ°Ô ÇÏ´Â 10°¡Áö ¿øÄ¢À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

±Û | ¼­¿ïNDÀÇ¿ø ¹Ú¹Î¼ö ÀÇÇйڻç

1 ¿øÄ¢ ³» ¸öÀÌ º¸³»´Â °ñµç »çÀο¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó

ÀÏ´Ü ¿À·¡ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì·Á¸é Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÏÂï Á×Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯·Á¸é Å« º´ÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ °ñµçŸÀÓ ¾È¿¡ º´¿ø¿¡ ã¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. ½É±Ù°æ»öÀÏ °æ¿ì ¿ÞÂÊ °¡½¿ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ´Ù¸é µÇµµ·Ï »¡¸® ÃÖ´ëÇÑ 30ºÐ ¾È¿¡ º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù.

°ñµçŸÀÓÀ» ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ³» ¸öÀÌ ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ½ÅÈ£¸¦ Àß ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡ ½ÅÈ£°¡ °¡Àå Àß ³ªÅ¸³ª´Â µ¥´Â ¾ó±¼ Áß¿¡¼­µµ Çô¿Í ´«ÀÌ´Ù. Çô¿Í ´«À» º¸¸é ¸öÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¸öÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ º¸¿©ÁÖ´Â ‘´«’À» ¸ÅÀÏ µé¿©´ÙºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

•´«ÀÌ Æ¢¾î³ª¿À¸é °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ Ç×ÁøµÈ °ÍÀÌ°í, Á¦ÀÏ ¿¹¹ÎÇÑ ºÎÀ§ÀÎ ´«²¨Ç® ¾Æ·¡ÂÊÀÌ ºÎ¾ú´Ù¸é ½ÅÀå, ÄáÆÏ ¾Æ´Ï¸é ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù.

•ÀÏ»óÀûÀ¸·Î º×´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °©ÀÚ±â ÀÌÀü°ú ´Ù¸£°Ô ´« ¹ØÀÌ ºÎ¾ú´Ù¸é ½ÅÀåÀ̳ª ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

•¶Ç ÇÑÂÊ ´«²¨Ç®ÀÌ Ã³Áö´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ¾çÂÊ ´«²¨Ç®ÀÌ Ã³Áö´Â °ÍÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ¿À´Â ³ëÈ­ Áõ»óÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÇÑÂÊ ´«²¨Ç®ÀÌ Ã³Áö¸é ³ú ½Å°æ ÂÊ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¹Ýµå½Ã º´¿ø¿¡¼­ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

•´«²¨Ç®À̳ª ´« ¹ØÀÌ Ã¢¹éÇÏ´Ù¸é ºóÇ÷ÀÌ´Ù.

•´«¿¡ ÀÚ²Ù ´Ù·¡³¢°¡ ³ª´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ µ¶¼Ò°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù. Áö±Ý ³Ê¹« °ú·ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£À̱⵵ ÇÏ´Ù.

•´«ÀÌ ³ë·¡Áö¸é Ȳ´ÞÀ̶ó Çؼ­ ¹«¸®¸¦ ÇÏ°í Àְųª ´ãµµ ÂÊ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°å´Ù´Â °ÍÀÌ°í, ´«ÀÇ Ç÷°üÀÌ ÆÄ¿­µÇ¾ú´Ù¸é ´ë°³ °ú·ÎÇ߰ųª Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

•¶Ç ¸ö¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀ¸¸é ´«µ¿ÀÚ¿¡ ¸·ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ÇϾé°Ô µÇ°Å³ª ´«°¡¿¡ ³ë¶õ ºñ¸³Á¾ °°Àº °ÍµéÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

´«ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ º¸¿©Áشٸé ÀԾȿ¡ ÀÖ´Â Çô´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¸öÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ ¸»ÇØÁִ ǥ½ÃµîÀÌ´Ù.

•Çô¿¡ ¹éÅ°¡ ¸¹ÀÌ ²¸ ÀÖÀ¸¸é ¸ö¿¡ µ¶¼Ò°¡ ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ ½×¿© ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ±×°ÍÀ» Ç®Áö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀε¥, ¹éÅ°¡ ²¸ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹«Á¶°Ç ´ÛÀ» °Ô ¾Æ´Ï¶ó ±Ù·¡¿¡ °Ç°­°ü¸®¸¦ À߸ø ÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡¸¦ »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù.

