»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® °Ç°­ÇÇÇÃ
[°Ç°­ÇÇÇÃ] õ³âÃÊ ¿¬±¸¿¡ 20³â õ³âÃÊ ¹Ú»ç À̱⿵ ±³¼ö2018³â 09¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® °¡À»È£ 27p

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÀºÇý ±âÀÚ¡½

“õ³âÃÊ´Â ÁýÁý¸¶´Ù ½É¾î¼­ °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù”

ÆíÁý±¹À¸·Î °É·Á¿Â ÀüÈ­ ÇÑ Åë! “°üÀý¿°¿¡ õ³âÃÊ°¡ ÁÁ´Ù´Âµ¥ Á¤¸»Àΰ¡¿ä?” ÀÌ·± ÀüÈ­¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸¹ÀÌ ³­°¨ÇÏ´Ù. ¾î¶² ½ÄÇ° Çϳª·Î º´ÀÌ ³´°Ô ÇÑ´Ù´Â °Ç ³­¼¾½ºÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·±µ¥ ¿ì¸®´Â ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ¹«½¼ Ưȿ¾àÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ¼ö¼Ò¹®ºÎÅÍ ÇÑ´Ù. ¼¼»ó¿¡ ±×·± ½ÄÇ°Àº ¾ø´Ù. ¶Ç ±×·¸°Ô Á¢±ÙÇؼ­µµ ¾È µÈ´Ù.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í õ³âÃÊ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸±â·Î ÇÑ °ÍÀº ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¿­Á¤¿¡ ¸Å·áµÅ¼­´Ù. µµ´ëü õ³âÃÊ°¡ ¹¹±æ·¡ 20³â ÀλýÀ» ¹ÙÄ£ °É±î? ±× ºñ¹ÐÀ» ijº¸±â À§ÇØ ¸¸³­ »ç¶÷Àº õ³âÃÊ ¹Ú»ç·Î ºÒ¸®´Â È£¼­´ë ½ÄÇ°°øÇаú À̱⿵ ±³¼ö¿´´Ù.

‘¸¶¸£ÄûÁî ÈÄÁî ÈÄ’ÀÇ ¼±ÅÃ

¼¼°èÀûÀÎ Àθí»çÀü <¸¶¸£ÄûÁî ÈÄÁî ÈÄ(Marquis Who’s Who)>´Â 2017³âÆÇ¿¡ È£¼­´ë ½ÄÇ°°øÇаú À̱⿵ ±³¼ö¸¦ µîÀçÇß´Ù. Á¤Ä¡, °æÁ¦, »çȸ, Á¾±³, °úÇÐ, ¿¹¼ú µî °¢ ºÐ¾ß¿¡¼­ ³»·Î¶óÇÏ´Â ¼¼°èÀûÀÎ Àι°À» ¾ö¼±ÇÏ¿© µîÀçÇÏ´Â <¸¶¸£ÄûÁî ÈÄÁî ÈÄ>°¡ À̱⿵ ±³¼ö¸¦ ¼±Á¤ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹»±î?

±× ºñ¹ÐÀÌ µå·¯³ª¸é¼­ »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼­ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. õ³âÃÊ´Ù. õ³âÃÊ ¿¬±¸·Î ¼¼°èÀûÀÎ Àθí»çÀü¿¡ µîÀçµÇ¸é¼­ õ³âÃÊ ¹Ú»ç À̱⿵ ±³¼öµµ ÁýÁßÀûÀÎ ½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ®¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

³ë·¡Çϴ ȯ°æ¿îµ¿°¡°¡ õ³âÃʸ¦ ¸¸³ª…

õ³âÃÊ ¹Ú»ç·Î ¾Ë·ÁÁø À̱⿵ ±³¼ö¸¦ ¼Ò°³Çϱâ¶õ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. È°µ¿ ¹Ý°æÀÌ ³Ê¹« ³Ð±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ȯ°æ¿îµ¿°¡, À½½Ä¿îµ¿°¡, Çõ½Å±³À°°³Ã´ÀÚ, 10¿© ÀåÀÇ À½¹ÝÀ» ³½ °¡¼öÀÌÀÚ ÀÛ°î°¡±îÁö ÀÏÀÏÀÌ ¿­°ÅÇϱâÁ¶Â÷ ¹÷Âû Á¤µµ´Ù.

