¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¸íµ¿Å¬¸°¾÷ÇǺΰú ±èÁö¿µ ¿øÀ塽
![]() |
ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ¿©µå¸§Àº ûÃáÀÇ ½Éº¼À̳ª ÇлýµéÀÇ ÀüÀ¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ï°Ô µÆ´Ù. ³ªÀÌ µé¾î¼µµ ¿©µå¸§ ¶§¹®¿¡ °íÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±ÞÁõÇϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. û¼Ò³â±â¿¡ ¹ß»ýÇÏ¿© 20´ë Áß¹Ý ÀÌÈÄ¿¡ ´ëºÎºÐ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °Í°ú ´Þ¸® ÃÖ±Ù¿¡´Â 25¼¼ ÀÌÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓµÇ°í ¾ÇȵǴ ȯÀÚµéÀÌ ¸¹´Ù. ÃÖ±Ù Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é 26¼¼¿¡¼ 44¼¼ÀÇ ¿©¼º Áß 14%¿¡¼ ¼ºÀο©µå¸§ÀÌ ¹ß»ýÇϰí Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÇÊÀÚÀÇ º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ´Â ¿©µå¸§ ȯÀڵ鵵 û¼Ò³â ȯÀÚº¸´Ù 20~40´ë¿¡ °ÉÄ£ ¼ºÀα⠿©µå¸§ÀÌ ´ë´Ù¼ö¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¿ÖÀϱî?
¼ºÀα⠿©µå¸§ÀÌ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â ÀÌÀ¯
¼ºÀα⠿©µå¸§Àº ¶Ñ·ÇÇÑ ¸î °¡Áö Ư¡À» ³ªÅ¸³½´Ù. ¢º´ëü·Î Ä¡·á¿¡ ÀúÇ×ÇÏ°í ¢ºÄ¡·á °á°ú°¡ ´Ê°í ¢ºÄ¡·á¿¡ ´ëÇÑ ÀڱعÝÀÀµµ ½±°Ô ÀϾٴ Á¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ÇǺΰúÇп¡¼´Â 25¼¼ À̻󿡼 ²ÙÁØÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿©µå¸§À» ¼ºÀα⠿©µå¸§À̶ó°í ÇÏ¿© û¼Ò³â±â ¿©µå¸§°ú ±¸º°Çϰí ÀÖ´Ù.
û¼Ò³â±â ¿©µå¸§¿¡ ºñÇØ ÈÀåǰ, Èí¿¬, ½ºÆ®·¹½º, À½½Ä½À°üÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ÆíÀ̸ç, ƯÈ÷ ¼ö¸éºÎÁ·¿¡ ÀÇÇØ ÀÓ»ó Áõ»óÀÌ ¾ÇȵȴÙ. Á¤»óÇǺο¡ ºñÇØ ¿©µå¸§ÇǺο¡ ¸¹ÀÌ °üÂûµÇ´Â CD4 T¼¼Æ÷°¡ ÇÏ·ç µ¿¾È ÀáÀ» ¸ø ÀÚ¸é Áõ°¡Çϴµ¥, 3ÀÏÀº Áö³ª¾ß Á¤»ó¼öÄ¡·Î ȸº¹µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©µå¸§Àº Èí¿¬¿¡ ÀÇÇØ¼µµ ¾ÇȵǴµ¥ Èí¿¬ÀÚÀÎ °æ¿ì ƯÈ÷ ¿°Áõ¿©µå¸§º¸´Ù À̸¶¿Í ¾çº¼ µî ¾ó±¼ Àüü¿¡ °ñ°í·ç Á¼½Ò¿©µå¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ÇüÅ·Π³ªÅ¸³´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¼ºÀο©µå¸§ ȯÀÚ´Â ¼ö¸éÀ̳ª À½½Ä°ú °°Àº ±âº»ÀûÀÎ »ýȰ½À°ü¿¡ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù.