•Çô¿¡ ¿ï±ßºÒ±ßÇÑ ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é(±¸³»¿°) ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ°í ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ¸ø ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

•Çô ¿·ÀÌ ¿òÇ«¿òÇ« ÆÄÀÌ´Â °ÍÀº °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ¸öÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ºÎÀ¸¸é¼­ Çô°¡ º×±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

•¶Ç Çô°¡ °¥¶óÁø °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï Çô°¡ °¥¶óÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ´Ù. °üÀý¿°À̶óµçÁö °©»ó¼±¿° °°ÀÌ Àڱ⠸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ÀڱⰡ °ø°ÝÇϸé Çô°¡ °¥¶óÁö°Ô µÈ´Ù.

•±×¸®°í Çô°¡ ¹ÝÁú¹ÝÁúÇÏ´Ù¸é ºñŸ¹Î B°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B°¡ ºÎÁ·ÇØÁö´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â À§¿°À̳ª À§±Ë¾çÀÌ À־ ºñŸ¹ÎÀ» Àß Èí¼öÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °©ÀÚ±â Çô°¡ ¹ÝÁú°Å¸®¸é¼­, ¹Û¿¡ ³»³õ¾ÒÀ» ¶§ ´ë°³ ±¤ÅÃÀÌ ºñÄ¡¸é À§ÂÊ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÁø ¾ÊÀºÁö »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

•Çô¿¡ »Ï·çÁö °°Àº °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. »Ï·çÁö°¡ 2~3ÁÖ°¡ Áö³ªµµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é À̺ñÀÎÈÄ°ú ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

•¶Ç ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÇôÀÇ »ö±òÀÌ ÁøÇÑ °¥»öÀ¸·Î º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

2 ¿øÄ¢ »ý°¢ÁßÁöÈƷðú ÄÚÈ£ÈíÀ¸·Î È°¼º»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÄѶó

Çö´ëÀεéÀÌ °Ç°­À» ÀÒ°Ô µÇ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ Çϳª´Â °ÆÁ¤À̳ª »ý°¢ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀº °ÆÁ¤°ú ºÒ¾ÈÀÌ°í, ±× °ÆÁ¤°ú ºÒ¾ÈÀº ´Ù »ý°¢ÀÌ´Ù. Çö´ëÀεéÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ¸·Î ÈçÈ÷ ÁÁÀº »ý°¢À» Ç϶ó°í ÇÏÁö¸¸ ±× ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ÁÁÀº »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

°ÆÁ¤°ú ºÒ¾ÈÀÌ ¸¹À» ¶§ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº »ý°¢À» ²÷¾î ¹ö¸®°í ¾Æ¿¹ »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê±â¸¸ Çصµ ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÁÙ¾îµç´Ù.

ÀÌó·³ °ÆÁ¤°ú ºÒ¾ÈÀ» ÇؼÒÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î »ý°¢ÁßÁöÈÆ·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¸Ó¸´¼Ó¿¡ »ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸£¸é ‘½ºÅé(STOP)’À» ¿ÜÄ£´Ù. ¸Ó¸´¼ÓÀÌ °í¿äÇØÁö¸é ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ÀÔÀ¸·Î ³»½®´Ù.

Æò¼Ò ÄÚÈ£ÈíÀ» ½ÇõÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¾Ï ¹ßº´ÀÇ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯°¡ Èí¿¬ÀÌ°í, ±× ´ÙÀ½ÀÌ À߸øµÈ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í, ¼¼ ¹ø°´Â ½ºÆ®·¹½ºÀÌ´Ù. ¿äÁò À̽´°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ±×·¡¼­ Á¶¸®ÇÏ´Â Áֺΰ¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº Áֺο¡ ºñÇؼ­ ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â Ãæ°ÝÀûÀÎ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ±×·¡¼­ ¿ä¸®ÇÒ ¶§´Â Èĵ带 ¹Ýµå½Ã ÄÑ°í â¹®À» ¿­¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â Æ÷ÀÏÀ̳ª ¶Ñ²±À» µ¤¾î¼­ Àڱ⸦ º¸È£ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â È£Èí±â·Î µé¾î¿Í¼­ Æó¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ Æó·Î ¹Ù·Î µé¾î°¡¸é ¹«Ã´ À§ÇèÇÏ´Ù. ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÇÏ¸é ¹Ù·Î Æó·Î µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¹Ù·Î ÀåÀ¸·Î µé¾î°¡°Ô µÇ¸é Àå¿¡ ¿°ÁõÀ» ¸¸µé¾î ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, ºñ¿°, Àå¿° µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¡¼­ ÄÚÈ£ÈíÀ» ÅëÇØ ÇÑ ¹ø °É·¯ÁÖ¸é ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÄÚ·Î ¼ûÀ» ½¬°Ô µÇ¸é È£Èí ±ÙÀ°ÀÌ ¹ß´ÞÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸ÀÌ µÉ È®·üµµ ÁÙ¾îµç´Ù.

