»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­¡¤¶óÀÌÇÁ ºäƼ¡¤´ÙÀ̾îÆ®¡¤ÇÇÆ®´Ï½º
[¸Ó½½ÀèÀÇ Æ®¸®Çøƽº ¿îµ¿¹ý] ¹¶Ä£ ¾î±ú °¡»ÓÇÏ°Ô~ Á¶°¢ ¾î±ú¶óÀÎÀ¸·Î~ È¿°ú ¸¸Á¡ ¾î±ú ¿îµ¿¹ý

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¼ð¸®¹Ùµð½ºÄð ¸Ó½½Àè Æ®·¹À̳ʡ½

ÃäÁöµµ ´þÁöµµ ¾Ê¾Æ ¿îµ¿Çϱâ ÁÁÀº ¿äÁò, ±×µ¿¾È ¹Ì·ï¿Ô´ø ¿îµ¿À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇغ¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù. À̹ø È£¿¡¼­´Â ¹¶Ä£ ¾î±ú ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¾î À¯¿¬ÇÑ ¾î±ú¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ°í ¿À½Ê°ßµµ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â, ¾îµð¼­µç °¡º±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾î±ú ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¹°·Ð ¾î±ú¸¦ Á¶°¢Ã³·³ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ´Ùµë¾îÁÖ°í, źźÇÏ°í ³ÐÀº ¾î±ú¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿îµ¿¹ý±îÁö! È¿°ú ¸¸Á¡¿¡ ±â´ë ¸¸¹ßÇÑ ¾î±ú ¿îµ¿¹ýÀ» ÁغñÇß´Ù. Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿À» °ñ¶óÇÏ´Â Àç¹Ìµµ Áñ±â¸ç, ´©±¸¶óµµ ±â´ë°í ½Í¾îÁú ³Ð°í ¹ÏÀ½Á÷ÇÑ ¾î±ú ¸¸µé±â¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ.

°¡º±°Ô Ç®¾îÁÖ´Â ¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª

1. ´Ù¸®¸¦ ¸ðÀ¸°í ¼±´Ù. ¾çÆÈÀ» ¹ú·Á ÆȲÞÄ¡°¡ 90µµ¸¦ ÀÌ·çµµ·Ï ³ª¹« ºÀÀ̳ª ¼ö°Ç µîÀ» Àâ´Â´Ù. ³ª¹« ºÀÀ» °¡½¿ ³ôÀÌ·Î µé¾î¿Ã¸°´Ù.

2. 1ÀÇ »óÅ¿¡¼­ ÆȲÞÄ¡¸¦ °íÁ¤ÇÑ Ã¤ ÆÈÀ» ¸Ó¸® ÂÊÀ¸·Î µ¹¸®¸ç ¿Ã¸°´Ù. À̶§ ¿Ã¸° ÆÈÀÌ ¸Ó¸® µÚÂÊÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Ø 15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. (¾î±ú ȸÀü±Ù°³°¡ Ç®¸°´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ÇÑ´Ù.)

TIP. ¾î±ú ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡ ¾î±ú¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â Áغñ ¿îµ¿À¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾îµð¼­µç ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ̹ǷΠÆò¼Ò¿¡ ¾î±úÀÇ ±äÀåÀ» Ǫ´Â µ¥ È°¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀÎÀ̳ª ¾î±ú ÅëÁõÀ¸·Î ¾î±ú ¿îµ¿À» Çϱ⠾î·Á¿î »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.

Æ©ºù¹êµå »çÀÌµå ·¹ÅÍ·² ·¹ÀÌÁî

1. ½ºÅܹڽº·Î Æ©ºù¹êµå¸¦ ÁöÁöÇϰųª ¹êµåÀÇ °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» ¹ß·Î ¹â°í, ¾ç¼ÕÀº Æ©ºù¹êµå¸¦ Àâ°í ¼±´Ù. ¾çÆÈÀº ¸öÅë¿¡ ºÙÀδÙ.

2. 1ÀÇ »óÅ¿¡¼­ ¾çÆÈÀ» Å©°Ô ¹ú¸®¸ç ¾î±ú³ôÀ̱îÁö ²ø¾î¿Ã¸°´Ù.

¡Ø 15ȸ~20ȸ, 3~4¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. (¹êµå °­µµ¿¡ µû¶ó Ƚ¼ö¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.)

TIP. ¾î±úÀÇ Ãø¸éÀ» °¡´Ùµë°í ¹ß´Þ½ÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î Æ©ºù¹êµå¸¦ »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ±ÙÀ°À» Á» ´õ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. µ¿ÀÛ ½Ã ÆÈÀ» ¾î±ú³ôÀÌ·Î ¿Ã·ÈÀ» ¶§ ÆÈÀÌ ¼öÆòÀÌ µÇµµ·Ï Çϸç, À̶§ ÆÈ ¾ÈÂÊÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ÆȲÞÄ¡´Â Àδ뺸ȣ¸¦ À§ÇØ ¾à°£ ±¸ºÎ¸° »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.

½ÃƼµå ´ýº§ ÇÁ·¹½º

1. ½ºÅܹڽº³ª ÀÇÀÚ µî¿¡ µîÀ» °ð°Ô Æì°í ¾É´Â´Ù. ¾ç¼Õ¿¡ ´ýº§À» Àâ°í ÆÈÀ» ¾î±ú³ôÀ̱îÁö ¿Ã¸°´Ù. À̶§ ÆȲÞÄ¡´Â 90µµ¸¦ ÀÌ·ç°í ÆÈÀÇ ¾ÈÂÊÀÌ º¸À̵µ·Ï ÇÑ´Ù.

2. 1ÀÇ »óÅ¿¡¼­ ±Í¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ±Í¿¡¼­ºÎÅÍ ´ýº§À» ¸Ó¸® À§·Î ¿Ã¸°´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ÆÈÀ» À§ÂÊÀ¸·Î »¸À¸¸ç ´ýº§À» µé¾î ¿Ã¸°´Ù.

¡Ø 12ȸ~15ȸ, 3~4¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. (Áß·®¿¡ µû¶ó Ƚ¼ö¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¾à°£ÀÇ Áß·®°¨À» ´À³¢´Â Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù.)

TIP. ¾î±úÀÇ ±Ù·Â°ú ±ÙÀ°ÀÇ Å©±â¸¦ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¹«¸®ÇÑ Áß·®À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °¡º­¿î ¹«°Ô·Î 15~20ȸ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¿ì¶÷ÇÑ ¾î±ú¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é Á» ´õ Áß·®°¨ ÀÖ°Ô È½¼ö¸¦ ÁÙ¿©¼­ Çϸé ÁÁ´Ù. °¡º­¿î Áß·®ÀÏ ¶§´Â ´Ù¸®¸¦ ¸ðÀ¸´Â °ÍÀÌ, ¹«°Å¿î Áß·®ÀÏ ¶§´Â ´Ù¸®¸¦ ¹ú¸®´Â °ÍÀÌ ¸öÀÇ ±äÀåÀ¯Áö¿¡ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¸Ó½½Àè  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¸Ó½½ÀèÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top