[건강클리닉] 숙면을 방해하는 코골이·수면무호흡증 치료 방법은?

최민영 기자
승인 2018.09.20 17:05
댓글 0

【건강다이제스트 | 최민영 기자】

활기차면서도 건강한 하루를 만드는 가장 좋은 방법은 ‘숙면’이다. 밤낮없이 바쁜 하루를 보내는 현대인들에게 ‘숙면’은 보약이다. 하지만 일상 생활에서 겪는 스트레스와 잦은 음주, 야식, 잠자기 전 스마트 폰 사용 등은 숙면을 방해하는 주요 요소가 된다.

더불어 심한 코골이나 수면무호흡증 등 잘못된 수면습관을 가진 경우 수면시간과 상관 없이 깊게 잠 들기가 어렵다. 이러한 숙면을 방해하는 요인을 극복하는 방법에 대해 이우정 원장의 도움말로 알아보는 시간을 가졌다.

수면이 중요한 이유는?

일상생활을 하면서 쌓인 신체의 피로를 풀고 일상생활에 필요한 에너지를 생성하는 수면은 신진 대사의 원활할 흐름과 세포 생성을 돕는 역할을 한다. 성장기의 경우 수면 시간 동안 성장호르몬이 많이 분비되기 때문에 성인은 물론 아이들에게도 숙면은 중요하다.

《수면무호흡증 증상 자가진단》

▶ 자고 일어나면 입술이 거칠고 건조하다.

▶ 치아가 돌출되어 있다.

▶ 잘 때 나도 모르게 입을 벌리고 잔다.

▶ 코에서 쌕쌕 숨쉬는 소리가 크게 난다.

▶ 감기가 아니어도 아침에 일어나면 코가 꽉 막혀있다.

▶ 혈압이 높은 편이다.

▶ 뒷목이 불룩하다.

심한 코골이로 인한 수면무호흡증 개선방법은?

수면무호흡증 증상이 나타나는 이유는 콧속의 부비동과 비강이 비염과 축농증으로 인해 부어 코가 막혔기 때문이다. 숨구멍이 좁아지면서 코골이 소리가 보다 커지게 되고 비강호흡에서 구강호흡으로 바뀌게 되면 수면무호흡 증상이 나타나는 것이다.

이에 코숨한의원 이우정 원장은 "부비동과 비강을 바로 잡는 치료가 아닌 설근부나 기도를 넓히는 수술적 치료만으론 효과를 보기가 힘들다"고 강조했다. 수면 중 나타나는 코골이와 수면무호흡증 증상을 치료하기 위해선 "부비동과 비강의 기능을 회복시켜주는 비수술요법인 한약과 침치료, 석션요법이 효과적"이라는 것이다.

또한 이 원장은 “코골이와 수면무호흡증은 비수술적 치료를 진행하면 비점막 탄력은 살리고 면역기능을 강화함과 동시에 증상 개선이 가능하다”라면서 “치료 후에도 꾸준히 관리를 해야 더 오랜 기간 상쾌한 호흡을 되찾을 수 있을 것”이라고 조언했다.

최민영 기자 kunkang1983@naver.com

트윗하기

최민영 기자의 다른기사 보기

여백

인기기사

[아담과 이브사이] 성 취향 다를 때 맞춤 솔루션

[건강365] 생명의 구조신호 심장이 보내는 위험한 신호들

[화재의 신간] 노화와 만성질환의 뿌리 ‘당독소 바로 알기’ 출간

국내 유병률 높은 대장암, 대장내시경으로 조기 진단 및 치료 가능해

빌리브세웅병원, 소화기내시경센터 개설