3 ¿øÄ¢ ¹î»ìÀ» ÁÙ¿© È£¸£¸ó¿¡ ÁÖ´Â ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©¶ó

20´ë üÇüÀ» 60´ë üÇüÀ¸·Î º¯ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ È£¸£¸óÀÌ´Ù. 20´ë üÇü°ú 60´ë üÇüÀÇ Â÷ÀÌ´Â 60´ë üÇüÀÌ µÇ¸é º¹ºÎ Áö¹æ, ¹î»ìÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ´ë°³ ÆÈ´Ù¸®°¡ °¡´Ã¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 20´ë¿Í 60´ëÀÇ Ã¼Çü Â÷ÀÌ´Â ¹«Ã´ Å©Áö¸¸ ¸ö¹«°Ô Â÷ÀÌ´Â 6kg¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

¸ö¹«°Ô Â÷ÀÌ´Â º°·Î ³ªÁö ¾Ê´Âµ¥ üÇüÀÇ Â÷À̸¦ Å©°Ô ¸¸µé¾î ³»´Â °Í ÀÚü°¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ »ìÀ» ¸ö¿¡ °ñ°í·ç º¸³»´Ù°¡ ±×·± °ÍÀ» º¸³»´Â ÈûÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¸é ¹î¼Ó¿¡¸¸ Áö¹æµéÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ°í ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ¸ç »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ³ú¼¼Æ÷¸¦ Àç»ý½ÃÄÑ Ä¡¸Å¸¦ ¸·¾Æ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¶Ç ÇǺΠ³ëÈ­ ¹æÁö, Áï Äݶó°ÕÀ» °è¼Ó »ý¼º½ÃÄѼ­ ÇǺΰ¡ ÂÞ±ÛÂÞ±ÛÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. ±×·¡¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­ Á×À» ¶§±îÁöµµ °è¼Ó ³ª¿Â´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î ¾î¸¥ÀÌ µÇ¸é ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» Àç»ýÇÏ°í Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ÀÚü°¡ ¼ºÈ£¸£¸ó, °©»ó¼±È£¸£¸ó, ½ºÆ®·¹½ºÈ£¸£¸ó, ¸á¶óÅä´ÑÈ£¸£¸óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾ö¸¶¿Í °°Àº È£¸£¸óÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó¼­ Àþ¾îÁö´À³Ä, ³ªÀÌ°¡ µå´À³Ä¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ÀÇ»ç´Â 57¼¼ ³ªÀÌ¿¡¼­ 69¼¼°¡ µÇ´Â µ¿¾È ´õ ´ÄÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àþ¾îÁ³´Ù. 12³âÀÌ °Å²Ù·Î °£ °ÍÀÌ´Ù. ±×´Â ÀÇ»çÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ縦 ¸ÅÀÏ Á÷Á¢ Åõ¿©Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Æò¹üÇÑ »ç¶÷µéÀº ±×·¸°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¶Ç ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ簡 ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ´Ã¾î³ª°Ô ÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ °Ë»ç¸¦ Çؼ­ ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ°í Áֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Àڱ⠸ö¿¡ ÀÖ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» Àç»ý½ÃÅ°°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ´Ù.

4 ¿øÄ¢ °Å²Ù·Î ¸Ô¾î¶ó

»ýü ³ªÀ̸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸®·Á¸é °Å²Ù·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. °Å²Ù·Î ¸Ô¾î¶ó. ¼ø¼­¸¦ ¹Ù²Ù¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. º¸ÅëÀº ¹ä ÇÑ ¼ù°¡¶ô¿¡ ¹ÝÂù ÇÑ ¹ø¾¿ ¸Ô´Âµ¥ ±×·¸°Ô µÇ¸é ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³­´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ »ìÂî´Â ÀÌÀ¯´Â °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹ä, »§, ¸éÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ÀüºÎ üÁö¹æÀ¸·Î º¯È­½ÃÄÑ ¹î»ì¿¡ ´Ù ÀúÀå½ÃŲ´Ù.

