»ó´Ü¿©¹é
HOME Àå¼ö¡¤ÁßÀå³â
[ÇØ¿ÜÈ­Á¦] Ç÷¾Ð³·Ãß´Â ¼Õµî ±Þ¼Ò ¸¶»çÁö ¡°¾Æ¼¼¿ä?¡±2018³â 09¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® °¡À»È£ 42p

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÀºÇý ±âÀÚ¡½

´©¸£¸é ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡°¡ 20~30 ¾¦ ³»·Á°£´Ù? ÀÌ °°Àº ÁÖÀå¿¡ ÈûÀÌ ½Ç¸®¸é¼­ ÀϺ»ÀÎµé »çÀÌ¿¡¼­ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â °Ç°­¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¼Õµî ±Þ¼Ò ¸¶»çÁö°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. ³Ê¹«µµ ¼Õ½±°Ô, ³Ê¹«µµ ºü¸£°Ô Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿ä¹ýÀ¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í Àִµ¥ À̸¦ ÀÔ¼ö, ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

Ç÷¾ÐÀÌ Ä¡¼ÚÀ¸¸é…

¼ø½Ä°£¿¡ »ý¸íÀÌ À§Çù¹Þ´Â´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹«¼­¿î °ÍÀº Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ »ý¸íÀÇ À§±â¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

´Ùµé Àß ¾Ë´Ù½ÃÇÇ °íÇ÷¾ÐÀº ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³» »ý¸íÀ» À§ÇùÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í ±×°ÍÀº ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½É±Ù°æ»ö°ú °°Àº Áß´ëÇÑ ÇÕº´ÁõÀÇ ¿øÈäÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¾ß¸»·Î º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼öµµ ¾ø´Â »ý¸íÀÇ Àú°Ý¼öÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

´Ü 5ºÐÀÇ ÀÚ±ØÀ¸·Î…

ÀϺ»¿¡¼­ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁø ¿ÍŸ³ªº£ ¿ä½ÃÈ÷ÄÚ ±³¼ö´Â Æò¼Ò¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷¾ÐÀ» °üÂûÇÏ°í Á¶ÀýÇÏ´Â ½À°üÀ» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù°í °­Á¶ÇÏ´Â ÀÇ»ç´Ù.

±×¿¡ µû¸£¸é Ç÷¾ÐÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î ³¯¸¶´Ù º¯µ¿ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀ» Ç÷¾Ð°è·Î ¸ÅÀÏ Ã¼Å©ÇÏ°í Á¶±Ý ³ô´Ù°í »ý°¢µÇ¸é ³ô¾ÆÁö±â Àü¿¡ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ÀÔÀåÀÌ´Ù.

ÀÌ ´Ü°è¿¡¼­´Â Ç÷¾ÐÀ» ºñ±³Àû °£´ÜÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© Ç×»ó ¾ÈÁ¤±Ç ¹üÀ§³»·Î Ç÷¾ÐÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̶§ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.

¹°·Ð Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î °¡Àå ¼Õ½±°í ºü¸¥ ¹æ¹ýÀº ¾àÀÌ´Ù. ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ÃÖ±Ù µé¾î °íÇ÷¾Ð ¾à Æĵ¿ÀÌ ÅÍÁö¸é¼­ ¾àÀ» ±âÇÇÇÏ´Â »ç¶÷µµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ¾î ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °áÄÚ ÃßõÇÒ ¸¸ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÍŸ³ªº£ ±³¼öµµ °¡´ÉÇÏ¸é ¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¿ÍŸ³ªº£ ±³¼ö°¡ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ» ¶§ ¾à ´ë½Å ÃßõÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÅÀÏ ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷¾Ð °­ÇϹýÀÌ´Ù.

ÇÕ°îÇ÷ ±Þ¼Ò ´©¸£±â´Â ±×Áß¿¡¼­µµ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ÇÕ°îÇ÷ ±Þ¼Ò ´©¸£±â¶õ ¹»±î?

Ç÷¾Ð ³»¸®´Â ÇÕ°îÇ÷ ±Þ¼Ò ´©¸£±â

ÇÕ°îÇ÷ ±Þ¼Ò´Â ¼Õµî¿¡ ÀÖ´Ù. ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú °ËÁö¼Õ°¡¶ôÀÇ »Ñ¸®°¡ ¸¸³ª´Â ºÎÀ§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ±Þ¼ÒÀÇ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡¿¡ ³Ê¹« ½Å°æ ¾²Áö ¸»°í ´Ü´ÜÇÑ ºÎºÐÀ» Ç®¾îÁØ´Ù »ý°¢À¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ Çغ¸ÀÚ.

