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7¿ù 16ÀÏ(¿ù): ½ºÅÜ ¿¡¾î·Îºò½º
½Ç³»¿¡¼ ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù. 20~30cm ³ôÀÌÀÇ °è´Ü ¶Ç´Â ¹Ú½º¸¦ ¿À¸£³»¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ¸®µå¹ÌÄÃÇÏ°Ô ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ½Å³ª´Â À½¾ÇÀ» Ʋ¾î³õ°í ¿¡¾î·ÎºòÀ» Çϵí Çغ¸ÀÚ.
7¿ù 17ÀÏ(È): ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ªÀº ½Ã°£ ¸¹ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ºü¸¥ ¼Óµµ¿Í ´À¸° ¼ÓµµÀÇ ´Þ¸®±â ¶Ç´Â °È±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ Àü 10ºÐ ÀÌ»óÀÇ Áغñ¿îµ¿Àº Çʼö!
7¿ù 18ÀÏ(¼ö): ½ºÆ®·¹Äª
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7¿ù 19ÀÏ(¸ñ): ź·Â¹êµå ¿îµ¿
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7¿ù 20ÀÏ(±Ý): ½Åü´Ü·Ã üÁ¶
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7¿ù 21ÀÏ(Åä): ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º
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7¿ù 22ÀÏ(ÀÏ): ÈÞ½Ä
¼Û¿µ±Ô ¿øÀåÀº ¼¿ï´ëº´¿ø ¾ÏÁ¤º¸±³À°¼¾ÅÍ ¾Ï ȯÀÚ ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥°ú CSA¸ÂÃ㠿¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇß´Ù. ±¹°¡´ëÇ¥¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿îµ¿¼±¼ö, ÀϹÝÀÎ, ¾Ï ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Æò°¡ÇÏ°í ó¹æÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ Àú¼·Î <Stay Young: Àþ¾îÁö´Â ¿îµ¿Àº µû·Î ÀÖ´Ù> <ÇÇÆ®´Ï½º°¡ ³»¸öÀ» ¸ÁÄ£´Ù>°¡ ÀÖ´Ù
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