¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¼¿ï¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹ÚÇö¾Æ ±³¼ö¡½
¡¼±¸¼º | Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ¡½
ÆíÀÇÁ¡ °£Æí½ÄºÎÅÍ À¯¸í ¸ÀÁýÀÇ º°¹Ì±îÁö ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ¿Ü½ÄÀ¸·Î ´ë½ÅÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Âü ¸¹´Ù.
°£ÆíÇÏ°í ÆíÇÏ´Ù¸ç ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷µµ Âü ¸¹´Ù. ¸Àµµ ÁÁ°í, ¿µ¾ç ¹ë·±½º±îÁö ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù¸ç ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µµ Âü ¸¹´Ù.
½Ä»ç¸¦ ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» µéÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ ÇÑ ³¢¸¦ ¶Òµü ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Ü½Ä! ±×·¡¼ ¿Ü½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ª, ¹®Á¦´Â ¾øÀ»±î?
Ȥ½Ã ÀÌ ±ÛÀ» Àаí ÀÖ´Â µ¶ÀÚ Áß¿¡¼ ¿Ü½ÄÀ» Áñ±â´Â ÆíÀ̶ó¸é ÇÑ °¡Áö´Â ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ü½ÄÀº ÆÄ´Â À½½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸ðµç °ÍÀÌ ÇÔÃàµÅ ÀÖ´Ù. ÆÄ´Â À½½ÄÀº ¸ÀÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àý´ëÀûÀÎ Á¶°ÇÀÌ´Ù. ¸ÀÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¹«¾ó ÀǹÌÇÒ±î? ¿ì¸®ÀÇ ÀÔ¸ÀÀº Â¥°í ´Þ°í ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÌ¸é ¸ÀÀÖ´Ù°í ´À³¤´Ù. µû¶ó¼ ¿Ü½ÄÀ» Áñ°Ü ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä¿¡ ³ëÃâµÉ ±âȸ°¡ ¸¹¾ÆÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ü½ÄÀ» Áñ±æ °æ¿ì ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ì¸®ÀÇ À§Àå°üÀÌ ÀڱعÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»ç·®µµ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ¼³ÅÁµµ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. °£Àå°ÔÀåÀÌ ¹äµµµÏÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¸ÀÀֱ⵵ ÇÏÁö¸¸ § °Íµµ ÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.
¾ÆÁÖ ÁÁÀº ½Ä´çÀ» °¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é Áý¿¡¼ Á¶¸®ÇÒ ¶§º¸´Ù ÁúÀÌ ³·Àº ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, À§»ýÀûÀ¸·Î ÁغñµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ƯÈ÷ ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡ÀÇ À½½ÄµéÀº °íÁö¹æ¿¡ °íÄ®·Î¸®ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¿Ã¸®°í »ìÂî°Ô ¸¸µå´Â ÁÖ¹üÀÌ µÈ´Ù.
¿Ü½ÄÇÏ´Â ½À°ü ÀÌ·¸°Ô °íÃĺ¸ÀÚ!
Á÷ÀåÀÎ, Çлý, ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ, 1ÀÎ °¡±¸±îÁö ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ±×·¸´õ¶óµµ ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§´Â Âü°íÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù.
1. °¡Àå ÁÁÀº ¿Ü½Ä¹æ¹ýÀº ±¸³»½Ä´çÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±¸³»½Ä´çÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿µ¾ç»ç°¡ ½Ä´ÜÀ» Â¥°í ½ÄÀç·á¸¦ °Ë¼öÇؼ ±¸ÀÔÇϸç, Çâ½Å·á¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ´úÇÏ¸é¼ ±ÕÇü ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù °¡°Ýµµ ºñ½ÎÁö ¾Ê¾Æ ÁÁ´Ù.
2. ±¹°¡º°·Î´Â ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ» ±âº»À¸·Î ÇÏ´Â ÇѽÄÀÌ °¡Àå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½Ä»ç¹ýÀÌ´Ù. ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§´Â ÀÏÇ°¿ä¸®º¸´Ù ¹äµµ ¸Ô°í ±¹µµ ¸Ô°í ¹ÝÂùµµ ¼³Ê °¡Áö ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇѽÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù.
3. ÇÑ½Ä Áß¿¡¼´Â ±èÄ¡Âî°³ Àü¹®Á¡ °°ÀÌ ÇÑ °¡Áö ÀÚ±ØÀûÀÎ ¾ÆÀÌÅÛÀ» °¡Áö°í Àå»çÇÏ´Â °÷º¸´Ù´Â °¡Á¤½Ä ¹é¹ÝÁýÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.
4. ÀÏÇ°¿ä¸® Áß¿¡¼´Â ºñºö¹äÀÌ ¿©·¯ °¡Áö Àç·á¸¦ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
5. ±¹¼ö·ù¿Í °°Àº ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ÁÖ´ç 1¹ø À̳»·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
6. ÆнºÆ®Çªµå´Â °¡´ÉÇÑ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
7. ½Ä»ç ÈÄ ´Þ´ÞÇÑ Ä¿Çdzª ÄÉÀÌÅ© °°Àº µðÀúÆ®´Â ±Ý¹°ÀÌ´Ù.
¹ÚÇö¾Æ ±³¼ö´Â ¼¿ï¹éº´¿ø¿¡¼ ºñ¸¸, ¿µ¾ç, °Ç°ÁõÁøÀ» Àü¹®À¸·Î Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇпø& Health Research Center ±³È¯±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸÀÇ Á¤È¸¿ø, º¸°ÇÀǷῬ±¸¿øÀÇ °´¿ø ¿¬±¸¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>