‘³ë·¡Çϴ ȯ°æ¿îµ¿°¡’·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ȯ°æ³ë·¡µµ ¸¸µé¾î º¸±ÞÇÏ°í, ȯ°æ 10°è¸íµµ ¸¸µé¾î º¸±ÞÇÒ ¸¸Å­ ȯ°æ¿îµ¿¿¡ ³²´Ù¸¥ ¿­Á¤À» ½ñ¾Æ¿Â ÁÖÀΰøÀÌ´Ù.

±× ½ÃÀÛÀº ¿À·¡µÆ´Ù. 1980³â´ë µ¶ÀÏ À¯ÇÐ ½ÃÀý, »ýÅ°è Æı«°¡ Àηù¸¦ ¸ê¸ÁÀ¸·Î À̲øÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ý°¢À» Çϸ鼭ºÎÅÍ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. 1989³âµµºÎÅÍ È£¼­´ë ½ÄÇ°°øÇаú ±³¼ö·Î ÀÖÀ¸¸é¼­ À½½Ä¹° ¾²·¹±â¸¦ »ç·áÈ­ ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇÑ °Íµµ ±×·¡¼­¿´´Ù. ÀÌ ¿¬±¸·Î õÁÖ±³ ȯ°æ»óµµ ¹Þ¾Ò´Ù.

±× ÁîÀ½À̾ú´Ù. ȯ°æ °­¿¬µµ ´Ù´Ï°í, ȯ°æ ³ë·¡µµ ¸¸µé°í, ȯ°æ 10°è¸íµµ ¸¸µé¾î º¸±ÞÇϸ鼭 ȯ°æ¿îµ¿¿¡ ¿­À» ¿Ã¸®°í ÀÖÀ» ¶§¿´´Ù.

À̱⿵ ±³¼ö´Â “ÇÑ ½º´ÔÀÇ Ãʴ븦 ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¿¬±¸ÇØ ´Þ¶ó¸ç ºÎŹÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.

õ³âÃÊ¿´´Ù. ¹Î°£ Àü·¡ ºñ¹æÀ¸·Î ÀüÇØ ³»·Á¿À´ø ¿ì¸®³ª¶ó ÅäÁ¾ ¼Õ¹Ù´Ú ¼±ÀÎÀåÀ̾ú´Ù. ÁýÁý¸¶´Ù ½É¾î¼­ °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î ¾²±âµµ Çß´Ù¸ç ¿¬±¸ÇØ º¼ °ÍÀ» ±ÇÇß´ø °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ÀÏÀº À̱⿵ ±³¼öÀÇ Àλý ±Ëµµ¸¦ ¹Ù²Ù¾î ³õ¾Ò´Ù. õ³âÃÊ ¹Ú»çÀÇ Åµ¿À» ¾Ë·È´ø °ÍÀÌ´Ù.

õ³âÃÊ°¡ ¹¹±æ·¡?

1998³âºÎÅÍ ÀåÀå 20³â°£ õ³âÃÊ ¿¬±¸¿¡ ¸Å´Þ·Á¿Â À̱⿵ ±³¼ö´Â “õ³âÃÊ´Â ÀλýÀ» °É ¸¸ÇÑ ½Ä¹°”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

¾Ë¸é ¾Ë¼ö·Ï ³î¶ó¿î ½Ä¹°À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿µÇÏ 20~30µµÀÇ È¤ÇÑ¿¡µµ ¾óÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ °­ÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ°í, ¼öõ ³â ÀüºÎÅÍ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î »óó³ª È­»ó µî¿¡ È°¿ëµÅ ¿Ô´Ù´Â »ç½ÇÀº ºù»êÀÇ ÀÏ°¢À̾ú´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ µå·¯³­ »ç½ÇÀº ½Ç·Î ³î¶ó¿ü´Ù. À̱⿵ ±³¼ö´Â “õ³âÃÊ´Â Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ ¹«ÇÑ »ç¶ûÀÌ ´ã±ä ±âÀûÀÇ ½Ä¹°”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÏÀÏÀÌ ¿­°ÅÇϱâ Èûµé ¸¸Å­ ³î¶ó¿î °Ç°­ ºñ¹ÐÀÌ ¼û¾î Àֱ⠶§¹®À̾ú´Ù.

¡ã ¿À·£ ¿¾³¯ºÎÅÍ ¹Î°£ ¾àÃÊ·Î ÀüÇس»·Á¿Â õ³âÃÊ´Â ¼ö¸¹Àº ½Ä¹° Áß¿¡¼­ Ç×»êÈ­Á¦ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ´Ü¿¬ ÃÖ°íÀÌ°í ¸¶±×³×½·µµ dzºÎÈ÷ µé¾î ÀÖ¾î ³î¶ó¿î °Ç°­ºñ¹ÐÀ» °£Á÷ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.