¼ºÀα⠿©µå¸§¿¡ ³ª»Û À½½Ä 3°¡Áö
¿©µå¸§°ú À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ³íÀïÀº ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¾úÁö¸¸, Á¶±Ý¾¿ ¿°Áõ°ú ´ë»ç¶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ À½½ÄÀÌ ¿©µå¸§ ¹ß»ý¿¡ ¿Ö Áß¿äÇÑÁö ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. ´ëü·Î ¼ºÀο©µå¸§¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À½½ÄÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¨ç °íź¼öȹ° À½½Ä : °¢Áú¼¼Æ÷¿Í ÇÇÁö¼¼Æ÷¸¦ Áõ½Ä½ÃŰ°í ¾Èµå·Î°Õ ÇÕ¼º Áõ°¡·Î ¿©µå¸§À» ¾ÇȽÃų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ź·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÇǺγëȸ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. Æò¼Ò ´çÁö¼ö¿Í ´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨è À¯Á¦Ç° : ¿¡½ºÆ®·Î°Õ, ÇÁ·ÎÁ¦½ºÅ×·Ð, ¾Èµå·Î°Õ°ú °°Àº È£¸£¸óÀ» ³ô¿© ¸éÆ÷¸¦ Çü¼ºÇϰí ÇÇÁö¼± Àڱع°ÁúÀÎ IGF-1, ±Û·çÄÚÄÚÆ¼ÄÚÀ̵å, TGF-b »ó½ÂÀ¸·Î ¿©µå¸§À» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°ÅÆ®¿¡´Â ÀÌ·± ¿©µå¸§ ¾Çȹ°ÁúÀÌ 1/4 ·Î ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ À¯Á¦Ç°À» ²À ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ´ÞÁö ¾ÊÀº ¿ä°ÅÆ®¸¦ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
![]() |
¨é ±â¸§Áø À½½Ä : Æ®·£½ºÁö¹æ, Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹Àº Æ¢±ä À½½Ä, °¡°øÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ ÆÐ½ºÆ®Çªµåµµ ¿©µå¸§À» ¾ÇȽÃŲ´Ù.
¼ºÀο©µå¸§¿¡¼ À½½ÄÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ½Ä½À°ü Á¶ÀýÀ» ÅëÇÏ¿© ¼¼Æ÷ ¼öÁØ¿¡¼ ¿©µå¸§ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æÇâÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ´ëÃ¥À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¼ºÀα⠿©µå¸§¿¡ ³ª»Û ÀÚ±Ø 3°¡Áö
¾î¶² °ÍÀÌµç ºñºñ°í(friction), ¹®Áö¸£°í(rubbing), ´©¸£´Â(pressure) ÀÚ±ØÀº ¿©µå¸§À» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇØ ¾ÇȵǴ ¿©µå¸§ÀÇ Æ¯Â¡Àº Á¼½Ò¿©µå¸§ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀº °¢Áú¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇؼ °ú°¢ÈÇö»óÀ» ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀº »ç½Ç ½±°Ô °£°úÇϱ⠽¬¿îµ¥ ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó¿¡¼ ¿©µå¸§À» ¾ÇȽÃŰ´Â ÀÚ±ØÀº ¹«Ã´ ¸¹´Ù.
![]() |
¢ºÅÎÀ» ¼ÕÀ¸·Î ±«´Â ½À°ü ¢º¾ó±¼ ÇǺο¡ ´ê°Ô ÇÏ´Â Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ ¢ºÁøµ¿±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÈÀåǰÀ̳ª ¼¼Á¤Á¦ ¢ºÀ¯´ÏÆû¿¡ ¸ðÀÚ°¡ Æ÷ÇÔµÇ¸é ¾ó±¼¿¡ ´ê´Â ºÎºÐ°ú ²ö, ½ºÄ«ÇÁ, ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¸¶½ºÅ© µî ÀÏ»ó¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ÀÚ±ØÀ» ã¾Æ³»¾î Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¿ì¼±ÀÌ´Ù.
¼ºÀο©µå¸§ Å»Ãâ 10°è¸í
1. ¿©µå¸§À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¼ÒÀÎÀ» ã½À´Ï´Ù.
