»ó´Ü¿©¹é
HOME ´º½º
´Ù°¡¿À´Â Ãß¼®, °íÄ®·Î¸® À½½Ä¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °ÆÁ¤À̶ó¸é ¡®Do Eat¡¯Çϼ¼¿ä

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Ãֹοµ ±âÀÚ¡½

¹ÎÁ·ÀÇ ¸íÀý, Ãß¼®ÀÌ ÀÏÁÖÀÏ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¸íÀýÀÌ Áñ°Å¿î ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³­ °¡Á·µé°ú ¸ÀÀÖ´Â ¸íÀý À½½ÄÀ» dzÁ·ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô´Â Ãß¼® ¿¬ÈÞ°¡ ´Þ°©Áö¸¸Àº ¾Ê´Ù.

°íÄ®·Î¸®, °íÁö¹æÀÎ ¸íÀý À½½ÄµéÀÇ À¯È¤À» °ßµð±â Èûµé¾î ¹æ½ÉÇÏ¸é ¾Ö½á °¡²Û ¸ö¸Å¸¦ ¸ÁÃĹö¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í üÁß°ü¸®¿¡ °í¹ÎÀÎ À̵éÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °ü½É ¶ÇÇÑ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ° ºê·£µå ‘µÎÀÕ’¿¡¼­ ¼±º¸ÀÎ Á¦Ç°µéÀÌ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ ‘»¬°ï¾à’Àº °ï¾àÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ¸¸µç 5kcal ´ÙÀ̾îÆ® Á©¸®´Ù. ¾÷ü °ü°èÀÚ´Â "°í¿­·® À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ °£½ÄÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ºÎ´ã ¾øÀÌ °¡º±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ‘½½¸®¸ó ´ÙÀ̾îÆ® ½¦ÀÌÅ©’´Â ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò¿Í 1Æ÷¿¡ 90kcal·Î ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ¾÷ü °ü°èÀÚ´Â "°£ÆíÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘½½¸®¸ó °¡¸£½Ã´Ï¾Æ’¿Í ‘½½¸®¸ó ³ìÂ÷ Ä«Å×Ų’Àº ½ÄÀü, ½ÄÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ¿© üÁö¹æ °¨¼Ò¿Í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

´Ù°¡¿À´Â Ãß¼®, À½½Ä ½ºÆ®·¹½º°¡ °ÆÁ¤À̶ó¸é ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î °ÆÁ¤À» ³»·Á³õ°í Áñ°Å¿î Ãß¼®À» º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Ãֹοµ ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Ãֹοµ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top