ù°, õ³âÃÊ´Â ½Ä¹° Áß¿¡¼­ Ç×»êÈ­Á¦ ÇÔ·®ÀÌ ´Ü¿¬ ÃÖ°í¿´´Ù.

º¸Åë ½Ä¹°Àº Ç×»êÈ­Á¦ ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç ¸¹¾Æ¾ß ¸î ¹é mgÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ õ³âÃÊ´Â ¾Æ¿¹ ´ÜÀ§°¡ ´Þ¶ú´Ù. 5000mgÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù. ¾öû³­ ¾çÀ̾ú´Ù.

À̱⿵ ±³¼ö´Â “õ³âÃÊ¿¡¼­ ÃßÃâÇس½ Ç×»êÈ­¹°ÁúÀº Çö󺸳ëÀ̵å°è Ç×»êÈ­Á¦ÀΠŹ½ÃÆú¸°(Taxifolin)”À̶ó¸ç “Ç׿°, Ç×¾Ï, Ç×´ç´¢±îÁö Àü¹æÀ§ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °í±Þ Ç×»êÈ­Á¦·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¹°Áú”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

µÑ°, õ³âÃÊ´Â ¸¶±×³×½· ÇÔÀ¯·®µµ ´Ü¿¬ ÃÖ°í¿´´Ù.

1500mgÀ̳ª µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¸¶±×³×½· ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÃÖ°í·Î ¾Ë·ÁÁø ´Ù½Ã¸¶°¡ 350mgÀÎ °ÍÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ½Ç·Î ³î¶ó¿î ¼öÄ¡¿´´Ù.

¿©±â¼­ Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀº ¸¶±×³×½· ºÎÁ·Àº ¼ö¸¹Àº Áúº´ÀÇ ¹èÈÄ°¡ µÈ´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ´ç´¢, ½ÉÁö¾î ±ÙÀ°ÀÌ¿ÏÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÉÀ帶ºñ±îÁö ÃÊ·¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ º¸°íµÅ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. À̱⿵ ±³¼ö´Â “±×±ö ¸¶±×³×½· ÇÏ°ÚÁö¸¸ ¸¶±×³×½·Àº Çö´ëÀÇÇÐÀÌ ³õÄ¡°í ÀÖ´Â °¡Àå Å« ÇãÁ¡”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

¡ã À̱⿵ ±³¼ö´Â °íÇâÀÎ ÇàÁÖ ÇÑ°­º¯¿¡ õ³âÃÊ Ã¼Çè³óÀåÀ» Á¶¼ºÇØ Ãµ³âÃʸ¦ ÀϹÝÀε鿡°Ô ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.

¼Â°, õ³âÃÊ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ º¸°í¿´´Ù.

100g´ç 60%ÀÇ ÇÔÀ¯·®À» ³ªÅ¸³Â´ø °ÍÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Á¦¿ÕÀÎ Çö¹Ì°¡ 8~9%ÀÎ °É °¨¾ÈÇϸé ÀÌ ¶ÇÇÑ ³î¶ó¿î ¼öÄ¡¿´´Ù. ƯÈ÷ õ³âÃÊ¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ±× Áø°¡¸¦ ¹è°¡½ÃÄ×´Ù. ÆåƾÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀüÀ̸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯·Î Àü ¼¼°è°¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

À̱⿵ ±³¼ö´Â “õ³âÃÊ¿¡´Â ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ¹ÌÁöÀÇ ¼ººÐÀÌ ¾öû³ª°Ô ¸¹´Ù.”¸ç “20³â µ¿¾È ¿¬±¸¸¦ ÇØ¿ÔÁö¸¸ õ³âÃʸ¦ º¸¸é Áö±Ýµµ °¡½¿ÀÌ ¶Ù´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

ÁýÁý¸¶´Ù õ³âÃÊ Å°¿ö °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î~

À̱⿵ ±³¼ö°¡ ²Þ²Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ²ÞÀ» Çö½Ç·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ±×°¡ µéÀÌ´Â ³ë·ÂÀº ¸»·Î ´Ù ¸ø ÇÑ´Ù.