ÇÊÀÚ´Â ½Ä»ç¸¦ õõÈ÷ ÇÏ°í ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °Å²Ù·Î ½Ä»ç¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù. °Å²Ù·Î ½Ä»ç¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

•°¡Àå ¸ÕÀú °úÀÏ µîÀÇ µðÀúÆ®¸¦ ¸Ô´Â´Ù. ±×·¸°Ô Çؼ­ Àå ¾È¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °úÀÏÀ» ¸ÕÀú ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® Àå ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ±ú¾î³ª°Ô ÇØ ÁØ´Ù.
•±× ´ÙÀ½¿¡´Â ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù.
•±× ´ÙÀ½¿¡´Â °í±â¹ÝÂùÀ̳ª ±¹ÀÇ °Ç´õ±â¸¦ ¸Ô´Â´Ù.
•¸¶Áö¸·À¸·Î ¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù.
•´Ù½Ã ÀÌ »çÀÌŬÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ ÁÙ¾îµé°í ä¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³­´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼­ ź¼öÈ­¹°À» ºÐÇØÇÏ´Â µ¥ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ Àν¶¸° ´ÙÀ½À¸·Î ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ´Ù. °Å²Ù·Î ½Ä»ç¹ýÀ» Çϸé ź¼öÈ­¹°À» ºÐÇØÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

±¹À» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ÁÖÀÇÇÒ °Ô °Ç´õ±â¸¸ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °Ç´õ±âº¸´Ù ±¹¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹äµµ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é, ƯÈ÷ Ç÷´ç¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª ºñ¸¸À̶ó¸é Àâ°îÀ̳ª Åë°î¹°·Î µÈ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. Èò½Ò¹ä¸¸ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´ç Áö¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¹äÀ» ¸Ô´Â µ¥ ¹ÝÂùÀÌ ¸¹À» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. °í±â¹ÝÂù Çϳª ±×¸®°í ±¹¹ÝÂù Çϳª ±×¸®°í ¹äÇÏ°í ä¼Ò¸¸ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ´ë½Å ¼ø¼­´Â ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ °Å²Ù·Î ½Ä»ç¹ýÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ Ç÷´çÀÌ 3¹Û¿¡ ¿À¸£Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Á¤»ó ½Ä»ç¸¦ ÇÑ »ç¶÷µéÀº 20 ÀÌ»óÀÌ ¿Ã¶ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷´çÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁß¿¡´Â ¾öû³ª°Ô ¸¹Àº È£¸£¸óÀÇ Â÷À̸¦ ¸¸µç´Ù. Ưº°ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä¸¸ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ ½Ä»ç¹ý¸¸ ¹Ù²ãµµ ºñ¸¸À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

5 ¿øÄ¢ Á¦´ë·Î ÀáÀÚ´Â ½À°üÀ» µé¿©¶ó

°Ç°­¿¡ À־´Â ÀáÀÌ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ¾ß ÇÏÁö¸¸ ¾ïÁö·Î ÀÚ·Á°í ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ïÁö·Î ÀÚ·Á°í ÇÏ¸é »ýü ¸®µëÀÌ ¹«³ÊÁö°í ¿ÀÈ÷·Á ÀáÀÇ ±íÀÌ°¡ ¾è¾ÆÁ®¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó°ú ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡¼­ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÀáÀÇ ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀáÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ Âª¾ÆÁø´Ù.

µû¶ó¼­ ÀáÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ÀáÀ» Àß ¶§ ¼¼ °¡ÁöÀÇ Áß¿äÇÑ È£¸£¸óÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¸á¶óÅä´Ñ, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, ºñŸ¹Î D´Ù. ³·¿¡ ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ» ¶§µµ ¸¸µé¾îÁöÁö¸¸ ¹ã¿¡ ´õ Àß »ý¼ºµÈ´Ù. ÀáÀ» Àß ¶§ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ¾èÀº ÀáÀ» ¾Æ¹«¸® 7~8½Ã°£ ÀÜ´Ù°í Çصµ ±íÀº Àá 1½Ã°£ ÀÜ °Íº¸´Ù ¸øÇÏ´Ù.

