¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÚ¿¬½ÄÄ¡À¯ ¿ä¸®¿¬±¸°¡ À嵿ÀÍ ½¦ÇÁ¡½
11¿ù 12ÀÏ(¿ù). ¸ð°ú À¯ÀÚ ÇÑ¹æ °Ç°Â÷
![]() |
¸ð°ú 70g, À¯ÀÚ 40g, ´ëÃß 1°³, âÃâ 2g, ³ìÂ÷ÀÙ 1Àå, »ý¼ö 1.5L¸¦ ³Ö°í 8½Ã°£ µ¿¾È 35µµ¿¡¼ ÁßÅÁÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ºñŸ¹Î C
11¿ù 13ÀÏ(È). ȲÀã È«ÇÕ °£À庺À½
È«ÇÕÀº °¡ÀåÀÚ¸® ÅÐÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¸¶´ÃÁó, ¾çÆÄ, ¿À¡¾î, È«ÇÕ, ȲÀãÀ» ³Ö°í Á¶¸®ÇÏ´Ù°¡ °£Àå¼Ò½º¸¦ ³Ö°í °£À» ÇÏ¸é¼ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : º£Å¸Ä«·Îƾ
11¿ù 14ÀÏ(¼ö). ±î¸¶Áß ½Ã±ÝÄ¡ ¾Æ¸óµå ººÀ½
±î¸¶ÁßÀ» Áß°£ ¸»¸° ÈÄ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ±î¸¶Áß, ½Ã±ÝÄ¡, ¾Æ¸óµå, È£µÎ¸¦ ³Ö°í Åëµé±ú¸¦ ³Ö¾î Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ·çÅ×ÀÎ
11¿ù 15ÀÏ(¸ñ). Ȳĥ³ª¹«ÀÙ ¿µ¾ç¹ä
Ä¥³ª¹«¿Í ÀÙÀ» ÇÑ ¹ø Âð ´ÙÀ½ »ç¿ëÇÑ´Ù. µ¹¼Ü¿¡ Çö¹Ì, Èæ¹Ì, ¹é¹Ì¸¦ ³Ö°í Ȳĥ³ª¹« ¼ö¾×°ú ¹ã, ÀºÇà, Ȳĥ³ª¹« ÀÙÀ» ³Ö°í 30ºÐ µ¿¾È Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¼¿·¹´½
11¿ù 16ÀÏ(±Ý). °Ü¿ï ´õ´ö ¹°±èÄ¡
![]() |
»ý´õ´ö 100g, ¹« 30g, ¹Ì³ª¸® 20g, ¸¶´Ã 4ÂÊ, ÂÊÆÄ 30g, »ý·ü 40g, ȲÀã 10g, ½Ç°íÃß ¾à°£, ¼³ÅÁ ¾à°£, °Ü¿ì»ìÀ̼ö¾× 100ml¸¦ ¹Ì´ÏÇ׾Ƹ®¿¡ ´ã¾Æ Â÷°¡¿î °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : »çÆ÷´Ñ
11¿ù 17ÀÏ(Åä). ¹ß»ç¹Í ¾È½É±¸ÀÌ
¾È½É ÈûÁÙ Á¦°Å ÈÄ ¸¶´ÃÁó, Çãºê ÈÄÃß·Î °£À» ÇØµÐ´Ù. ¼®¼è¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô Á¶¸®ÇÏ¸é¼ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹ß»ç¹Í¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸¥´Ù. ¾çÆÄ, ¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : µð¾Æ¸±µð¼³ÆÄÀ̵å
11¿ù 18ÀÏ(ÀÏ). ºê·ÎÄݸ® ¿À¡¾î ÃÊȸ
![]() |
ºê·ÎÄݸ®´Â »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸°´Ù. ¿À¡¾î´Â ³»Àå Á¦°Å ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Åë°·Î µ¥ÃÄ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã±Ù´Ù. °£Àå¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¼³Æ÷¶óÆäÀÎ
![]() |
À嵿ÀÍ ¼ÎÇÁ´Â ¼¼°æ´ëÇÐ ±³¼öÀÌÀÚ ÀÚ¿¬½Ä Ä¡À¯ ¿ä¸®¿¬±¸°¡·Î ÀåÈﱺ ½Ä»ýȰ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿¬±¸¼Ò ÆÀÀå, ¾ÏȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½Ä»ýȰ À½½Ä ¼·Ãë Ä¡À¯ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù.
À嵿ÀÍ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅÍ³ÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>