2007³â¿¡´Â °íÇâÀÎ ÇàÁÖ ÇÑ°­º¯¿¡ 1000Æò ±Ô¸ðÀÇ Ãµ³âÃÊ Ã¼Çè³óÀåµµ Á¶¼ºÇß´Ù. õ³âÃʸ¦ ½É¾î¼­ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 ³î¶ó¿î Àϵµ ¼öµÎ·èÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

10¿© ³â µ¿¾È ¿Â°¡Á·ÀÌ °¨±â¸¦ ¸ð¸£°í »ç´Â °Íµµ õ³âÃÊ ´öºÐÀÌ´Ù. ¾Æ³»ÀÇ °üÀý¿°¿¡ È¿°ú¸¦ º» °Íµµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. õ³âÃʸ¦ ºÐ¸»·Î ¸Ô°í Â÷·Î ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é¼­ ³ë¾ÈÀ¸·Î 0.6ÀÌ´ø ½Ã·ÂÀÌ 1.5·Î ÁÁ¾ÆÁ® ¾È°æ ¾øÀ̵µ ½Å¹®À» ÀÐ°Ô µÆ´Ù°í ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.

¡ã À̱⿵ ±³¼ö´Â õ³âÃÊ°¡ Àü ¼¼°èÀÇ Àηù °Ç°­¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±×³¯±îÁö ¿¬±¸¸¦ ¸ØÃßÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

À̱⿵ ±³¼ö´Â “õ³âÃÊ¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈ­Á¦¿Í ¸¶±×³×½·ÀÌ ¼ö¸¹Àº Áúº´ °³¼±¿¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °Í °°´Ù.”¸ç “³úÃâÇ÷, ´ç´¢, °üÀý¿°, ½ÉÁö¾î ¾Ï±îÁö ´Ù¾çÇÑ Áߺ´¿¡ È¿°ú¸¦ º» »ç¶÷µéÀÌ ºÎÁö±â¼ö”¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

±×·± ¶§¹®Àϱî? À̱⿵ ±³¼ö´Â ¸¶À½ÀÌ ±ÞÇÏ´Ù. º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô õ³âÃÊÀÇ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» ¾Ë¸®°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. ÁýÁý¸¶´Ù ½É¾î¼­ °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î ½èÀ¸¸é ÇÑ´Ù.

õ³âÃÊ È¿´É¿¡ ¹ÝÇØ Ãµ³âÃÊ ³ó»ç¸¦ Á÷Á¢ Áþ°í ÀÖ´Â 30¿© ¸íÀÇ »ç¶÷µé°ú ÀDZâÅõÇÕÇØ Ãµ³âÃÊÇùµ¿Á¶ÇÕ Ãµ³â¾Ö¸¦ ¸¸µç °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ »óÇ° °³¹ß¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. È£¼­´ë â¾÷Áö¿ø´ÜÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ±¸³»¿°¿¡ Ź¿ùÇÑ Ãµ³âÃÊÀÕ¸ö»ç¶ûÄ¡¾àµµ ¸¸µé¾î º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ°í, õ³âÃÊÇǺλç¶ûºñ´©µµ ¸¸µé¾î ¼±º¸ÀÌ´Â µî õ³âÃÊ »óÇ°È­¿¡ ÆÈÀ» °È¾îºÙÀÌ°í ¿­½ÉÀÌ´Ù.

¾ÕÀ¸·Î õ³âÃʸ¦ ÷°¡ÇÑ »§, ±¹¼ö±îÁö ¼±º¸ÀÌ°í ½Í¾î ÇÏ´Â À̱⿵ ±³¼ö! ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç ¸ðµç °¡°ø½ÄÇ°¿¡ õ³âÃÊ ºÐ¸»À» 1%¸¸ ÷°¡Çصµ ±Û·çÅÙÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©Áà ´ë»ç ÃËÁøÀº ¹°·Ð ¸é¿ª·Â Áõ°­, ±ÙÀ° °­È­±îÁö Àϼ® ¹«ÇÑ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

À̱⿵ ±³¼ö´Â “¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ °¡Á¤»óºñ¾à õ³âÃÊ´Â µ¶º¸ÀûÀÎ Ç×»êÈ­Á¦¿Í ¸¶±×³×½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸¸º´ÅëÄ¡¾à ¼öÁØÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.”¸ç “õ³âÃÊ°¡ Àü ¼¼°èÀÇ Àηù °Ç°­¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±×³¯±îÁö ¿¬±¸¸¦ ¸ØÃßÁö ¾ÊÀ» »ý°¢”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌÀºÇý ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÀÌÀºÇý ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top