±íÀº ÀáÀ» ÀÚ·Á¸é ¿ø½Ã½Ã´ë·Î µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Çö´ëÀο¡°Ô ¼ö¸é ¹®Á¦, ºÒ¸éÁõÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä ÀÌÀ¯´Â ¹ã¿¡µµ ºÒÀÌ ÄÑÁ® ÀÖ°í, ¶Ç ½Ã²ô·´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °¡Àå ¾È ÁÁÀº ½À°üÀÌ ÀáÀ» Àß ¶§ ƼºêÀ̸¦ ÄÑ ³õ°í ÀÚ´Â °Í°ú ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¿·¿¡ ³öµÎ´Â °ÍÀÌ´Ù.

½º¸¶Æ®Æù¿¡¼­ °è¼Ó ³ª¿À´Â ºûÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ´«À» °è¼Ó ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ´«¿¡¼­´Â °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥ ºû¿¡ °è¼Ó ³ëÃâµÇ¸é ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í ¼ºÀåÈ£¸£¸óµµ ºÐºñµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

±×·¡¼­ ÀáÀÚ´Â °÷¿¡´Â ƼºêÀÌ, Ã¥, ½º¸¶Æ®Æù µîÀ» ¾ø¾Ö°í ħ´ë¿Í °°Àº ÀáÀÚ¸®¸¸ ³öµÎ´Â °Ô Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ±ô±ôÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¾Æ¹« ¼Ò¸®µµ ¾È µé¾î¿À°Ô Çϸé ÀáÀ» ÅëÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×¸®°í ¸¸¾à ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡°Å³ª Çؼ­ ¾ïÁö·Î Àھ߰ڴٴ »ý°¢À» ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. °è¼Ó »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÀáÀÇ ¸®µëÀÌ ÈåÆ®·¯Áø´Ù. ÀáÀº ¿Ã ¶§ ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù.

¶Ç ÄÚ°ñÀÌ°¡ ½ÉÇϰųª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÈÆ·ÃÀ¸·Î °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ·Á¸é È£ÈíÀ» ÀßÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ³·¿¡ ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ÀÔÀ¸·Î ³»½¬´Â ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀε¥ ü¸®, ¼¿·¯¸®, ºÎÃß, ºê·ÎÄݸ®, ¹Ù³ª³ª, ÆÄ·¡ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

´ë°³ ¹ã¿¡ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ´Â »ç¶÷µéÀº ¼ö¸é À¯µµ¹°ÁúÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ª³ª ÆÄ·¡ µîÀ» ¼·ÃëÇØ ÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ³ë¶õ ¹Ù³ª³ª ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ Á¤º¸ ¹°ÁúÀÌ´Ù.

6 ¿øÄ¢ ÇÞºµÀ» Âؾî¶ó
µðÆ潺 È£¸£¸óÀÎ ºñŸ¹Î D´Â È£¸£¸óÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í °ñ´Ù°øÁõ°ú ¾ÏÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ °Ë»çÇØ º¸¸é Åë°ú ÇÕ°Ý ¸¶Áö³ë¼±ÀÌ 30Àε¥, 30ÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷ÀÌ 4¸í Áß 1¸í¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

¹Ì±¹¿¡¼­ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾Ï ¹ßº´ È®·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ¶Ç ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´µµ ¸¹ÀÌ °É¸°´Ù. ºñŸ¹Î D¸¦ ¾ò´Â Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ù° ÇÞºµÀ» ÂØ°í, µÑ° ºñŸ¹ÎÀ» ¸Ô°í, ¼Â° ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÇÑÅ× ÁÖ»ç ÇÑ ´ë ³õ¾Æ ´Þ¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸¸Å­ ºñŸ¹Î D´Â ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºñ¸¸ÀÌ »ý±æ È®·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù.

³ªÀÌ°¡ µé¸é ³Ñ¾îÁö°í ¹Ì²ô·¯Á®¼­ »À°¡ ºÎ·¯Áö´Â »ç°í¸¦ °ÞÀ» À§Ç輺ÀÌ Ä¿Áø´Ù. ³«»óÇÏ°Ô µÇ¸é ±×¶§ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÌ À§Å·οöÁö´Âµ¥, ±× »óȲ¿¡¼­ ´©¿ö¸¸ ÀÖ´Ù°¡ ÀÏÁÖÀÏ ¾È¿¡ ¸ø ÀϾ¸é Æó·Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾ÆÁø´Ù. ±×·¡¼­ »À °ü¸®¸¦ ÀßÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

