¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÃÖ°æ¾Æ ¹ÙµðÄÚÄ¡¡½
¡¼ÁøÇà | Á¤À¯°æ ±âÀÚ¡½
¡¼¸ðµ¨ | ±èÁØÇö¡½
¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¸íÀÇ ¸¶ÀÌŬ ·ÎÀÌÁ¨ ¹Ú»ç´Â ‘Àþ¾îÁö´Â ºñ¹ý’À¸·Î ±Ý¿¬, Ç÷¾ÐÁ¶Àý, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò µî°ú ÇÔ²² ¿îµ¿À» ¼Õ²Å¾Ò´Ù. ÀÌó·³ ¿îµ¿ ó¹æÀº ¿ì¸®ÀÇ ½É½ÅÀ» 10³âÀº Àþ¾î º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÊÀÚ°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ¼º°øÀûÀÎ ³ëȶõ ¹«Á¶°Ç Àþ¾îÁö±âº¸´Ù °Ç°ÇÏ°í, º¸±â ÁÁ°í, Èûµµ À¯ÁöÇÏ¸é¼ ³ªÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ´Ä´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¥¹Ù À£¿¡ÀÌ¡(Well-aging), ÆÄ¿ö¿¡ÀÌ¡(Power-aging)À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¶ÀÏ ÀÛ°¡ ±«Å×´Â “³ë·ÂÀº Àû°Ô ÇÏ¸é¼ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾òÀ¸·Á´Â °÷¿¡ ÇѼûÀÌ ¼û¾îÀÖ´Ù.”°í Çß´Ù. °Ç°°ú ½ºÆ÷Ã÷¿¡ À־µ ÀÌ´Â ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
¿îµ¿Àº Àû°Ô ÇÏ¸é¼ ±ÙÀ°Áú º¸µðºô´õ°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó°Å³ª ±íÀº °ñÂ¥±â °°Àº ±¼°î ÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ´ç½ÅÀº ¸àÅ» Æ®·¹À̴׺ÎÅÍ ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ º½³¯, È»çÇÑ ÇÞ»ì ¹ÞÀ¸¸ç ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ º¸´Â °Ç ¾î¶³±î?
µî±ÙÀ°ÀÇ ½ÅÀ¸·Î ¸¸µå´Â ´ýº§ ·Î¿ì~
1. º¥Ä¡ ¿·¿¡ ¼¼ ¿ÞÂÊ ¹«¸À» Á¢¾î ¿Ã¸®°í ¿Þ¼ÕÀ¸·Î º¥Ä¡¸¦ Àâ°í ¿À¸¥ÆÈÀº Âß Æì¼ ´ýº§À» Àâ´Â´Ù.
2. È£ÈíÀ» ³»½¬¸ç ÆȲÞÄ¡¸¦ 90µµ·Î ±¸ºÎ¸®°í Á¤ÁöÇÑ´Ù. ÁÂ¿ì ±³´ë 10ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
TIP. À̿ϵ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§´Â ÆÈÀ» ±¸ºÎ¸®Áö ¸»°í ³¡±îÁö Æì¾ß ÇÑ´Ù. ¼öÃàÇÒ ¶§´Â ¸öÀÌ ºñƲ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
µÎ²®°íµµ ³ÐÀº °¡½¿À¸·Î~ ´ýº§ Ç®¿À¹ö
1. º¥Ä¡¿¡ ´©¿ö ¾ç¼ÕÀ¸·Î ´ýº§À» Àâ°í ¾çÆÈÀ» À§·Î µé¾î ¿Ã¸°´Ù.
2. ¾çÆÈÀ» õõÈ÷ ¸Ó¸® µÚ·Î º¸³»¸ç ÀúÇ×À» ´À³¤´Ù. ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ¿À¸ç È£ÈíÀ» ³»½®´Ù.
TIP. °í°³¿Í ¾ûµ¢ÀÌ°¡ µé¸®Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
»ïµÎ±Ù ´Ü·Ã¿¡ µü! ³»·Î¿ì Ǫ½¬¾÷
1. ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ¾çÆÈ °£°ÝÀ» Á¼°Ô ÇÏ°í ÆȲÞÄ¡¸¦ Âß Æí´Ù. À̶§ ¾ç¼Õ ³¡ÀÌ ¼·Î ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸ðÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¤´Â´Ù.
2. ÆȲÞÄ¡¸¦ ±ÁÈ÷¸ç »óü¸¦ ³»¸®°í °¡½¿ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÀ» Á¤µµ·Î Áß½ÉÀ» ³·Ãá´Ù. ½Ã¼±Àº Á¤¸éÀ» ÇâÇÑ´Ù.
TIP. ±âÁ¸ÀÇ Çª½Ã¾÷º¸´Ù °¡½¿±ÙÀ°ÀÇ ÀÚ±ØÀÌ ´úÇÑ µ¿ÀÛÀÌ´Ù. °í°³¸¦ ¾ÕÀ¸·Î »©Áö ¸»°í, ÆȲÞÄ¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¿·±¸¸®¿¡ ºÙÀδÙ.
Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ嵦 ÇöóÀÌ
1. ±â±¸¿¡ ¾É¾Æ¼ ¼ÕÀâÀ̸¦ Àâ´Â´Ù. ¾çÆÈÀ» ¼öÆòÀ¸·Î ¹ú·Á ÆȲÞÄ¡¸¦ Á¢°í ÆȲÞÄ¡ºÎÅÍ ¼Õ¸ñÀ» À̿ϽÃŲ´Ù.
2. ¾çÆÈÀ» °¡½¿ ¾ÕÀ¸·Î ´ç±â¸ç È£ÈíÀ» ³»½®´Ù.
ÃÖ°æ¾Æ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>