ħ Ä¡·á³ª Áö¾Ð Ä¡·á¿¡¼­ ÇÕ°îÇ÷Àº ¸¸´É±Þ¼Ò·Î ÅëÇÒ ¸¸Å­ ¿¹ºÎÅÍ ³Î¸® È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Â Ç÷ÀÚ¸®´Ù. ƯÈ÷ µÎÅëÀ̳ª Ä¡Åë, ¾î±ú °á¸² µî¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀ̳ª Ä¡ÅëÀ¸·Î °í»ýÇÒ ¶§ ÇÕ°îÇ÷À» ¾ÆÇà Á¤µµ·Î ´­·¯º¸¸é ³î¶ö ¸¸Å­ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù.

¿ÍŸ³ªº£ ±³¼ö´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀڵ鿡°Ô ÇÕ°îÀ» ´©¸£°Ô ÇÑ °á°ú °³ÀÎÂ÷µµ ÀÖÁö¸¸ 5ºÐµµ ¾È µÅ¼­ Ç÷¾ÐÀÌ 20~30mmHg Á¤µµ ¶³¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù°í ¹àÈ÷±âµµ Çß´Ù.

±× ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? ¿Ö ÇÕ°îÀ» ´©¸£¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú±î? ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë¾Æº¸¸é ÇÕ°îÇ÷À» ´©¸£¸é »ó¹Ý½ÅÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁشٴ »ç½Ç°ú ¹«°üÄ¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀδÙ. µû¶ó¼­ ÇÕ°îÇ÷À» ÀÚ±ØÇÏ¸é »ó¹Ý½ÅÀÇ Ç÷°üÀÌ ¿­¸®´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÇÁ¦·Î Çغ¸¸é ¾Ë°ÚÁö¸¸ ÇÕ°îÇ÷À» ´©¸£¸é ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ »ó¹Ý½ÅÀÌ µû¶æÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Ç÷°üÀÌ ¿­¸®¸é¼­ Ç÷ÇàÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â Áõ°Å´Ù.

ÇÕ°îÇ÷À» ÀÚ±ØÇÏ¸é ¾î±ú °á¸²°ú ¿À½Ê°ß °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷ÇàÀ» ÁÁ°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÆÈÀ» À§·Î ¿Ã¸®Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÇÕ°îÇ÷À» 5ºÐ Á¤µµ ´­·¯ÁÖ¸é ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê¾Ò´ø ÆÈÀÌ ÇØ°áµÇ´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. À̰͵µ ¾î±ú³ª ÆÈÀÇ Ç÷ÇàÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ±ÙÀ°ÀÌ Ç®¸° °á°ú¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÕ°îÇ÷À» ´©¸¦ ¶§ÀÇ ¿ä·ÉÀº ¾ÆÇà Á¤µµ·Î °­ÇÏ°Ô ´©¸£´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÇÁ´Ù°í ¼ÕÀÇ ÈûÀ» °¡°¨ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ÆÇüö·Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ. ¸ÅÀÏ ¾Æħ·Àú³áÀ¸·Î 1ȸ¾¿, ±×¹Û¿¡ »ý°¢³µÀ» ¶§ ¸î ¹øÀ» ´õ ´­·¯µµ »ó°ü¾ø´Ù.

Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ÇÕ°îÇ÷ Áö¾Ð¹ýÀº ÀÌ·¸°Ô~

1. ¿Þ¼ÕÀÇ ÇÕ°îÀ» ¿À¸¥ÂÊ ¾öÁö¿Í °ËÁö·Î Áý°í, ¾ÆÇà Á¤µµÀÇ ÈûÀ¸·Î 3~5ºÐ°£ Áö±×½Ã ´­·¯ÁØ´Ù. ¿À¸¥¼Õµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

2. ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í, ÀÔÀ¸·Î ±æ°Ô õõÈ÷ ¼ûÀ» ³»½®´Ù. ÀÌ º¹½ÄÈ£ÈíÀ» 3~5ºÐ°£ ÇàÇÑ´Ù.

3. ÀÌ»óÀ» ¸ÅÀÏ ¾Æħ·Àú³á 1ȸ¾¿ ½ÇÇàÇÑ´Ù.

¡Ø ±Þ¼ÒÀÇ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¸»°í ´Ü´ÜÇÑ ºÎºÐÀ» Ç®¾îÁشٴ »ý°¢À¸·Î ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.

ÀÌÀºÇý ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÀÌÀºÇý ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top