»À´Â 20´ë¿¡ ÃÖ´ë °ñ¹Ðµµ·Î ¿Ã·Á³õ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ°í, ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­ ¾àÇØÁö´Â °ÍÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù. ¿­½ÉÈ÷ ÇÞºµÀ» ÂØ¾î ºñŸ¹Î D¸¦ ¾ò°í Ä®½·À» ¼·ÃëÇصµ ÁÁÁö¸¸ ³«»óÀ» ¸·´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ´Ù. ³Ñ¾îÁö·Á ÇÒ ¶§ ´ëóÇÏ´Â ¼ø¹ß·Â, ±×¸®°í ±ÕÇü °¨°¢µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ø¹ß·Â°ú ±ÕÇü °¨°¢À» Å°¿ì´Â µ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

7 ¿øÄ¢ ĪÂùÇÏ°í ¿ô¾î¼­ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ´Ã·Á¶ó

¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¿ì¿ïÁõÀ» ¸·¾Æ ÁÖ°í ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¿Ã·ÁÁØ´Ù. ÀÚ¿¬»ìÇؼ¼Æ÷ÀÇ ±â´É°ú ÇнÀ ´É·Âµµ ¿Ã·ÁÁ༭ Ä¡¸Å¸¦ ¸·´Â´Ù. ¿ì¸®ÀÇ È£¸£¸óÀº ÈÆ·ÃÇϱ⿡ µû¶ó °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù. °£´ÜÇÏ°Ô ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¸¹ÀÌ ºÐºñ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¿· »ç¶÷À» ĪÂùÇÏ°í ¾È¾Æ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

È­¸¦ ³»¸é ÀÚ±â ÀڽŸ¸ ¼ÕÇØ´Ù. ±×·¡¼­ È­¸¦ ³»±âº¸´Ù´Â ĪÂùÇÏ°í ¿ôÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ ¿­ ¹ø ¿ô°í ¿­ ¹ø ĪÂùÇÏÀÚ. ¹Ì¿î »ç¶÷Àϼö·Ï ²¿Åõ¸®¸¦ Àâ°Å³ª ºñ³­Çϱ⺸´Ù ĪÂùÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

È¥³¾ ÁÙ ¾Ë¾Ò´ø »ç¶÷ÀÌ ÄªÂùÇÏ¸é »ý°¢ÀÌ ´Þ¶óÁö°í °íÃÄ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ °Ç°­ÇØÁö·Á¸é ¾È¾Æ¶ó, ĪÂùÇ϶ó, ¿ôÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Å×·¹»ç ¼ö³à°¡ ºÀ»çÇÏ´Â µ¿¿µ»ó¸¸ ºÁµµ ÀÚ¿¬»ìÇؼ¼Æ÷(natural killer cell), ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ 60% ÀÌ»ó ´õ ¿Ã¶ó°£´Ù°í ÇÑ´Ù.

8 ¿øÄ¢ ²®Áú° ¸Ô¾î¶ó

°Å²Ù·Î °Ç°­¹ý ÁßÀÇ Çϳª´Â ²®Áú° ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÌ µç ȯÀںеé Áß À߸øÇÏ°í ÀÖ´Â °Í ÁßÀÇ Çϳª°¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­ ½ÉÀå¿¡ ÁÁ´Ù°í À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¸¸ ÇÏ¸é ±ÙÀ°µµ °°ÀÌ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±ÙÀ° ¿îµ¿Àº ¹Ý¹Ý¾¿ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶Ç °Ç°­À» À§ÇØ Ã¤½ÄÀ» ¸¹ÀÌ Çϴµ¥ Çص¶ÁÖ½º °°Àº °ÍµéÀ» Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ¾Æ¿¹ ¾È ÇÏ°í ÁÖ½º¸¸ ¸¶½Ã¸é ±ÙÀ°ÀÌ ´Ù ºüÁö°Ô µÈ´Ù. Ç÷´çÀ» ³ìÀÌ´Â °¡Àå Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °Ô º¹ºÎ ±ÙÀ°, Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÌ´Ù. ±ÙÀ° ¾øÀÌ ÁÖ½º¸¸ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ Àý´ë ÁÖ½º·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÁö ¸»°í ²®Áú° ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀº ÁÖ·Î ²®Áú¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ½Ò¹äµµ Âù¹äÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼­ Äá±â¸§¿¡ ¸Ô°Ô µÇ¸é ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ ¿©¼¸ ¹è°¡ ¿Ã¶ó°¡ Ç÷´ç Áö¼ö¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¶Ç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ »ö±òÀÌ´Ù. »¡, ÁÖ, ³ë, ÃÊ, ÆÄ, ³², º¸. »ö±ò ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ²®Áú° ¸ÔÀ¸¸é ±× ÀÚü°¡ ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÇ ¼º°ÝÀ̱⠶§¹®¿¡ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é Ç÷´ç Áö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °Ç°­ÇØÁø´Ù.