2. ÀÚ±ØÀ» Áß´ÜÇÕ´Ï´Ù.
3. ph5ÀÇ ¾à»ê¼º Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
4. ¸éÆ÷¸¦ Çü¼ºÇÏÁö ¾Ê´Â ³íÄÚ¸ÞµµÁ¦´Ð º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
5. °ú°¢È°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â AHA³ª BHA ¼ººÐÀÇ È¨Äɾ ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
6. ±âÁ¸ ¿©µå¸§ÀÇ ¾ÇÈÀÎÁö ¸ð³¶¿° µîÀÇ À¯»ç ÁúȯÀÎÁö °¨º°Áø´ÜÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
7. ¿©µå¸§À¸·Î Áø´ÜµÇ¸é ¿©µå¸§ Ä¡·á¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
8. ¸ð³¶¿° µîÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¸é ¼Ò¿°Á¦³ª Ç×»ýÁ¦ µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
9. ½ÉÇÑ ¿©µå¸§ÀÇ °æ¿ì ÇÇÁöÁ¶ÀýÁ¦ µîÀÇ ¾àÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù.
10. ¿©µå¸§À¸·Î ÀÎÇÑ ÈäÅͳª ÀÚ±¹ÀÌ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ³²Àº °æ¿ì¿¡´Â ÀÏÂï ·¹ÀÌÀú Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿©µå¸§ ȯÀÚÀÇ º¸½ÀÁ¦ »ç¿ëÀº ÀÌ·¸°Ô~
¸¸¼ºÀûÀÎ ¼ºÀο©µå¸§ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÈçÈ÷ ‘ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¸¹¾Æ¼’ ¶ó°í »ý°¢Çؼ º¸½ÀÁ¦¸¦ °Å¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ¸é °¢ÁúÀÇ À¯È°¡ ´ú µÇ¾î¼ ¸éÆ÷°¡ ´õ µüµüÇØÁö°í ¸¶¸£´Â Çö»óÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Á©À̳ª ¿¡¸Ö¼Ç(·Î¼Ç) Á¦ÇüÀÇ º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ÇǺο¡ ¹ÚÇô ÀÖ´Â ÇÇÁö¸¦ ¼¼¾ÈÇÏ¸é¼ ¹Ð°Å³ª Á¦°ÅÇÏ´Â ½À°üµµ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â ÇǺΰ¡ ¾àÇØÁö´Â ÇൿÀ̹ǷΠ¿©µå¸§¿¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ°í ¿ÀÈ÷·Á ¿©µå¸§ÀÌ ¾È ¾Æ¹°±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·± ÇൿÀº ±ÝÇÑ´Ù.
![]() |
±èÁö¿µ ¿øÀåÀº ÇǺΰúÇÐÀ» ÅëÇØ »îÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ °¡²Ù´Â ÇǺΰú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ÀÇÇйڻçÀÌ´Ù. Áß¾Ó´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ ÇǺΰú ¿Ü·¡±³¼ö, ´ëÇÑÇǺΰúÀÇ»çȸ È«º¸°£»ç¸¦ ¸Ã°í Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. ´ºÆ®·ÎÁö³ª ÀÚ¹®ÀÇ, KBS¶óµð¿À °Ç°365 ÇǺΰúÀÚ¹®ÀǸ¦ ¸Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, °ÙÀÕºäÆ¼, ¿Ã¸®ºê¼î, ´ÚÅÍÁö¹Ù°í, 1%ÀÇ Á¤º¸ µî ´Ù¼öÀÇ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬Çß´Ù. ÇöÀç ¸íµ¿CUŬ¸°¾÷ÇǺΰú ´ëÇ¥¿øÀåÀ¸·Î ÀÖÀ¸¸ç, °úÇÐÀûÀÎ ÇǺΰü¸®ÀÇ Á¤¼®À» ¼Ò°³ÇÑ <¹ë·±½ººäƼ>¸¦ Æì³½ ÀúÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
±èÁö¿µ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅÍ³ÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>