9 ¿øÄ¢ ´À¸®°í ¾àÇÏ°Ô ¿îµ¿Ç϶ó

¿îµ¿À» Èûµé°Ô Çϰųª ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ̶ó´Â °ßÇØ°¡ ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿îµ¿ÀÇ °³³äÀÌ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. ³Ê¹« Èûµé°Ô ¿îµ¿Çϸé Á¥»êÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ±× °á°ú ¸öÀÇ ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¿îµ¿Àº È°¼º»ê¼Ò°¡ ¹ß»ýµÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î Áñ±â¸é¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿îµ¿ÀÇ Àû´çÇÑ °­µµ´Â ¾à°£ ¼ûÀÌ Â÷°í, ¾à°£ÀÇ ¶¡ÀÌ ³ª´Â Á¤µµ´Ù. ´À¸®°Ô, ¾àÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀº ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ°í »ý°¢ÁßÁöÈÆ·ÃÀÌ º´ÇàµÇ¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.

´À¸®°Ô, ¾àÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÇÀÚ¸¦ Àâ°í ¹«¸­À» ¿Ã¸®¸é¼­ ¼ûÀ» ³»½¬°í ³»¸®¸é¼­ µéÀ̸¶½Ã´Â µ¿ÀÛÀ» õõÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ°ÍÀÌ ½½·Î¿ì ¿îµ¿¹ýÀε¥, ÀÌ ¿îµ¿Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ÄÚ¾î ±ÙÀ°ÀÎ Çã¹÷Áö¿Í º¹ºÎ ±ÙÀ° ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ Àþ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ°¡ Àþ¾îÁ®¾ß ³ëÈ­¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

±×Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10Àε¥, ½½·Î¿ì ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ÄÚ¾î ±ÙÀ°ÀÇ È¿À²¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ, ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½½·Î¿ì ¿îµ¿¹ýÀº ¿­ ¹ø ÇÏ°í 30ÃÊ ½¬´Â ½ÄÀ¸·Î ¼¼ »çÀÌŬ, ÃÑ 30ȸ¸¦ ÇÑ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÇÏ´Â °È´Â ¿îµ¿ µî°ú º´ÇàÇÑ´Ù¸é »ýü ³ªÀÌ°¡ Àþ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÁöÇÏöÀ̳ª ¹ö½º¸¦ ÅÀÀ» ¶§µµ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ µé ¶§ ¼ûÀ» ³»½¬°í ³»¸®¸é¼­ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

24½Ã°£ Àڱ⠸öÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Èûµç ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¼è¸¦ ³ì½½°Ô ÇÏ´Â °Íó·³ µ¶ÀÌ µÈ´Ù. ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇÏ¸é °üÀý ÀÚüµµ »óÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀڱⰡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» Áñ°Ì°í ÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ç´¢°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¯¸é Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸°ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¿îµ¿ÀÌ ´ë½ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù.

10 ¿øÄ¢ °Å²Ù·Î »ý°¢ÇÏ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇ϶ó

°Å²Ù·Î »ý°¢Ç϶ó. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ³ú ±â´ÉÀº ¶³¾îÁø´Ù. ³ú ±â´ÉÀÌ ¾ÆÁÖ ¹Ù´Ú±îÁö ¶³¾îÁ® ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ Ä¡¸ÅÀÌ´Ù. Ä¡¸Å°¡ »ý±â´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ³ú¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½á¹ö¸®´Â ³ëÈ­ ¹ÝÀÀ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í °ÆÁ¤À» ÇÏ´Â µî ¾µµ¥¾ø´Â °Í¿¡ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾´´Ù. °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇÑ »ç¶÷µéÀº ³ªÁß¿¡ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù.

Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀº ³ú¼¼Æ÷¿Í Ç÷°ü µÎ °¡ÁöÀÌ´Ù. Ç÷°ü ±â´É ¹®Á¦, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ³ªÁß¿¡ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô°í, ¸Ó¸®¸¦ Àß ¾²Áö ¾Ê´Â »ç¶÷µéµµ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À̺¸´Ù ´õ Å« ¿øÀÎÀº °ÆÁ¤À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â °ÆÁ¤À» »ìÆ캸¸é Àý´ë·Î ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ 40%, ÀÌ¹Ì ÀϾ ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ 30%, º°·Î ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÉ ÀÛÀº ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ 22%, ¾î¶»°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ 4%, ´Ù ´õÇϸé 96%ÀÌ´Ù.

¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â °ÆÁ¤ÀÇ 96%°¡ ¾Æ¹« Àǹ̰¡ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àû¾îµµ ³» ¸ö¿¡´Â ¾µµ¥¾ø´Â °ÆÁ¤ÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ½ÇÁ¦·Î °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº 4%¹Û¿¡ ¾È µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ÁøÂ¥ ±«·Î¿î »ç°ÇÀÌ »ý°å´Ù¸é ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÇØ°áµÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

¶Ç °ÆÁ¤ÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ÀÚÃ¥ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ³»°¡ ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÆÁ¤ÀÌ ±×·² ¸¸ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÇØ°áµÉ ÀÏÀÌ´Ï ³Ê¹« ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼­ »ý°¢ÁßÁöÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº Ä¡¸Å°¡ Á¦ÀÏ ½È¾îÇÏ´Â »õ·Î¿î ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ °è¼Ó »õ·Î¿î °ÍÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡·É ¿À¸¥ÂÊ ¼ÕÀ» ½á¼­ ¹äÀ» ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿ÞÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ¹äÀ» ¸Ô¾î º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. µ¿ÀüÀ̳ª ÈÞ´ëÆùÀ» ¸Ç³¯ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ µ×À¸¸é ¿ÞÂÊ¿¡ µÎ°í, °ÉÀ» ¶§ ¿À¸¥¹ßºÎÅÍ µðµ±À¸¸é ¿Þ¹ßºÎÅÍ µðµð´Â °ÍÀÌ´Ù.

Çൿµµ °Å²Ù·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹Ì¿î »ç¶÷ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¸Ç³¯ Çè´ã¸¸ ÇÏÁö ¸»°í ĪÂùÇÏ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô »õ·Î¿î Àڱصé·Î ¸ÅÀϸÅÀÏÀ» »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´Þ·Â ³ªÀ̺¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ »ýü ³ªÀÌÀÌ´Ù. »ýü ³ªÀ̺¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¸¶À½ ³ªÀÌÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¸î »ì·Î »ì°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Å²Ù·Î °Ç°­¹ýÀ» ¸ðµÎ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Æ´Ù.

ÇÑ °¡Áö Á¤µµ¸¸ ½ÇõÇصµ 1.5~2³âÀ» µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©´ü °¡Áö¸¦ ÁöÅ°¸é 10³â, ´Ù¼¸ °¡Áö Á¤µµ¸¸ Çصµ 10³âÀ» µÇµ¹¸®°Ô µÈ´Ù. °Å²Ù·Î °Ç°­¹ý Áß ´Ù¼¸ °¡Áö¸¸ÀÌ¶óµµ ½ÇõÇÏ°Ú´Ù°í ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù¸é ¸¶À½ ³ªÀ̸¦ Àß ¸ÔÀº °ÍÀÌ´Ù. “Ageing is inevitable, but Well Ageing Your Choice.” ³ªÀÌ°¡ µå´Â °ÍÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù. ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ °Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â °ÍÀº ³ªÀÇ ¼±ÅÃÀÓÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ.

¹Ú¹Î¼ö ¹Ú»ç´Â ¼­¿ï´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼­ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡¼­ Àü¹®ÀÇ ÀüÀÓÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸ö¸¾³ú ¼ºÀå¼¾ÅÍ ¼ÒÀå, ´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ ÀÌ»ç, °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â <¹Ì°¢±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ®> <³»¸ö°æ¿µ> <°Ç°­°æ¿µ> <À߸øµÈ ÀÔ¸ÀÀÌ ³»¸öÀ» ¸ÁÄ£´Ù> <31ÀÏ ¶ô´ÙÀ̾îÆ®½À°ü> <10³â Àþ°Ô 10³â ´õ »ç´Â Áö±Ý 10ºÐÀÇ Èû> µîÀÌ ÀÖ´Ù.


°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top